曾經(jīng)，在工作的若干年中，我以為溝通的核心在于 “說”——清晰、有力、直達目標。銷售談判需要精準擊中痛點，培訓(xùn)授課需要條理分明、引人入勝。我收集技巧，打磨話術(shù)，像一位熟練的工匠。那時，“傾聽”對于我來說，更像是一種禮貌的停頓，是為了更好地組織反擊或說服的間隙。

直到，我遇見了一段不一樣的學(xué)習(xí)旅程，在一個探索溝通本質(zhì)的空間，對“傾聽”有了顛覆性的認知，進而觸及到一種更深的溝通狀態(tài)——“說聽同時”。

起初，我以為傾聽的精進在于更深入地聽他人——聽清弦外之音，感知未說之情。這固然重要。然而，真正的蛻變發(fā)生在那次領(lǐng)悟：更深層次的傾聽，不是單向地聚焦于對方，而是涵容一切的“聽”——它必然包括對自己聲音的覺知。

這并非分心。恰恰相反，當(dāng)我能同時在溝通中聽到自己聲音的質(zhì)感、語調(diào)、語音，聽到身體的共振，聽到升起的情緒，甚至那些瞬間劃過的評判念頭時，一種奇妙的事情發(fā)生了：我的聲音變得更加沉穩(wěn)有力、有穿透性，而對他人的傾聽非但沒有中斷或減弱，反而變得更加寬廣、敏銳和持續(xù)。

這種“聽”，變成了一種不間斷的、全息的狀態(tài)。即使在我開口表達的那一刻，這種底層的傾聽狀態(tài)依然在持續(xù)。它使得我的表達不再是隔絕的單向輸出，而是帶著一種奇妙的溫度與張力。我能清晰地感受到：

• 當(dāng)我的話語觸碰對方時，對方能量場的微妙漣漪 （是放松、抗拒、共鳴，還是困惑）；

• 我聲音背后的意圖與對方真實接收之間的張力 ；

• 隨著對話展開，彼此情緒、理解交織的紋理 。

關(guān)鍵在于，這種源于“同時覺知自我與對方”的傾聽狀態(tài)，具有一種無言的力量，讓對方能夠明顯地感知到：我在說話時，傾聽在繼續(xù)，通道仍然是雙向的。我不僅僅在輸出觀點，還在感知他，理解他此時的感受、情緒，甚至那些對方未能言明的心念微瀾。

正是這種被深度“聽到”與“感知”的體驗，讓溝通的邊界悄然溶解。那扇緊閉的、由防御、隔閡構(gòu)筑的大門，被這種同步的、高維度的傾聽與覺知，從內(nèi)部輕輕推開。

它帶來的改變是深刻的：

• 對話“場”的質(zhì)變：當(dāng)你能在這種“說聽同時”的狀態(tài)下溝通，對方會體驗到一種罕有的被持續(xù)同理與容納的安全感。緊張與防備如冰雪消融，取而代之的是一種開放與信任。溝通的場域變得有溫度、有彈性，能夠容納更真實、更脆弱的部分。

• 回應(yīng)精準而具建設(shè)性：你的回應(yīng)不再是預(yù)設(shè)的腳本，而是源于對當(dāng)下雙重視角（對方狀態(tài)+自我狀態(tài)）的實時洞察。你可能會敏銳地停頓，問：“剛才我說到XX時，注意到你好像有點不安？” 或者，你自然地調(diào)整了表達的路徑，僅僅因為你同時“聽到”了對方此刻的無聲需求。這種回應(yīng)，超越了技巧，直達核心。

• 開啟共同探索之旅：溝通不再是說服或妥協(xié)的角力場，而是雙方在共融與覺知的空間中，一起走向理解與創(chuàng)造的旅程。能量被導(dǎo)向建設(shè)性，問題在連接中被自然梳理。

• 自我內(nèi)觀：在“說聽同時”中照見自己，是清醒劑也是磨刀石。你清晰地看到那些跳出來的評判、升起的防御或焦慮，有機會在那一刻調(diào)整呼吸，校準意圖。每一次溝通，都成為向內(nèi)修習(xí)的契機。

這需要修習(xí)，卻是真功夫。一開始并非時時能做到。它需要持續(xù)的自我覺察訓(xùn)練，放下固有的表達沖動和評價習(xí)慣，保持內(nèi)在的澄明與開放。也是一種勇氣，直面溝通中所有微妙甚至不舒服的真實反饋。

但每一次操作與激發(fā)，每一次捕捉到那“同步傾聽”的瞬間，都讓我體認到溝通的非凡可能——它不僅僅是說和聽，更是共鳴；不再是事務(wù)性的交換，而是兩個生命頻率的深度對接與相互映照。

多年尋索，關(guān)于溝通，我學(xué)到的最深一課就是：最有力的溝通，源于那貫穿始終的“傾聽躍遷”——它涵容彼此，讓表達也成為傾聽的延展。「說聽同時」，尤其是在過程中——傾聽話語之下、心念之間，無聲涌動的生命回響。而啟動這個過程也非常的簡單，只需要當(dāng)下開始第一步，嘗試慢慢的說出“說～聽～同～時”四個字，并在說出每一個字的同時，啟動全身心的傾聽。

如果您對“深度傾聽”與“說聽同時”的內(nèi)容感興趣，希望能夠躍遷自己的溝通能力，歡迎聯(lián)系我，我將有具體操作方法和課程的介紹。

麥克風(fēng)工作室（核心方法源自【三同書院】的三同時實踐）