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張家界旅游全攻略：邂逅峰林仙境，品味湘西風情

“奇峰三千，秀水八百”，張家界宛如一顆璀璨的明珠，鑲嵌在湖南的西北部。這里有舉世聞名的石英砂巖峰林地貌，鬼斧神工的自然景觀，以及獨特迷人的民俗文化，吸引著世界各地的游客前來探索。如果你也準備踏上這片神奇的土地，那就跟隨這份攻略，開啟一場難忘的張家界之旅吧！

一、行前準備

? 證件：身份證、各類優惠證件（如學生證、老年證、軍官證等，以獲取景區門票優惠）。

? 衣物：根據季節攜帶合適的衣物。春秋季氣溫適宜，可備長袖外套；夏季炎熱，注意防曬，攜帶輕薄透氣的衣物和雨具；冬季較為寒冷，需帶上羽絨服、帽子、圍巾、手套等保暖裝備。

? 日常用品：洗漱用品、護膚品、防曬霜、太陽鏡、帽子、充電寶、充電器、相機等。

? 藥品：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、防蚊蟲叮咬藥、創可貼等常用藥品，以防身體不適。

? 其他：提前查詢好張家界的天氣，預訂好往返機票或車票、酒店。準備適量現金，雖然大部分地方都可移動支付，但以備不時之需。

二、交通指南

外部交通

? 飛機：張家界荷花國際機場是張家界的主要航空樞紐，國內多個城市都有直飛航班。下飛機后，可乘坐機場大巴前往市區，票價約15元；也可選擇出租車或網約車，費用約30 - 50元。

? 火車/高鐵：張家界有張家界站（普速列車）和張家界西站（高鐵站）。從長沙乘坐高鐵前往張家界西站大約需要2.5小時，交通便利。抵達車站后，可乘坐公交車、出租車或網約車前往目的地。

內部交通

? 景區環保車：張家界國家森林公園、天門山國家森林公園等景區內都設有免費的環保車，連接各個景點，方便游客出行。但要注意運營時間和線路，避免耽誤行程。

? 索道/電梯：天門山索道是世界最長的高山客運索道，全程7455米，運行時間約28分鐘，可從市區直接抵達山頂，單程票價75元 。百龍天梯是一座垂直電梯，1分58秒就能直達山頂，單程票價72元，讓你快速領略袁家界的美景。天子山索道、黃石寨索道等也為游客提供了不同的上山方式。

? 出租車/網約車：在市區出行可以選擇出租車或網約車，價格相對合理，市區內打車一般不超過30元。但在景區附近打車時，要注意選擇正規車輛，避免被宰。

三、景點介紹

張家界國家森林公園

中國首批國家5A級風景區，也是我國第一個國家森林公園 ，有“奇峰三千，秀水八百”的美稱。景區很大，包含袁家界、天子山、金鞭溪、楊家界、黃石寨等多個景點，建議游玩2 - 3天。

? 袁家界：《阿凡達》中“哈利路亞山”的原型乾坤柱就在這里，迷魂臺、天下第一橋等景點也十分震撼，站在觀景臺上，四周奇峰異石林立，仿佛置身于夢幻的潘多拉世界。

? 天子山：這里是欣賞云海的最佳地點之一，賀龍公園莊嚴肅穆，矗立著賀龍元帥的銅像。御筆峰如同一支支倒插的毛筆，在云霧中若隱若現，宛如仙境；仙女散花景點的山峰好似一位仙女手捧鮮花，栩栩如生。

? 金鞭溪：全長7.5公里的徒步溪谷，溪水清澈見底，溪邊綠樹成蔭，鳥鳴清脆。沿途可以看到金鞭巖、師徒取經、紫草潭等景點，還能邂逅可愛的野生獼猴，但注意不要投喂，以免被抓傷。

? 楊家界：擁有獨特的峰墻景觀，烏龍寨、天波府等景點充滿了探險的樂趣，不過前往天波府需要攀爬鐵梯，比較考驗體力和膽量。

? 黃石寨：俗話說“不上黃石寨，枉到張家界”，乘坐纜車可直達山頂，在山頂可以俯瞰張家界國家森林公園的全貌，欣賞到連綿起伏的峰林景觀。

天門山國家森林公園

有“湘西第一神山”之稱，天門山索道是其一大特色 。除了索道，還有玻璃棧道、鬼谷棧道、天門洞、天門山寺等著名景點，建議游玩1天。

? 天門山索道：世界最長的高山客運索道，從市區出發，一路翻山越嶺，將城市、鄉村與山脈的美景串聯起來，運行時間約28分鐘，沿途風景美不勝收。

? 玻璃棧道：建在懸崖峭壁上，長60米，透過腳下的玻璃能看到萬丈深淵，給人帶來強烈的視覺沖擊和刺激體驗，需要購買5元的鞋套。

? 鬼谷棧道：同樣位于懸崖絕壁上，全長1600米，行走其間，云霧繚繞，仿佛置身于仙境，十分愜意。

? 天門洞：世界最高海拔的天然穿山溶洞，高131.5米，寬57米，深60米，終年云霧繚繞。要到達天門洞，需攀爬999級天梯，也可乘坐32元的扶梯。

? 天門山寺：歷史悠久，建筑宏偉，是佛教信徒朝拜的圣地，在這里可以感受濃厚的佛教文化氛圍。

張家界大峽谷

以其壯觀的峽谷風光和刺激的玻璃橋而聞名，建議游玩半天至1天。峽谷內溪流飛瀑眾多，植被茂密，空氣清新，是一個天然的大氧吧。

? 玻璃橋（云天渡）：世界最長的玻璃橋，全長430米，橋面距谷底約300米 ，走在橋上，仿佛懸浮在空中，可將四百米谷底全景盡收眼底，體驗高空漫步的驚險與刺激。這里還設有高空蹦極等項目（額外收費），適合喜歡挑戰極限的游客。

黃龍洞

典型的喀斯特巖溶地貌，被評選為中國最美旅游奇洞 。洞內遍布鐘乳石、石筍、石柱等，在燈光的映照下五彩斑斕，宛如仙境，建議游玩2 - 3小時。

? 定海神針：黃龍洞的標志性景點，一根高19.2米的石筍，兩端粗中間細，十分壯觀，景區為其投保了一億元人民幣的巨額保險。

寶峰湖

被稱為“世界湖泊經典”，湖水清澈，四周群山環抱，有寶峰飛瀑、深山古寺等景觀 ，建議游玩半天。乘坐游船在湖中蕩漾，欣賞兩岸的奇峰異石，聽著土家阿哥阿妹的山歌，感受如詩如畫的美景，十分愜意。

四、美食推薦

? 土家三下鍋：張家界的招牌美食，由臘肉、豆腐、蘿卜等食材一起燉煮，或者用肥腸、豬肚、豬頭肉等炒制而成，味道香辣濃郁，是來張家界必嘗的美食。推薦店鋪：胡師傅三下鍋。

? 巖耳燉雞：巖耳是張家界的特產，與雞肉一起燉煮，湯鮮味美，營養豐富，具有滋補功效。

? 酸湯魚：酸辣可口的魚湯搭配鮮嫩的魚肉，十分開胃下飯，讓人回味無窮。

? 蒿子粑粑：用蒿子和糯米粉制成，口感軟糯，帶有一股獨特的清香，是當地特色的點心。

? 血豆腐：將豬血和豆腐等混合制成，可煎、炒、煮，味道醇厚，具有濃厚的地方風味。

? 涼面：張家界涼面制作工藝獨特，調料多樣，加入辣椒油、蒜泥、香蔥等配料，口感爽滑筋道，清涼解暑又開胃 。

? 糖油粑粑：糯米粉搓成餅狀炸至淺金黃色，再裹上糖汁，入口香脆，甜而不膩。

五、住宿建議

? 市區：住宿選擇豐富，交通、購物、餐飲都很方便。如果要去天門山游玩，建議住在天門山索道附近，如張家界藍灣博格酒店（經濟型）、張家界華天大酒店（高端型）等。

? 武陵源景區附近：離張家界國家森林公園標志門近，方便游玩景區。特色民宿五號山谷，山景房景色優美，價格在500 - 1500元/晚；納百利皇冠假日酒店性價比高，服務設施完善。

? 景區內：袁家界、天子山等地有一些客棧，住在景區內可以節省時間，欣賞日出日落和夜晚的星空，但住宿條件相對有限，價格也較高。

六、行程規劃

三日游

? 第一天：初遇張家界，邂逅天門山

? 上午：抵達張家界荷花國際機場或高鐵站，乘坐交通工具前往市區酒店辦理入住，放下行李，稍作休息。

? 中午：在市區品嘗當地特色美食土家三下鍋。

? 下午：前往天門山國家森林公園，選擇A線（索道上山 + 汽車下山），乘坐世界最長的高山客運索道上山，沿途欣賞壯麗的山景。游覽玻璃棧道（需購買鞋套）、鬼谷棧道，體驗心跳加速的感覺；參觀天門山寺，感受佛教文化的莊嚴；最后打卡天門洞，可選擇攀爬999級天梯或者乘坐扶梯。

? 晚上：返回市區，去大庸古城逛逛，感受古城的夜色與煙火氣，品嘗各類小吃。

? 第二天：探秘張家界國家森林公園（袁家界 - 天子山）

? 上午：從張家界市區中心汽車站坐中巴車到張家界國家森林公園東門，乘坐環保車至百龍天梯，乘坐天梯快速上山，到達袁家界景區。打卡《阿凡達》取景地哈利路亞山、天下第一橋等景點，欣賞奇特的石英砂巖峰林地貌。

? 中午：在景區內的餐廳用餐，可選擇簡餐或當地特色的竹筒飯等。

? 下午：乘坐環保車前往天子山，參觀賀龍公園，在“御筆峰”觀景臺賞景，之后坐天子山索道下山。

? 晚上：入住武陵源溪布街附近酒店，逛溪布街，品嘗當地特色美食。

? 第三天：漫步金鞭溪，感受自然之美

? 上午：從武陵源溪布街打車到張家界國家森林公園南門，沿著金鞭溪徒步，欣賞金鞭溪的清澈溪水和周邊的綠樹青山，注意不要投喂獼猴。

? 下午：徒步約2 - 3小時到達金鞭巖后折返，出園后在附近餐館用餐，品嘗當地的農家菜。若時間充裕，可購買莓茶、葛根粉等伴手禮。之后根據返程交通時間前往機場或車站，結束愉快的張家界之旅。

五日游

? 第一天：抵達張家界 - 市區游玩

? 上午：抵達張家界，前往市區酒店辦理入住。

? 中午：在市區品嘗美食，如土家三下鍋。

? 下午：打卡七十二奇樓，感受土家風情，體驗土家摔碗酒。晚上去北正街夜市品嘗各種小吃。

? 第二天：天門山國家森林公園一日游

? 全天：游玩天門山，體驗天門山索道，游覽玻璃棧道、鬼谷棧道、天門洞等景點，觀看天門狐仙實景演出（需額外購票）。

? 第三天 - 第四天：張家界國家森林公園深度游

? 第三天上午：從武陵源門票站進入張家界國家森林公園，乘坐環保車前往百龍天梯，上山后游覽袁家界景區，打卡哈利路亞山、天下第一橋。

? 第三天中午：在景區內餐廳用餐。

? 第三天下午：前往楊家界景區，觀看天然長城等景點，之后前往天子山景區，欣賞御筆峰、仙女散花等景點，傍晚時分的天子山景色尤為迷人，晚上住在景區附近的客棧。

? 第四天上午：再次進入張家界國家森林公園，來到金鞭溪，沿著溪邊步道漫步，欣賞金鞭溪沿途的美景。

? 第四天中午：在金鞭溪附近的餐館用餐，品嘗農家菜。

? 第四天下午：前往十里畫廊景區，可選擇乘坐小火車游覽，欣賞壽星迎賓、采藥老人、三姐妹峰等象形山峰，之后返回市區。

? 第五天：自由選擇景點 - 返程

? 上午：可以選擇去黃龍洞景區，探索神奇的地下溶洞；或者前往張家界大峽谷，體驗刺激的玻璃橋（需提前預約門票）。

? 中午：在景區附近用餐。

? 下午：根據返程交通時間前往機場或車站，結束這次難忘的張家界之旅。

七、注意事項

? 門票預訂：天門山門票分時段，建議選擇A線（索道上山），并提前在官網預訂，避免排隊。張家界大峽谷玻璃橋每日限流，務必提前2天預訂門票。

? 防騙防宰：火車站、機場等地有很多拉客的司機和假導游，不要輕信他們的話，盡量選擇正規的交通和導游服務。景區內的土特產價格可能虛高，如需購買，可以去市區的超市，價格更實惠。購買苗銀首飾時要謹慎，很多并非純銀制品。

? 安全問題：張家界國家森林公園內的猴子比較兇猛，不要露出食物，背包拉鏈要拉緊，以免被猴子搶奪。雨季游玩要準備防滑鞋，冬季天門山可能因雪關閉部分景點或道路，出行前注意關注景區通知。

? 天氣與衣物：山區天氣多變，夏季要攜帶防曬用品和雨衣，冬季注意保暖。天門山999級臺階對體力要求較高，老人和體力不佳者可以選擇乘坐付費扶梯（32元）。

?景區環保：愛護景區環境，不隨地丟棄垃圾，保持景區的美麗與整潔。

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