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參照新版兒童生長標準,看你家娃達不是否達標!這么做長得快!

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2022年9月19日,國家衛生健康委發布推薦性衛生行業標準《7歲以下兒童生長標準》,該標準自2023年3月1日起施行,WS/T?423—2013、《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》(衛婦社兒衛便函〔2009〕116號)同時廢止。


新標準怎么用?方法看這——

在《7歲以下兒童生長發育參照標準》中,有兩種生長發育評價方法,一是百分位數評價方法,二是標準差評價方法。這里選取了“年齡別身高”和“年齡別體重”的部分數據表格,供家長們參考——

7歲以下男童年齡別體重的百分位數值表


7歲以下女童年齡別體重的百分位數值表


7歲以下男童年齡別身高的百分位數值表


7歲以下女童年齡別身高的百分位數值表


7歲以下男童年齡別體重的標準差數值表


7歲以下女童年齡別體重的標準差數值表


7歲以下男童年齡別身高的標準差數值表


7歲以下女童年齡別身高的標準差數值表


參考新標中的參考值,找到自家寶寶年齡別身高/身長、體重所對應的百分比或標準差,就能輕松了解孩子在同齡人中的發育水平啦!具體往下看——

百分位數評價法,是將一組數據從小到大順序排列為100份,每份即代表一個百分位的值,即P值(詳見下圖紅框內容)——P3即代表從小到大排列的第3位;而P97則代表從小到大排列的第97位數值。舉例來說,一名1歲6月的女童身高為80厘米,在表格中對應的百分比區間為P25,意味著孩子的身高超過了25%的同齡兒童。


參考《兒童生長水平百分位數評價方法》,如兒童各項生長發育指標的數值處于P3-P97之間,都屬于正常情況。如果某些數值低于P3,則可能孩子的生長發育落后于大部分同齡兒童,需要家長們多加留心。


在標準差評價方法中,SD代表標準差,具體有中位數、-3SD、-2SD、-1SD,以及+1SD,+2SD、+3SD共7個級別(如下圖紅框內容所示)。舉例來說,如果一名6歲男童重25千克,屬于+1SD<數值<+2SD范圍之間,是正常體重。


需要注意的是,“中位數”是一個參考值,只要孩子的生長發育值在 -2SD和+2SD區間內,都是沒問題的。但如果某項數值低于-2SD,說明孩子的生長發育可能存在問題,提請家長們注意。


以上兩種方法,家長們可根據需求自行選擇借鑒。建議固定使用其中一種方法,并定期測量孩子的身高、體重、頭圍、BMI等數值,監測寶寶的生長趨勢,以便及時發現問題、盡早進行干預。

Tips

不同年齡段幼兒數據測量的頻次

? 6月以內寶寶,平均1-2個月測量一次;

? 6月-1歲嬰幼兒,至少3個月測量一次;

? 1-3歲幼兒,至少每半年測量一次;

? 3歲以上兒童,至少每年測量一次。

注意:2歲以內兒童應測量身長。

春天是萬物復蘇的季節,也是孩子生長發育的高峰期。在這個時期,家長們可以通過多種方式來幫助孩子更好地長身體。


首先,增加營養是關鍵。蛋白質、維生素、礦物質等都是孩子生長的必需物質,在春天可以多吃富含這些物質的食物。例如,牛奶、牛肉、雞蛋等富含蛋白質,有助于孩子身體的發育;胡蘿卜、青椒、蘋果、檸檬等富含維生素和礦物質,有助于孩子免疫力的提升和骨骼的生長。同時,家長要注意食材的多樣性,讓孩子吃到各種各樣的食材,保證營養均衡。


其次,保證充足的睡眠也是促進孩子生長發育的重要因素。孩子在睡覺時,生長激素的分泌會達到高峰,有助于身體的發育。因此,家長應確保孩子每晚都有足夠的睡眠時間,最好是在晚上10點左右上床,保證在深夜2~4時期間進入深睡眠。

此外,適當的運動也是促進孩子長高的有效途徑。春天是戶外活動的好時節,家長可以帶孩子去公園、運動場等地方進行戶外運動,如跑步、跳高、球類等。這些運動不僅可以激發骨細胞的活力,促進骨骼生長,還可以讓孩子接受陽光照射,有助于體內維生素D的合成,進一步促進鈣的吸收。

最后,家長還需要注意孩子的情緒狀態。如果孩子長時間處于緊張、驚嚇的環境中,生長激素的分泌可能會減少,影響身高。因此,家長要給予孩子足夠的關愛和支持,讓孩子在輕松愉快的氛圍中成長。

總之,春天是幫助孩子長身體的好時機,家長們可以通過增加營養、保證睡眠、適當運動以及關注孩子情緒狀態等方式,為孩子創造一個有利于生長發育的環境。同時,每個孩子的生長速度都是不同的,家長不必過于焦慮,只要按照科學的方法去引導,孩子的身高和體重都會逐漸增長的。

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