當孩子出現厭學情況時，很多家長都會陷入焦慮痛苦的困境中。

厭學、輟學的背后，不僅僅是學業上的放棄，往往還伴隨著孩子學習能力和社會適應能力的喪失。

從心理的角度來看，孩子厭學、拒絕去學校，不僅是個行為問題，更是個信號。這個外在表象之下，是各種交織纏繞、錯綜復雜的因素在影響著孩子。

青少年心理咨詢解析：孩子說自己學不會，不想學習，不去學校怎么辦？

01

突然擺爛的青少年

陳樂今年14歲，剛上初二。開學沒多久，父母就接到了老師的電話，被告知：孩子上課總是在睡覺，作業也完成得一塌糊涂。

聽到這樣的情況，陳樂爸爸立馬炸了，抓著孩子狠狠地打了一頓，媽媽則又氣又心疼，一起批評孩子。

“原以為這小子能把學習態度調整過來，回歸常態，誰知道他變本加厲，作業不做，還鬧著要逃課。”爸爸生氣地說道。

盡管父母多次批評教育，也嘗試著去跟談心疏導，但陳樂說自己怎樣都學不會，做題無從下手，所以破罐子破摔算了。

“不會就去問老師，課后再多學多做！不然就報補習班啊！怎么可以就這樣不學了，真是沒出息！”爸爸怒吼道，但依舊改變不了陳樂。

媽媽著急無奈，不知道孩子是怎么了，于是帶著孩子進行了青少年心理咨詢，尋求專業的幫助。

在媽媽的講述中，陳樂的擺爛是突發的。小學時期的他對學習認真積極，作業都是自主完成，成績雖然不是非常拔尖，但也保持在中上游。

“我們一直都很信任他，即使初中進入青春期后，也沒有過多去干涉他。他自己也很少跟我們說，還以為一切都正常，沒想到現在變成這樣。”媽媽很是懊悔，總覺得是自己沒有及時關心孩子，才讓事情發展到如此田地。

在初一學年結束，陳樂的成績掉到了中下游，他自己無比沮喪，父母安慰他這一年也許只是適應期，明年肯定能慢慢回升的。

之后的事態發展超乎父母的預料，現在陳樂認定自己不是讀書的料，完全失去了學習動力。

爸爸恨鐵不成鋼，對兒子只會說喪氣話而不去行動感到不滿，父子關系變得緊張。媽媽則焦慮得像鐵鍋上的螞蟻，圍著兒子念叨這怎么辦那怎么辦。

02

心理咨詢師解讀：被“無助感”困住的孩子

一個本來對學習認真積極的孩子為何會突然擺爛起來？

他對自己的評價為何如此消極？是什么在影響或促使這些變化呢？去了解、探尋背后的原因，也許是改變當下困境的切入點。

像陳樂這般來到咨詢室的青少年，往往并非出于自愿，更多是迫于父母的要求而無奈前來的。所以他們一開始對于心理咨詢與咨詢師都持有一些抵觸和防御，工作時的配合程度可想而知。

然而，無論孩子是受誰的要求而來，當ta愿意坐下來，愿意待在這個空間時，ta的內心也必然有著某些動力，希望去訴說，去得到傾聽、理解，去了解自己的內心正在發生些什么。

所以，在前期工作階段，與陳樂建立起良好的咨訪關系是工作的重點。

于是，陳樂從伊始的不愿多說、不覺得心理咨詢能夠幫助自己，到他感覺到自己是被看見的，離不開咨詢師耐心的傾聽、始終報以尊重理解的態度、真誠的回應等。

當陳樂慢慢卸下心防、接納咨詢師時，他也能夠主動講述自己內心的苦悶無助，也才愿意在咨詢師的陪伴下，面對自己的困擾，并努力解決問題。

陳樂深知學習的重要性，也曾熱愛學習，但由于初中的課程越來越讓他感到力不從心，除了科目變多了，作業增量了，連做題的思維、方式都與過去大大不同，自己每天花在學習上的時間有增無減，效果卻是節節落后，內心無比受挫。

當他注視到父母擔心失望的目光，看到班上成績優異同學的欣喜表情，難過、沮喪、羞恥、痛苦、自責，各種強烈而復雜的負面體驗向他撲面而來。

漸漸的，陳樂的腦海反復被這些消極情緒占據著，他的認知思維模式也在悄然發生改變。

“我沒用！”、”我無能為力！“、“我很失敗！”，這些信念在他的心中出現了，并一遍遍地強化著他對自我的認知和評價。

而當他心中形成了“我不行”的信念，被濃濃的無助感包圍困住時，他對于自我能力的評價，對于外界的評估都很難保持客觀、正確、清晰。

因此，當爸爸提出各種解決方法時，陳樂無法相信自己真的有解決的能力，也喪失了嘗試的動力。

在他人眼中也許是一個容易跳過的水洼，但在他的認知里卻是難以跨越的大山。就像那只在實驗中的狗，即便已經打開籠子門了，能夠逃走了，但它依然沉浸在無助中，放棄求生。

當一個人付出多次努力卻反復失敗后，會陷入一種無能為力的絕望中，從而放棄做出任何努力，這就是習得性無助。

陳樂的厭學與其說是討厭學習、逃避學習，實際上是陷入了“習得性無助”中，是對自己的失望，無法再相信自己，所以選擇放棄。

03

心理咨詢師指導

①看見孩子的真實感受

面對孩子的受挫，很多家長會選擇鼓勵孩子，就像陳樂媽媽會不斷跟他說：“媽媽相信你”。

而實際上這對于處于極度不自信的孩子來說，這樣的鼓勵反而會變成達不到的期待和負荷不了的壓力，更加壓垮孩子。

此時他們需要的，是有人能夠真的理解他們，抱抱無助的他們，告訴他：“你已經做了許多了，我們了解你有多辛苦，爸媽很心疼你。”

看到他們身處的困境，是父母此時能給予孩子蕞有力的支持。顯然，陳樂的家庭中缺失了這一部分，這也是整個家庭關系需要作出改變，父母要有意識去調整自己的教養方式的原因。

當陳樂的父母在咨詢中意識到這一點時，開始在日常相處中轉變與孩子相處溝通的模式，看見孩子的真實感受，孩子就會感知到由家庭帶來的有力支持。

②提升自我效能感

同時，讓他們走出無助深淵的關鍵，是讓他們能重新相信自己，提高自我效能感。

在咨詢中，陳樂提到了自己從小就喜歡打乒乓球，還常常跟幾名球友組合打比賽，這也是他排解心中壓力的方式。

在打球時，他難免會出現諸多失誤，技巧上也有很多不足之處，但他依然在打球的過程中獲得了許多積極寶貴的體驗，例如與球友一起研究該如何打出好的開球，如何接住邊角球等等。

過程中，陳樂鮮少將失誤歸因為自己的能力，“或許對我來說，這些比賽有沒有勝出不重要，更重要的是我在其中感受到的快樂，特別是當上一次沒有發好的球在經過研究練習后，我在下一次能夠很好地發揮時，帶給我的是無比的快樂。”

陳樂發現，原來他不過于看重打球結果，而是更專注于過程時，他能夠真正讓自己體驗到其中的快樂和成就感。

此時的他采取的是積極的思維方式，當他將關注點放在體驗上，讓自己做事情的空間和自由度大大增加，以輕松無包袱的狀態在努力靠近目標的過程中建立起良好的自我效能感。

陳樂意識到了自己對待學習的不合理信念，他嘗試著將打球的經驗遷移到學習上，內心的力量感提升了許多。

③陽性強化：積極自我暗示

此外，在合適的咨詢階段，需要給予青少年相應的家庭作業——讓陳樂為自己制定具體的學習目標（從越小越易做到的事情開始），每次認真完成后，陳樂要及時給予自己積極的回應，如對自己說：“我真棒，我做得真好！”父母也可進行獎勵，如表揚，或是外部的物質獎勵。

這是使用陽性強化的方法，在作為內部獎勵的積極自我暗示跟良好的學習行為之間建立鏈接，以此來強化陳樂對自我的積極信念，替代原來的消極信念。

經過一段時間的系統咨詢進程，陳樂重新找回了對學習的信心，更加清晰了解自身的特點和優勢，在學習上找到適合自己的有效策略后，成績也有了很大的提升。

當積極體驗不斷累積后，自我效能感也大大提升，陳樂終于走出了內心的“牢籠”，往更廣闊的天地進發。

結語：

陳樂的改變，讓我們看到了青少年厭學的背后是各種心理因素的交織影響。

孩子出現厭學時，切勿粗暴將其定義為不上進，懶散等等標簽。當我們能夠透過厭學這一表象去看到孩子內心真實的困境，才能真正幫助孩子撐起成長的空間。

在必要時，家長可以尋求專業的幫助，在專業人士的指導下幫助孩子渡過難關，茁壯成長。

圖片來源：

電影《困在心緒里的兒子》

電視劇《大考》

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創文章，已做原創保護，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。

I ?聽說吧

聽說吧心理機構，16年口碑相傳

來訪者遍布國內外