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多數情況下它悄無聲息，卻能偷偷“糊”住一根又一根血管。

它是體檢報告上最常見的異常指標之一，現實中，也是在體檢中被發現的居多。

它就是“高血脂”！

《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020 年）》顯示，我國 18 歲及以上居民高脂血癥總體患病率高達 35.6%，相當于每 3~4 個成年人中就有 1 個高血脂患者。

不僅如此，高脂血癥是會遺傳的。

什么樣的高血脂會遺傳？

1、家族性高膽固醇血癥

這是一種常見的常染色體顯性遺傳代謝性疾病。

• 如果父母都攜帶致病基因，且都遺傳給下一代，子代低密度脂蛋白膽固醇會升高6~8倍。
• 患者童年時，體內的膽固醇會在皮膚和肌腱等部位沉積，表現為肌腱、皮膚黃色瘤，若不及時干預，20歲前就可能出現心梗、腦梗等嚴重動脈粥樣硬化疾病。
• 如果父母中的一方將致病基因遺傳給孩子，子代低密度脂蛋白膽固醇會升高2~3倍，其血膽固醇水平在20~30歲甚至更年輕時就可能升高。

大多數患家族性高膽固醇血癥的人屬于第2種。

2、家族性高甘油三酯血癥

這是一大類常染色體顯性遺傳疾病，臨床主要表現為軀干和四肢部分區域暴發性生長黃色瘤、視網膜脂血癥、胰腺炎反復發作等。

患者的甘油三酯水平通常在兒童時期正常，成年后升高2~6倍。

出現這些情況，就該查血脂！

高血脂一直得不到控制，會對身體造成很大危害。

它最大的危害是導致動脈粥樣硬化，除了動脈粥樣硬化，高血脂還會造成身體各大器官組織——心、腎、眼、腦等的病變。心臟冠狀動脈堵塞，會導致心肌梗死、猝死；腦動脈血管發生粥樣硬化，容易誘發腦血栓、腦梗死等疾病；腎動脈發生動脈粥樣硬化，就會導致腎功能衰竭、尿毒癥；高血脂還會影響眼周血液供應，導致視神經功能下降。

生活中，如果出現以下幾種情況，建議每年監測血脂。

• 已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者。
• 有高血壓、糖尿病者，肥胖、吸煙者。
• 有冠心病或動脈粥樣硬化家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者。
• 有皮膚黃色瘤者。
• 有家族性高脂血癥者。

預防血脂異常，應該怎么做？

保持健康的生活方式，對防控血脂異常很關鍵，《中國血脂管理指南（基層版2024年）》給出了詳細指導。

• 脂肪要“挑”著吃

合理膳食對血脂影響較大，主要是限制飽和脂肪酸及反式脂肪酸的攝入。

• 吃得雜一點

增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纖維及魚類的攝入。

• 堅持規律運動

每周保持適量運動，有助促進血液循環和脂質代謝。

建議每周進行3～5次、每次不少于30分鐘的有氧運動，游泳、快走、騎車都是不錯的選擇。

• 保持良好的生活習慣

比如戒煙限酒、盡量避免熬夜等。甘油三酯指標升高的個體，尤其要嚴格限制酒精攝入。

• 定期檢查血脂

對普通人群來說，建議<40歲成年人每2~5年進行1次血脂檢測，≥40歲每年至少應進行1次血脂檢測。

如果發現有家族性高脂血癥，更要注意養成健康的作息，合理飲食，規律鍛煉。

建議家族性高脂血癥患者遵醫囑使用降脂藥物，治療時定期監測各項指標，包括血脂、肝腎功能、血糖等，如有不適及時就醫。

①2024.10.09生命時報《高血脂真的會“遺傳”，年輕時就有跡象》
②2024.01.19科普中國《每 4 個成年人中就有 1 個高血脂！遠離這 4 個高危因素→》
③2024.04.18人民網《人到中年：哪些人需要去檢查血脂？》

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