自尊，即自我尊重，是個體對自己價值、能力和重要性的總體感知。它是通過社會比較形成的，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。

自尊對個體心理健康和人格發展至關重要。從心理學角度看，自尊是心理健康的核心。擁有較高自尊的人，通常認為自己是有價值的，更能接受個人不足之處，在面對困難和挑戰時，能夠保持積極的心態，更有勇氣和決心去應對。

例如，一個自尊水平較高的學生，在面對考試失利時，不會過分自責和沮喪，而是會分析原因，努力改進，繼續努力。而低自尊的人可能會陷入自我懷疑和否定中，甚至產生焦慮、抑郁等心理問題。

自尊也影響著個體的人格發展。它是人格的主干，一個有自尊的人，會尊重自己，承認自己，進而接受自己，喜歡自己。這樣的人在生活中更能挺直腰桿，表現出高貴的氣質。他們在面對不同的人和情境時，能夠不卑不亢，俯仰兩無愧。

同時，自尊還與個體的行為方向密切相關。父母對待孩子的態度決定了孩子的行為方向。當父母把孩子看成是優秀的孩子培養時，孩子就會朝著優秀的方向發展。這是因為孩子在這種積極的態度中，會逐漸形成較高的自尊，從而努力實現父母的期望。

總之，自尊在個體的心理健康和人格發展中起著舉足輕重的作用，是所有行為的基礎。

二、自尊是個性的核心

（一）自尊在大學生群體中的體現

大學生作為一個重要的社會群體，自尊發展具有一定的特點。研究表明，隨著年級的增長大學生自尊呈穩定發展趨勢，在重要感、勝任感、歸屬感三個維度上表現出顯著的年級差異。例如，大一年級學生可能在適應大學生活的過程中，對自我的認知還不夠清晰，自尊水平相對較低；而隨著年級的升高，通過不斷參與各種學習和社交活動，逐漸獲得更多的成就感和歸屬感，自尊水平也隨之提升。

大學生自尊發展還存在著顯著的性別差異，男生發展水平顯著高于女生，性別差異主要體現在歸屬感維度。可能是因為社會對男女生的評價標準和角色期望不同，男生往往被要求更加獨立和自信，在融入社會方面可能會更快，從而在歸屬感上表現出較高的自尊水平。此外，文科生外表感維度得分顯著高于理科生，獨生子女、城市學生以及學生干部在自尊總分及其三個維度得分顯著高于非獨生子女、農村學生以及非學生干部。這說明不同的學科背景、家庭環境和社會角色都會對大學生的自尊發展產生影響。

（二）自尊與個性的關系

自尊之所以是個性的核心，是因為它深刻地影響著個體對自身的評價。一個擁有高自尊的人，會對自己有積極的評價，認為自己是有能力、有價值的。這種積極的自我評價會滲透到個性的各個方面，決定個體的行為方式和態度。例如，高自尊的人在面對挑戰時會更加勇敢和堅定，因為他們相信自己有能力克服困難；而低自尊的人則可能會猶豫不決、退縮不前。

自尊也決定了個體的期望。高自尊的人往往對自己有較高的期望，他們渴望取得更大的成就，不斷挑戰自我。這種高期望會促使他們努力奮斗，不斷提升自己的能力和素質。同時，自尊還影響著個體與他人的關系。高自尊的人更容易與他人建立良好的關系，因為他們尊重自己，也尊重他人，能夠以平等、自信的態度與他人交往。

總之，自尊在個性的形成和發展中起著核心作用，它決定了個體對自己的認知、期望和行為方式，是所有行為的基礎。

三、自尊是所有行為的基礎

（一）自尊對行為的影響機制

自尊就像大腦中的一盞指示燈，在我們的行為中發揮著重要的作用。當我們遭遇威脅性的社會拒絕時，自尊指示燈會發出警告，促使我們更敏銳地察覺他人對我們的期望。如果我們遭受拒絕，自尊就會下降，這時我們會感覺自己缺乏魅力、能力不足。這種感覺會驅使我們通過行動來發展自我，并在其他地方尋求社會接納和認同。

高自尊的人在行為上往往表現出更多的自信和積極主動。他們相信自己的能力，敢于挑戰困難，愿意為了實現目標而努力奮斗。例如，在工作中，高自尊的人更有可能主動承擔具有挑戰性的任務，并且積極尋求解決問題的方法。他們在面對失敗時，雖然也會情緒激動，但失敗不會對他們的情緒造成持久傷害。他們會把失敗看作是成長的機會，從中吸取教訓，繼續前行。

而低自尊的人在行為上則表現出更多的謹慎和消極。他們對自己的能力缺乏信心，害怕失敗和被批評。在做決策時，他們往往非常艱難或花費很長時間，并且經常為自己的選擇可能造成的后果擔心。在面對困難時，他們容易放棄，甚至會迫于外界壓力而選擇違背自己利益的方向。

（二）建立有利自尊的方向

要建立對自身有利的自尊，我們可以將自尊建立在個人品質等內部因素上。例如，培養自己的誠實、善良、勇敢、堅韌等品質。這些品質不僅能夠讓我們在面對困難時更加堅強，還能夠讓我們在與他人交往中獲得更多的尊重和信任。

我們還可以通過學習新技能、獲得業績和贊譽等方式來提高自己的自尊。但是，我們要注意不要僅僅依賴外在的成就來建立自尊，因為外在的成就往往是不穩定的，一旦失去，我們的自尊也會受到很大的影響。

此外，我們還可以通過發展良好的人際關系來建立自尊。與他人建立良好的關系可以讓我們感受到被尊重和信任，從而增強我們的自尊。同時，我們也可以從他人那里獲得反饋和支持，幫助我們更好地認識自己，提高自己的能力和素質。

總之，建立對自身有利的自尊需要我們從內部因素和外部因素兩個方面入手，不斷努力提高自己的能力和素質，發展良好的人際關系，從而讓自己成為一個更加自信、積極、有價值的人。

四、自尊在不同群體中的表現

（一）護理專業男大學生的自尊狀況

護理專業男大學生由于專業及性別的特殊性，成為一個特殊群體。研究表明，護理專業男大學生在獨生子女上具差異具有統計學意義，不同個人的自尊得分差異性較大。

護理專業男大學生自尊敏感是一個現實問題。一方面，他們所處的高競爭環境以及對專業的優劣認識，使得其自信心的樹立受到影響，自尊水平較低。例如，男護生自尊總分顯著低于同一院校臨床醫療本科男生的得分，也低于其他專業男大學生的總體水平。這可能與護理專業本身所處的社會地位不高有關，相對臨床醫療專業而言，護理專業處于弱勢，導致男護生對自我價值產生懷疑。

另一方面，護理專業男大學生對自我的長處、重要性和價值的認同感較好，自我接納較好。選擇“非常符合”前 3 位的自尊項目為“我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上”“我希望我能為自己贏得更多尊重”和“我感到我有許多好的品質”。這說明他們在一定程度上還是擁有較高的自尊，只是受到外部環境的影響，表現出自尊敏感的特點。

因此，在教學中需要重視護理專業男大學生的自尊問題，通過積極的引導和培養，幫助他們樹立正確的自我認知，提高自尊水平，更好地適應專業學習和未來的職業發展。

（二）自尊在青少年個性發展中的關鍵作用

自尊在青少年個性發展中起著關鍵作用。首先，自尊影響著青少年對經驗的解釋。高自尊的青少年往往會以積極的方式解釋自己的經歷，將成功歸因于自己的能力和努力，而將失敗視為暫時的挫折，從中吸取教訓。例如，在學習中取得好成績時，高自尊的青少年會認為這是自己努力學習的結果，從而更加堅定自己的學習動力；而低自尊的青少年可能會將成功歸因于運氣等外部因素，對自己的能力缺乏信心。

其次，自尊決定著青少年的期望。高自尊的青少年對自己有較高的期望，他們渴望在各個方面取得成功，追求卓越。這種高期望會促使他們設定明確的目標，并為之努力奮斗。例如，一個高自尊的青少年可能會期望自己在學業上取得優異成績，同時在社交活動中也能表現出色，因此會積極參加各種學習和社交活動，不斷提升自己的能力。

最后，自尊對青少年的人格健康發展至關重要。高自尊的青少年更容易形成積極向上的人格特質，如自信、樂觀、勇敢等。他們在面對困難和挑戰時，能夠保持堅強的意志和積極的心態，勇于克服困難。同時，高自尊的青少年也更善于與他人建立良好的關系，尊重他人，關心他人，從而獲得他人的尊重和支持。

總之，自尊在青少年個性發展中扮演著關鍵角色，對青少年的經驗解釋、期望決定和人格健康發展都有著重要的影響。

五、自尊的價值與意義

（一）自尊保持個性的價值

自尊是保持個性的關鍵。在這個紛繁復雜的世界中，人們很容易受到外界的影響而失去自我。然而，擁有自尊的人能夠堅守自己的原則和價值觀，不隨波逐流。正如德國心理學家斯蒂芬妮·斯塔爾在《認同自己:如何超越與生俱來的弱點》一書中提到，自尊讓我們在面對他人的評價和期望時，能夠保持清醒的頭腦，不被他人的意見所左右。例如，當一個人面臨職業選擇時，如果他有足夠的自尊，他會根據自己的興趣、能力和價值觀來做出決定，而不是僅僅為了迎合他人的期望或追求社會的認可。自尊使我們能夠在繁雜的人群中保持獨立的個性，不被外界的干擾所影響。

（二）自尊引領前行的意義

自尊是引領我們前行的動力。在人生的道路上，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰，而自尊能夠給予我們克服困難的勇氣和信心。自尊讓我們相信自己的能力，堅信自己可以實現自己的目標。當我們遇到挫折時，自尊會激勵我們繼續努力，不輕易放棄。例如，美國前任國務卿賴斯小時候在商店買帽子時，由于自己是黑人而受到店員的不公正待遇，但母親的一句話“不公正不是你的錯，要改變地位，就要做得比別人更好”，讓賴斯懷著不卑不亢的信念，從未因自己的膚色和地位自卑過。自尊如人生中的一道火焰，不卑不亢、勇敢做人，引領著賴斯走向成功。自尊讓我們在人生的大海里孤舟前行時，時刻知道自己的位置、航向和前進的方向，有一種“咬定青山不放松”的堅持和意志。

（三）自尊克服弱點的關鍵作用

自尊是克服潛意識里“弱點”的法寶。每個人都有自己的弱點和不足，但自尊能夠讓我們更好地承受“不完美”的缺憾，彌合缺憾帶來的傷痛。缺乏自信的人往往會把自己的弱點看得很重，害怕被別人知道，從而陷入自我懷疑和否定中。而擁有自尊的人能夠接受自己的弱點，將其視為成長的機會。例如，不自信的人在日常溝通中很容易遇到問題，他們會隱藏真實的想法、需求和恐懼，把責任推諉給其他人，筑墻和被動反抗。而自尊的人能夠勇敢地面對自己的弱點，積極地與他人溝通，尋求解決問題的方法。自尊讓我們在追求有品質的生活、事業的成功和富足的感受時，不會陷入夜夜笙簫、紙醉金迷、溜須拍馬、歪門邪道、奢靡浪費、揮霍無度的陷阱。我們不是完美無缺的，所以需要自尊來不斷完善自己；我們不是堅不可摧的，所以需要自尊來不斷提升自己；我們不是潔白無瑕的，所以需要自尊來不斷凈化自己；我們不是心無雜念的，所以需要自尊來不斷洗滌自己。

總之，自尊在我們的生活中具有重要的價值和意義。它不僅能夠保持我們的個性，引領我們前行，還能夠幫助我們克服弱點。因此，我們應該重視自尊的培養，通過不斷地學習和實踐，提高自己的自尊水平。讓我們以自尊為基石，塑造出獨特而強大的個性，勇敢地面對生活中的挑戰，實現自己的人生價值。