你是否已厭倦都市喧囂，渴望心靈洗禮與身體挑戰(zhàn)？夢(mèng)想在雪山之巔留下足跡，感受大自然的壯麗與神秘？在這個(gè)世界上，有些地方，只有親赴其境，才能深切感受到它們的神圣與偉大。四姑娘山，就是這樣一片圣地，它融合了越野跑、登山、攀巖、滑雪、攀冰和徒步等多元戶(hù)外探險(xiǎn)。環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑，不僅僅是一場(chǎng)比賽，它是一次“此生必跑”的靈性之旅，一場(chǎng)心靈的朝圣。

自2014年創(chuàng)辦，凱樂(lè)石環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑以其無(wú)鋪裝路面、平均海拔4200米的挑戰(zhàn)和豐富自然景觀，兼具美景與難度，成為國(guó)內(nèi)外越野愛(ài)好者的圣地。在這條賽道上，選手們穿越高山深谷，跑過(guò)森林草甸，體驗(yàn)一場(chǎng)“身體在地獄，眼睛在天堂”的極致感受。

深秋的11月初，川西高原已飄落初雪，四川阿壩州的巍峨山脈中，2024凱樂(lè)石環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑在高海拔之地再次啟程，2300名勇士云端相聚于這片“空氣稀薄地帶”，賽事規(guī)模再創(chuàng)新高。

“今年四姑娘山的雪景更美了“！在本次賽事的精彩直播與參賽者的真實(shí)筆記分享中，無(wú)不讓?xiě)敉膺\(yùn)動(dòng)愛(ài)好者心馳神往，遺憾未能親臨現(xiàn)場(chǎng)。這些畫(huà)面不僅令人憧憬，更激發(fā)了大家的挑戰(zhàn)欲望。對(duì)于首次挑戰(zhàn)高海拔越野跑的新手而言，周密的準(zhǔn)備工作尤為關(guān)鍵。在裝備挑選上，更是需要提出專(zhuān)業(yè)而審慎的建議，以確保安全和舒適的參賽體驗(yàn)。

首次挑戰(zhàn)高海拔

新手「裝備清單」

迎接四姑娘山高海拔越野跑的挑戰(zhàn)，新手跑者不僅要做好全面的體能訓(xùn)練，還需選擇恰當(dāng)?shù)脑揭芭苎b備。

在挑戰(zhàn)高海拔復(fù)雜地形時(shí)，一雙專(zhuān)業(yè)的越野跑鞋顯得至關(guān)重要。其中，鞋子的抓地性能成為關(guān)注的焦點(diǎn)。理想的越野跑鞋應(yīng)當(dāng)擁有深且密集的鞋底花紋，這樣的設(shè)計(jì)能夠有效應(yīng)對(duì)濕滑、泥濘乃至巖石等復(fù)雜多變的路面條件，顯著增強(qiáng)抓地力，確保跑者在奔跑過(guò)程中的穩(wěn)定性和安全性。

在高海拔越野跑中，穩(wěn)定性是成功的關(guān)鍵。支撐型跑鞋的作用尤為顯著，它能提供良好的腳踝支撐，降低扭傷風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，一款輕便且背負(fù)系統(tǒng)優(yōu)良的背包，不僅能減輕負(fù)擔(dān)，還能在跑步時(shí)保持身體穩(wěn)定，避免不必要的搖晃。

在高海拔環(huán)境中，溫差大、氣候多變，保暖裝備不可或缺。建議穿著速干運(yùn)動(dòng)衣褲，以保持身體干爽。褲裝可選擇壓縮裝備，如小腿套或壓縮長(zhǎng)褲，有助于維持肌肉狀態(tài)，減輕運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。進(jìn)入寒冷季節(jié)，輕量化跑山?jīng)_鋒衣和保暖棉服是必備之選。

防曬裝備同樣重要。高山紫外線強(qiáng)烈，需準(zhǔn)備防曬霜、防曬帽和運(yùn)動(dòng)墨鏡，保護(hù)皮膚和眼睛免受紫外線傷害。

在電子設(shè)備方面，攜帶GPS導(dǎo)航手表以防迷路，手機(jī)則用于緊急情況下的求助。其他輔助裝備包括：登山杖，可在上坡時(shí)節(jié)省體力；空頂帽，兼具物理防曬和面部保護(hù)作用；魔術(shù)頭巾，可用于保暖、擦汗和防曬；手套，保護(hù)手部并保暖。

能量補(bǔ)給也不可忽視。攜帶輕便的水具和能量補(bǔ)給品，如水壺、水袋、能量棒、能量膠或堅(jiān)果，確保跑步過(guò)程中及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。此外，保溫毯和急救包是應(yīng)對(duì)緊急情況的安全裝備。

特別提醒，新手參加如環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑等賽事，還應(yīng)進(jìn)行高海拔適應(yīng)性訓(xùn)練，提高體能和耐缺氧能力，以便在實(shí)際比賽中更好地發(fā)揮裝備的作用。

此生必跑 精英檢驗(yàn)

2024凱樂(lè)石環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑，賽事涵蓋五大項(xiàng)目，新增ZYZH50（自由之魂）組別，以及MXDB100（夢(mèng)想東壁100）、MHZL75（夢(mèng)幻之路75）、NHPL50（你好漂亮50）和KLNZ35（快樂(lè)牛仔35）等不同難度與距離。賽道各具特色，確保跑者享受獨(dú)一無(wú)二的景觀。

本次賽事集結(jié)了國(guó)內(nèi)外凱樂(lè)石精英運(yùn)動(dòng)員及跑山幫的38位實(shí)力選手共同參與競(jìng)技。同期越野賽事中，如此密集的品牌精英選手參賽較為少見(jiàn)，展現(xiàn)了賽事的高規(guī)格和激烈競(jìng)爭(zhēng)性。

11月1日7:30，雙橋溝紅杉林美景中，ZYZH50KM組別率先開(kāi)賽。意大利選手凱樂(lè)石精英運(yùn)動(dòng)員William Boffelli以5小時(shí)12分53秒奪冠，凱樂(lè)石跑山幫隊(duì)員黃威和格桑旺堆分獲二三名。女子組，凱樂(lè)石精英運(yùn)動(dòng)員上屆NHPL50冠軍李穎以6小時(shí)57分15秒再奪魁首。

夢(mèng)想東壁MXDB100KM組別中，凱樂(lè)石越野跑運(yùn)動(dòng)員、退役軍人林瀟以15小時(shí)48分55秒的出色表現(xiàn)，再次率先撞線，成功衛(wèi)冕男子百公里組別冠軍。本次比賽，林瀟的目標(biāo)就是挑戰(zhàn)自我極限，在100公里的賽道上檢驗(yàn)自己的速度，“看看自己能跑得多快”。

在KLNZ35挑戰(zhàn)賽中，男子組別的冠軍由用時(shí)03小時(shí)55分13秒的凱樂(lè)石跑山幫最年輕跑者更讓亞巴獲得，而女子組別的冠軍則由來(lái)自意大利的凱樂(lè)石國(guó)際運(yùn)動(dòng)員Giuditta Turini以04小時(shí)16分27秒的成績(jī)贏得，并刷新了該組別的賽道紀(jì)錄。Giuditta Turini在賽后分享，四姑娘山的旅程充滿(mǎn)樂(lè)趣，這不僅是一場(chǎng)競(jìng)技的角逐，更是一次探索未知世界的奇妙之旅。

在NHPL50賽事中，凱樂(lè)石登山運(yùn)動(dòng)員劉峻甫以07小時(shí)25分07秒的成績(jī)贏得男子冠軍。劉峻甫此前已五次參與不同組別的賽事，每次都深度沉浸于高山風(fēng)光之中，每一次參賽都能發(fā)現(xiàn)新的驚喜，體驗(yàn)獨(dú)特的自然之美。

在MHZL75KM的較量中，男子選手李再冉以11小時(shí)12分53秒的成績(jī)率先沖過(guò)終點(diǎn)，成為該組別冠軍，而張潓萍則以14小時(shí)16分31秒的成績(jī)摘得女子組別的桂冠。

回顧本次賽事，賽道起伏于3200至4600米的海拔之間，包含了冰雪、碎石、泥濘地面和陡峭斜坡等多種復(fù)雜地形，對(duì)跑鞋的性能更是提出了極高的要求。

我們注意到，多數(shù)頂尖選手傾向于選擇凱樂(lè)石FUGA大坡王，這款鞋的“幺妹藍(lán)”配色靈感源自四姑娘山的自然美景。其出色的抓地力、回彈、穩(wěn)定、耐用和舒適度的穿著體驗(yàn)，助力選手們成功挑戰(zhàn)這條極具難度的賽道。

見(jiàn)證傳奇 互為成就

四姑娘山的雄偉山峰下，見(jiàn)證了一場(chǎng)傳奇越野賽事的誕生。自2015年起，這場(chǎng)賽事歷經(jīng)十年九屆的發(fā)展，成為國(guó)內(nèi)頂級(jí)的高海拔山地越野賽。吸引了全球6000多名跑者，超過(guò)500人成為三屆以上的忠實(shí)粉絲，它已成為眾多跑者心中必跑的圣地。

環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑的成功，不僅是賽事本身的魅力，更是得益于多方的共同努力。尤其是首席合作伙伴凱樂(lè)石的持續(xù)支持，共同促進(jìn)了賽事的成長(zhǎng)。

凱樂(lè)石不僅為參賽者提供了優(yōu)質(zhì)的賽事物資和激勵(lì)，其越野跑產(chǎn)品也在這場(chǎng)極限挑戰(zhàn)中得到了實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，贏得了選手們的廣泛認(rèn)可。這些產(chǎn)品助力眾多杰出跑者在比賽中展現(xiàn)實(shí)力，進(jìn)一步追逐他們?cè)诟?jìng)技道路上的夢(mèng)想。環(huán)四姑娘山超級(jí)越野跑，不僅是中國(guó)越野跑運(yùn)動(dòng)飛速發(fā)展的縮影，越野跑社區(qū)的壯大歷程，更是國(guó)產(chǎn)越野裝備不斷優(yōu)化升級(jí)的生動(dòng)寫(xiě)照。

凱樂(lè)石始終是越野跑運(yùn)動(dòng)的有力支持者，不斷豐富其裝備產(chǎn)品線，并致力于推動(dòng)賽事和越野跑社區(qū)的成長(zhǎng)。“跑山幫”社區(qū)精英運(yùn)動(dòng)員如林瀟等在國(guó)內(nèi)外賽事中屢獲佳績(jī)。凱樂(lè)石還攜手國(guó)際頂尖越野跑運(yùn)動(dòng)員如William Boffelli合作，共同參與UTMB等國(guó)際性大賽。自2022年起，凱樂(lè)石成為歐洲巨人之旅賽事的合作伙伴，為賽事的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

我們期待凱樂(lè)石持續(xù)攜手環(huán)四姑娘山超級(jí)越野賽、巨人之旅等國(guó)內(nèi)外頂級(jí)賽事，共同推動(dòng)中國(guó)乃至全球越野跑運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，并助力越野跑社區(qū)的不斷壯大。通過(guò)這些努力，凱樂(lè)石將引領(lǐng)更多人投身越野跑，體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。