自學(xué)心理學(xué)并嘗試分析自己，既會有正面的影響，即自我療愈的作用，也會有負面的影響，這取決于多方面的因素，比如是否能夠做到對自己適合的評估，是否能夠比較清晰的判斷出自己的狀態(tài)是在被療愈還是在被重復(fù)？
這常常需要先對自我的認知與思考能力有一定的了解，同時需要保持有更客觀與開放的心態(tài)，以避免自己重新陷入原有的負性心理模式之中卻并不自知。
不妨可以先來了解一下，自學(xué)心理學(xué)所能夠體現(xiàn)出正面影響的地方：
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以更好地理解自己的行為和情緒，提高自我認識；
了解心理學(xué)原理可以幫助接納自己的不完美，減少自我批評；
學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧可以幫助更好地管理情緒，減少壓力；
心理學(xué)提供的問題解決策略可以幫助更有效地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)；
對于一些輕微的心理問題，自我分析和應(yīng)用心理學(xué)知識可能有助于自我療愈。
另一方面，自學(xué)心理學(xué)也不可避免地會呈現(xiàn)出的一些負面影響：
過度分析自己的行為和情緒可能導(dǎo)致焦慮和壓力增加；
在沒有專業(yè)訓(xùn)練的情況下，自我診斷可能導(dǎo)致誤差和不必要的擔(dān)憂；
過分依賴自我分析可能會延遲尋求專業(yè)幫助，對于嚴重的心理問題，專業(yè)的心理治療是必要的；
自我標(biāo)簽化的效應(yīng)，給自己貼上某些心理問題的標(biāo)簽可能會導(dǎo)致自我的傷害與失真。
另外，心理學(xué)理論并不總是適用于所有人，忽視個體差異會導(dǎo)致誤解與偏差，產(chǎn)生出更多的混亂與混淆，從而感受到更多的焦慮與煩惱。
因此，自學(xué)心理學(xué)并分析自己可以是一個有益的過程，但不能忽視其中會產(chǎn)生出來的負面影響，重要的是要平衡好自我分析與專業(yè)幫助之間的關(guān)系，以保持對自己，以及對心理學(xué)知識的客觀理解。
——劉老師