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初中生手機上癮怎么心理開導,國內哪家心理療愈口碑好

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各位初中生家長們,你們有沒有遇到過家里孩子玩手機上癮的情況呢?現在這科技發展得那叫一個快,手機都成了咱生活里必不可少的東西啦。對初中生來說,手機雖然能帶來方便和快樂,可也讓好多孩子陷進了玩手機上癮的大坑里。那咱心理咨詢師該咋開導這些玩手機上癮的初中生呢?

咱先得打開孩子的心扉,聽聽他們心里咋想的。找個輕松的地兒,像安靜的公園或者溫馨的咖啡館,以朋友的身份跟他們嘮嗑。可千萬別一上來就指責孩子玩手機的事兒,咱從他們感興趣的話題開始,像喜歡的游戲、音樂或者電影啥的。讓孩子感覺到咱關心他們、理解他們,慢慢地,他們就愿意把心里話倒出來啦。

我之前碰到個叫小陽的初中生,天天沉迷手機游戲,成績那是一落千丈啊。我跟他聊天的時候,先聊了他喜歡的一款游戲,他一下子就來精神了,話匣子也打開了。他說在游戲里能找到成就感,現實里學習壓力太大,只有在游戲里才能放松放松。通過這次聊天,我就知道他為啥玩手機上癮了,還和他建立了信任關系。

等孩子愿意跟咱交流之后,就得幫他們分析分析玩手機上癮的好處和壞處。用大家都能懂的例子給他們講道理,讓他們明白過度玩手機有啥危害。比如說,長時間玩手機會傷眼睛,容易近視;還會影響學習,讓成績下滑;而且會減少和家人朋友交流,影響人際關系。

當然啦,咱也得讓他們知道合理用手機的好處,像可以通過手機學知識、了解新聞、和遠方的朋友聯系啥的。得讓孩子明白,手機只是個工具,不是生活的全部。就像小陽,我跟他一起分析完玩手機的利弊后,他意識到自己因為沉迷游戲忽略了學習和生活,就有了改變的想法。



知道了玩手機上癮的危害,咱就得幫孩子制定個合理的手機使用計劃。和孩子一起商量,根據他們的學習和生活情況,弄個詳細的計劃。比如規定每天玩手機不能超過1小時,得先完成作業才能玩;周末可以多玩一會兒,但也不能超過2小時。

計劃制定好了,就得讓孩子嚴格執行。剛開始,孩子可能控制不住自己,這時候就需要家長和老師監督、提醒。慢慢地,孩子就能養成自律的習慣,合理使用手機了。小陽制定了手機使用計劃后,我讓他家長和老師一起盯著他。一開始,他還是忍不住想玩手機,不過在大家的提醒下,他逐漸能管住自己了。

除了制定計劃,咱還得幫孩子豐富課余生活,把他們的注意力從手機上轉移開。鼓勵孩子參加各種興趣班和活動,像繪畫、音樂、體育啥的。讓他們在這些活動里找到樂趣和成就感,這樣就能減少對手機的依賴啦。

小陽喜歡打籃球,我就鼓勵他參加學校的籃球隊。他在籃球場上找到了新的快樂,和隊友一起訓練、比賽,不僅鍛煉了身體,還提高了團隊協作能力。慢慢地,他對手機游戲就沒那么感興趣了,生活也變得豐富多彩了。

初中生玩手機上癮是個挺常見的問題,但只要咱用對方法開導他們,就能幫他們擺脫手機的控制,健健康康、快快樂樂地成長。讓咱一起努力,給孩子們創造一個好的學習和生活環境吧!

主講人:北京知名青少年心理咨詢師郭利方,國家心理咨詢師、家庭教育指導師;主要咨詢領域為兒童與青少年、工作職業、心理成長等,特別擅長兒童青少年學習與心理問題、職業發展與人際關系問題、性格分析與應用等,解決了大量的疑難兒童青少年心理問題,為社會提供了專業的服務。解決從幼兒、小學、中學、大學、職場青年大量疑難心理個案。

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