▎人民醬說：

培養習慣的過程，并非是機械重復，而是一個復雜的心理變化過程——這個過程是有機的，復雜的，需要不斷自我調整。

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編輯丨人民醬

作 者：Erica 來源 ： 少年商 學院（ ID : youthmba ）

孩子的時間管理問題，一直以來都是家長們關注的頭等大事，尤其是現在孩子的課余時間增多了，問題又彰顯出來了：

20分鐘就能完成的事，孩子總要拖1小時？ 日程表安排滿滿，從來沒完成過？ 三分鐘熱度，做事總堅持不下來 ……

可能你也會疑惑，24小時日程表、任務清單、四象限法則等方法和工具，孩子也都在用，怎么就是管理不好時間呢？

今天給大家分享幾個，孩子使用時間管理工具最常見的誤區，幫助孩子培養真正好的生活習慣，告別低效學習。

錯誤1：

用「24小時日程表」制定每日計劃

24小時日程表，顧名思義，就是以小時（或半小時）為單位劃分一天的時間，對時間進行精細化管理的一種工具。

在許多「時間管理大師」的成功經驗中，你都看到過它。

比如富蘭克林，他用24小時日程表明確規劃自己每天的學習時間；

喬布斯，他年輕時堅持凌晨4點起床開始工作；

柳比歇夫，他從26歲開始用24小時日程表記錄和分析自己的時間管理情況，整整堅持了56年。

因此在許多課程中，24小時日程表儼然成為時間管理高手必備的武器。

但是，不少孩子發現，使用24小時日程表來做計劃，幾乎沒有哪天是能順利完成計劃的。

一旦做不完，孩子就容易產生挫敗感：

為什么我每天都做不完事情？是我的自制力、專注力還不夠嗎？還是我的計劃做得不夠完美？到底怎么辦才好啊！

其實，孩子完不成計劃的原因并非能力不足。像這樣嚴格、精細的日程表，只有對富蘭克林、喬布斯、柳比歇夫這樣的“超人”才適用。

對于大部分普通人來說，24小時日程表不僅沒必要，甚至還可能會起到反作用。

為什么呢？如此嚴苛的時間表有一個很大的弊端：缺乏彈性。

比如，小明同學原本計劃周六早上9：00-10：00完成作業，之后休息五分鐘，開始練小提琴一小時，再準備午休……。

如果在寫作業的這個小時中，有道題忽然卡住，小明多花一些時間查資料或者跟同學討論，又或者休息時爸媽忽然讓小明幫忙找個東西，那么后面的日程表就會整段垮掉。

你看，隨便一個突發事件，就能輕易打亂整張計劃表，而且意外發生的頻率實在太高了！

真正適合使用24小時計劃表的人，是那些需要像機器一樣高效工作學習的“超人”。

比如我們前面說到的喬布斯，還有比爾蓋茨，馬斯克這些大企業家。他們日理萬機，如果不把時間劃分到這么細，所有事就會亂成一鍋粥。

而且，還有一點：他們有能力嚴格掌控自己的時間，甚至有助手來幫助他們管理自己的生活。

但對于中小學生來說，這種嚴密的24小時日程表完全沒必要。如果孩子這么做了，那就是把自己往絕路上逼。而且還很容易產生挫敗感，喪失學習動力，因為這個計劃很可能永遠無法完美執行，從而讓自己不斷陷入“制定計劃——完成失敗”的死循環。

錯誤2：

用「四象限法則」給任務清單排序

每天的事情這么多，如何在有限時間內把計劃全部完成？

大家都知道，事有輕重緩急，要給不同事情分個優先級。

一個最常見的排序方法是「四象限」分析法，也就是根據事情的重要緊急程度進行排序——

重要且緊急的事情要馬上完成，重要但不緊急的事情排上日程，不重要但緊急的事情集中處理，不重要且不緊急的事情馬上丟棄。

但如果每天都用四象限法給任務清單排序，會怎么樣呢？

你會發現，排序的過程極為痛苦，光是排序就已經浪費了你很多的時間。而且，你還會發現，你根本無法排出一個完美的順序。

為什么會這樣？

實際上，「四象限法則」最適用的場景是企業管理。一個大企業就像是一臺大機器，需要多個零部件相互配合才能運轉，朝著既定的目標前進。而且企業面對的事情很繁雜，每個人要解決的問題也很復雜，所以需要四象限法則是幫助管理者合理決策的工具。

但學生在給事情排優先級的時候就會發現：

很多日常事務本身并不存在嚴格的先后順序，硬要給每件事情都規定重要和緊急的等級，就會特別擰巴，怎么排都不舒服。而且在做其他的事情時，總是會想著那個被你規定為“最重要”的事情。

所以，就跟「24小時日程表」一樣，按照四象限法則排好先后順序的任務清單，同樣不可能完美執行，硬要執行，只會帶來挫敗感。

錯誤3：

堅持21天，養成一個習慣

想必大家都對“21天習慣養成計劃”這種說法十分熟悉。看看滿大街的廣告宣傳——

對家長： 21天戒吼計劃 - 親子溝通訓練營、 21天早起打卡計劃、 每天10分鐘，21天馬甲線養成計劃……

對孩子： 21天閱讀打卡課程、 21天晨跑鍛煉計劃、 每天5個詞，21天詞匯速成營……

在這里，把21天換成30、60、100天都是可以的。因為這種課程的核心是：每天花少量時間完成一個簡單的動作，然后重復一段時間，期望通過這樣的計劃來培養新習慣。

但是“21天計劃養成”真的可行嗎？

實際上，培養習慣可能并不需要21天，而堅持了21天的人，也未必真能養成一個習慣。

舉個例子：我有3個朋友曾經參加過一個30天打卡學習英語的課程，他們還煞有其事地組成一個學習小組：如果誰當天沒有按時按量完成學習任務，就要繳納相應“罰款”。

互相監督，互相陪伴，似乎看起來學習氛圍很不錯。但是30天之后情況如何呢？通過30天的堅持，他們是否養成了“每天堅持學習英語”的習慣呢？

答案是：并沒有。

到了第30天，朋友們不約而同舒了一口氣：終于結束了。之后誰也沒有再提要繼續學英語的事情！

類似的事情還有很多，比如參加完21天早起打卡的人，最后一天結束后長嘆一口氣：明天終于又可以睡懶覺了！

為什么這種【堅持一段時間重復做一個動作】的形式，并不能真正幫助大多數人培養一個新的習慣呢？

因為，培養習慣的過程，并非是機械重復，而是一個復雜的心理變化過程——這個過程是有機的，復雜的，需要不斷自我調整。

*來源：少年商學院（ID：youthmba）國內領先的國際素質教育平臺，380w+高知父母都在關注，幫助6-16歲孩子發現興趣并樹立目標。

*注：本文圖片來自于網絡（部分圖片來源于圖蟲創意），如有侵權請聯系刪除。

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