不知從何時起，手機成了我們寸步不離地必需品。

隨著我們對它的迷戀一天天加深，我們與現實生活的鏈接正在一步步丟失。

說起來我們可真是個冤大頭啊。

白天勤勤懇懇給資本家做牛馬，晚上和假期等業余時間，仍然不停歇地給另一批資本家貢獻時間和精力，成為他們賺錢的流量和大數據。

隨著線上營銷越做越成功，很多人可能還不只貢獻了時間和精力，怕是還掏了不少錢呢。

我才不要做這樣的冤大頭呢，所以，從去年開始，我就在有意識地積極主動地奪回線下的生活。

列夫·托爾斯泰在《復活》一書中說：“愛具體的人，不要愛抽象的人，愛生活，不要愛生活的意義?！?/p>

他提醒了我，要關注現實生活中具體的人、具體的事、具體的物，要用實際行動去愛、去體驗、去生活。

這樣的生活，哪怕沒有花很多錢，也會快樂得很具象，很豐滿。

1）適當放下手機，可以考慮每周斷網一天。

如果一天太難，那就試著斷網6個小時。

我從很早之前就做過電子產品脫癮練習。

實話說，剛開始確實會有點難受，有點無所適從。

但一旦適應了后，你會發現時間變慢了、變多了，有一種花不完的感覺。

以前覺得沒時間做的事情，也終于有時間慢慢去做了。

2）可以試試早晨去戶外運動一下，我覺得慢跑是不錯的選擇。

如果工作日實在起不來，那就放在周末來做。

賴在床上玩手機，固然很舒服。

但我覺得去戶外曬一下太陽，運動一下肌肉，拉伸一下身體，呼吸一下新鮮空氣，再看一眼綠植紅花，可以有神清氣爽的一天哦。

我住的小區有好看的江邊風景，有漂亮的人工湖，有胖嘟嘟的大白鵝，有顏色豐富的錦鯉……

如果不是去年9月重新開始跑步，我都快忘了原來我住在一個環境這么漂亮的地方。

你是否也跟我一樣，有很多時間在線上游蕩，卻忽略了身邊的靚麗風景。

3）下樓買菜也是一件很有意思的事情。

雖然現在線上買菜挺方便的，但我仍然保留了下樓買菜的習慣。

我是i人，且很宅，平時很少跟人接觸。

買菜是一個很好的跟人接觸的機會。

而且這種接觸，不需要耗費很多時間精力和心神。

大家萍水相逢，蜻蜓點水地交流，然后各回各家，各過各的生活。

這種社交對我來說就剛剛好。

雖然只是十幾分鐘的事情，卻也常常有美好的瞬間。

這個阿婆看到我買的東西少，主動讓我先買單免排隊。

那個大媽看我在挑菜，教我怎么才能挑到更好吃的。

還有人會好心提醒我，挑菜的時候要把包包背在胸前，保護好自己的財產。

人間煙火自有人間溫暖。

不去體驗又怎么知道呢。

4）周末假期去逛逛公園吧，去看看那些線下生活的人有多快樂。

上個周末，我和先生去廣州某公園逛了下。

偶遇了很多快樂的笑聲，而且是那種爽朗的，很有感染力的笑聲。

尋著笑聲找過去，原來是一群人50歲左右的叔叔阿姨們在踢毽子。

這兒一圈，哪兒一圈，時不時爆發一陣開心的笑聲。

他們真的好快樂??！看得我都想加入其中了。

繼續往前走，聽到一聲聲嘹亮的歌聲，有人把KTV搬到公園里來了？

還有一些大爺以地為紙，以水為墨在練書法，時不時跟路過的人交流一下，也甚是得意。

又遇到一對中年夫婦，在人跡罕至的地方，非常忘我地打八段錦。

我暗戳戳觀察了下，他們打得很專業，一看就是練過無數遍的。

一路走下來，唯一很少見年輕人。

他們在那里？

大概是躺在家里刷手機呢吧。

5）和家人一起動手做一頓美食，會是很好的陪伴。

說起來也是無奈，我和先生雖然天天睡在一起，但仔細探究的話，還是會發現兩人真正相處的時間并不多

尤其是工作日，早晨起來，也就打個照面，說兩句話，就各自忙各自的了。

一直到晚上，才有機會再見面。

可晚上也是很忙碌的，吃飯，收拾，洗澡，差不多又要睡覺了。

兩個人安安靜靜相處的時間也就只有周末假期了。

一般這個時候，我們會刻意放下手機，一起做一些事情，通常是一起做飯。

兩個人在廚房里有說有笑，互相打趣，一點都不覺得做飯是件麻煩的事，反而有種浪漫的感覺。

真正的陪伴才是最難能可貴的啊。

6）和朋友見面聊天也好，吃飯也好，請一定放下手機。

有一次朋友跟我抱怨說，她和另一個朋友出來吃飯，結果對方全程都在看手機。

她說，還不如呆在家里用手機跟她聊天呢。

從那以后我就養成了一個習慣，跟家人朋友聊天吃飯時不玩手機，就專心地陪著對方。

一般來說，對方也會專心地陪著我。

所以朋友不多，但我卻不孤單，因為我們陪伴的質量很高。