春節是一家人團圓的日子,也是孩子身高增長的重要時刻。但要注意的是:春節這些習俗如果家長沒把握好,就會影響孩子在春節時期的長高。你知道是哪些習俗嗎?它們又是如何影響孩子身高的?如何避免?下面,高骼身高管理課堂為您一一分享。

習俗一:親友團聚,大魚大肉

春節期間,家庭、同學、朋友間聚餐和宴請頻繁,油膩食物的攝入量普遍增加。據調查,超過60%的受訪者表示春節期間攝入了比平時更多的油膩食物,其中除了大魚大肉等高脂肪食物、還有各式飲料、啤酒等。這樣的飲食習俗,如果帶著孩子,不僅會導致大幅度增加孩子腸胃負擔,長期累積還會導致肥胖;此外,如果是夜晚,吃過飽還會導致孩子熬夜、或睡不著,這些都將不利于生長激素分泌。

建議:春節期間家長聚餐孩子不聚或少聚,即便聚,也要在作息和飲食上保持規

律和均衡。

習俗二:零食吃不停

春節期間,家家戶戶的茶幾上總是擺滿了各種各樣的小零食。對于孩子來說,這些零食特別有吸引力,甚至可以從早吃到晚。但值得注意的是:這些零食大多以米面等主食為原料,通過烘焙、油炸等方式制作,熱量高、糖分高,吃多不僅會口干舌燥,還會影響吃正餐,不利于均衡營養的攝入,長期還會導致營養不良,甚至發生肥胖,大家都知道,無論是營養不良還是肥胖,都是對孩子的成長不利的。

建議:家里的零食盡量挑選瓜子、花生、核桃等堅果或水果,注意控制孩子的攝入量;在外可以提前和孩子協商,或通過獎勵的方式,讓孩子自己管理自己的零食攝入量;此外,零食最好是讓孩子在飯后吃,盡量不要耽誤正餐。

習俗三:通宵達旦,打牌、搓麻將

春節期間,有的家長和家人、同學、朋友一起,一聊就是幾個小時,麻將一打就是一整天甚至通宵達旦。而在一旁的孩子,要么自己跟鄰居小孩玩,要么跟著爸媽熬夜到天亮,幾天下來,吃沒吃好,睡沒睡好,還弄得一圈的黑眼圈,甚至是感冒,久了還會擾亂孩子的生物鐘,不利于生長激素的分泌。

建議:春節期間打牌、打麻將適度就好,或者爸爸媽媽兩人一個看娃,一個打麻將,分工合作,不擾亂孩子正常的一日三餐、一天兩覺或一覺。

當然影響孩子長高的因素不止在春節,還有我們平時的一些小習慣。高骼乳業是一家專注于兒童身高管理的機構, 以“讓國人高人一等”為奮斗目標,通過與吉首大學合作成立兒童身高發育功能乳品研究中心,并結合廣東省兒保生長健康研究院的專業支持,開發了首冠高骼、高躰、優骼、星高骼、高骼A2、高體A2、優骼A2、高倍樂等適合中國寶寶體質的兒童成長奶粉,專業的身高管理體系+運動員、營養師、身高管理師等在線或線下1對1身高方案指導,目前已幫助全國29省超60萬兒童長高,如果您也是有遠見的媽媽,一定要提前對孩子的身高進行規劃、管理哦。(謝小梅)