當寫作成為一種深度習慣以后，一坐下來就想寫點東西。

其實我寫的文章沒有100％坦白，有部分過濾，不是正能量的文字，我基本過濾掉不寫，畢竟傳播的文字不是自己碎碎念的日記。

2025年以來，我更加小心謹慎地使用語言，非禮勿言，非禮勿聽，非禮勿視。有些讀者在評論里爭論是與非，我都不參與。任何一個人，都是有人喜歡，有人不喜歡；任何一種觀念，都是有人認同，有人不認同。這是常態。我盡自己本心寫作，做到一心一意就可以了，仁者見仁，智者見智，是非對錯，不值得爭論。

我最近知行合一的新感悟：長期主義和每日量化；投放注意力和專注集中；克服困難和開發潛能。

其一，長期主義和每日量化。

一個人既要看得長遠，又要做得細致，那就需要同時兼顧長期主義和每日量化。

舉個例子，學英語。有讀者問我還在學嗎？還在學。只是，我調整了學習方法。每日量化，就是每天聽、寫、讀，背誦2頁，不多不少，按時、按量完成即可；長期主義，我看3年，前面2年多，都不著急輸出。有位老師說，學英語進度要達到90％的積累，才開始輸出，會比較流暢自如。

做其它事，也是這個規律。長期主義，會讓你潛心做事，戒驕戒躁，也不容易半途而廢，因為目標就在那里；每日量化，能落實到位，避免三天打魚，兩天曬網。荀子勸學都說，騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。

其二，投放注意力和專注集中。

你的注意力在什么地方，你的精氣神就消耗在那里。我們的頭腦，總是以為外在的東西重要，其實最重要的，是如何調控自己的注意力。

當意識到重要性，我就戒掉了玩手機和看電視，以及其它分心的事。人的精氣神有限，注意力分散了，做事業的精力就無法專注。

所以，別人怎么評價，人情冷暖，是非恩怨那些，我都不關注，我只關注自己的目標和夢想，專注投入，一直到實現為止。我現在拿手機不是寫作，就是聽英語，不刷手機了，沒必要博學多才，應該定位在一兩個領域做深，做精，成為資深人士。

其三，克服困難和開發潛能。

很多人不知道，克服困難，就是開發潛能最有效的方法。

我們做一件事，感到陌生，困難，不懂，不熟悉，是因為腦神經元之間沒有建立連接。隨著做事的深入，腦神經元建立了連接，我們做事就慢慢順手，順利，變得游刃有余，隨意發揮。

當我明白腦神經科學的原理，做事情就不畏懼困難，而是用最有效的方法，盡量促進腦神經元的連接，然后加強，穩固，形成腦回路和條件反射。

今天分享到這里。大年初三，還是春節。我祝大家開門紅，紅紅火火，心想事成。