今天是大年初三

春節假期已到一半

此時此刻的你是不是

還在看著手機

“忙”得忘乎所以

卻唯獨忽略了身邊最重要的人

年邁的父母、年幼的孩子

在此小編呼吁大家

今天，請放下不離身的手機

關閉一個小時！

陪父母嘮嘮家長里短

聊聊一年來的所見所聞

陪孩子們玩一玩

聽聽他們的歡聲笑語

小時候，過年就為了那頓團圓飯

還記得嗎？

小時候過年

一家人圍坐在桌旁

其樂融融地吃著團圓飯

而如今，一年到頭

好不容易回家聚在一起

但看手機的時間

卻比看家人的時間還長

久別重逢的敘舊飯局

最后卻變成了

手機刷刷刷、美食拍拍拍……

小時候，過年最想的是穿新衣

還記得嗎？小時候過年

最期待的就是

媽媽拿出給我們準備的新衣服

一蹦一跳地去各家拜年

那股高興勁能持續整個正月

而如今

新年禮物花樣繁多

手機、平板電腦、游戲機

雖然這些產品中

任意一個都能買好幾件

小時候的新衣服

但卻再也買不回記憶中的快樂

小時候，過年就是一家人看春晚

還記得嗎

小時候過年

最期待的必然是年夜飯之后的“春晚”

一家人圍在一起

因為小品的一個包袱

笑得前仰后合

而如今

春晚時間漸漸變成了“手機時間”

當我們各自抱著手機

因為搶紅包而大笑特笑時

父母長輩也在看著我們微笑

這微笑里，是理解和寬容

歡聲笑語中

卻是他們無法融入的熱鬧……

如今，手機對于我們

已經跟空氣一樣不可缺少了

可是，手機里到底有什么東西

比家人的陪伴還重要呢？

再有就是

這樣刷手機會影響我們的健康

不僅容易誘發斜視

還會增大肩頸腰的損傷風險

側躺玩手機

危害比你想象中更大

長期側躺玩手機，會使靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫，導致供血不足，時間一長就容易有膨脹感，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣。

而且這種姿勢會使左右眼用眼不均，長此以往會導致眼疲勞，造成暫時性單側視力下降。

與此同時，側躺玩手機時手機屏幕離眼睛很近，人眼肌肉的調節力度會增大，容易產生各種不適癥狀，如引起計算機視覺綜合征，常見癥狀為視力模糊、眼睛干澀、眼睛疲勞等。

此外，不良的用眼習慣使眼睛長時間向內調節，調節失敗就可能引起突發性的斜視。如果本身有近視，常常高強度、近距離用眼，一定要注意預防急性斜視。

除了傷眼睛

肩頸腰損傷別忽視

其實，無論是否側躺玩手機，只要時間過長，都會引起眼疲勞。不過相比其他姿勢，側躺玩手機更容易危害脊椎。

當我們平躺在床上時，脊柱受到的壓力約為25%；而側躺時，肩背、腰部與床的接觸面積變小，在臟器的重力作用下，脊柱向下彎曲、旋轉，受力大幅上漲，達到約75%。

• 長期側躺玩手機，脊柱一直處于高壓狀態，很可能導致脊柱髓核往一側隆起突出，引發脊柱側彎、腰椎間盤突出癥等。

• 腰椎間盤突出癥還容易合并出現骶髂關節功能紊亂，表現為長期、慢性的腰腿痛等癥狀。

• 側躺玩手機還會使腰部、背部的肌肉被過度牽拉，處于緊張疲勞的狀態，長期下來也易導致疼痛。

你看不僅不利于健康

而且忽略了家人

丟了兒時的記憶

請多留一點時間給父母

請多留一點時間給家人

別讓回家淪為換個地方玩手機

請煙臺人關閉手機1小時

這樣！我們能得到的還有很多......

來源：@人民日報、寧波晚報、無錫博報、央視網、央視一套