因為我們缺乏（被迫、或者沒有養成）一個良好的生活。這個生活方式，說到底跟受教育情況、生活習慣以及經濟情況有關。

在過去，糖尿病被認為是一種“富貴病”，現在或者說未來，商學征醫生認為糖尿病是一種打工病”。

對于一個事物的定義，如果沒有考慮環境條件的變化，直接沿用過去的判斷和經驗，無異于刻舟求劍。

我們不妨來思考一下，為什么傳統認知里糖尿病是一種“富貴病”？

不妨看看過去的富人是怎樣的？地主階級算富人吧，從事生產很少，而窮人要干很多的體力活。這就構成了糖尿病的一個誘因：攝入能量大于消耗能量（主要是從事生產消耗能量太少）。

第二個，過去的富人吃什么？窮人吃什么？你可以問問家里的老人，他們年幼的歲月里，對于精米白面是什么樣的記憶，平時主要吃什么？

至于高油高糖的糕點，那絕對是他們小時候記憶里的甜頭。平時吃不到，只有過年過節才有得吃。所以，別以為窮人過節只有大魚大肉，其實更多的是糖果糕點這些平時吃不起舍不得吃的食物。

而富人，是吃得起這些東西的，外加沒有營養學的普及，富人也不懂吃這些有啥不好。再加上精米白面、糖果糕點這些食物口感好味道香，有什么理由拒絕呢。

所以，不從事體力勞動+吃得起精米白面，導致過去的糖尿病是一種富人病。

那么再來看現在。

首先還是說生產。窮人還是得干活，不干活沒飯吃的道理這是依舊沒變的。

只是干的活變了，從過去消耗大能量的體力勞動轉變為工業時代的輕體力勞動。

不要說坐辦公室的白領，就算電子廠流水線上的工人，也主要以輕體力為主。

除了能量消耗變小以外，還有的變化就是重復性機械性勞動變多、工作時間更不可控（或者說不由自己支配）、日出而作日落而息的規律被打破。

電子廠的工人低著頭，手上是上一道流水線上的產品，身后的工頭會監督他多少時間把這個產品傳到下一道流水線。物流公司的搬運工，也是簡單地重復蹲下、扛起、往前走、卸貨等重復的動作。而且他們不能控制自己的休息和勞動時間。

工業化的照明，讓黑夜不再漆黑，996的辦公室白領在電腦前久坐、睡眠時間得不到保證。

總結來說，工業化時代的大部分工作，消耗能量更少了，然后留給身體（細胞）修復的時間更更少了。

而富人有時間可以去娛樂、運動、健身、休閑。去消耗能量去修復細胞。

所以糖尿病的第一個誘因，能量消耗過少，在現代就是轉變為 陷于工作的窮人。

說完生產，再說飲食。

飲食比過去更糟糕了！是的，更糟糕！

工業化時代，讓加工食品更便宜了，比如蛋糕、飲料、薯片、冰激淋，這些過去吃不起的東西，現在窮人也吃得起了，更不用說精米白面了！

然而吃得起的并不是健康食物，而是這些垃圾食品。

對身體有益的天然食物，比如蛋白質，依舊是窮人消費不起的！窮人的早餐吃大餅油條饅頭，嗯滋味好填肚子，但是沒營養！因為他們吃不起牛排、牛奶、魚。

蔬菜，目前還算親民，但是窮人過于追去口味而忽視營養。他們吃菜是為了下飯。所以喜歡腌菜、咸菜。把一個能吃得起的好東西吃成了壞東西。

目前來看，窮人吃得最多的，依然是碳水，各式各樣的碳水，無論大米、面條、饅頭等主食，還是蛋糕、餅干、薯片等小零食，抑或是午后的奶茶、可樂，都是各式各樣的碳水！

過去吃不起的東西，現在吃得起了，然而卻不是什么好東西。

但窮人不會care的，一個因為這些東西便宜、能消費得起；第二個他們普遍缺乏營養學知識，所以吃東西口味優先，很少考慮營養；第三個，窮人的原生家庭都喜歡這些東西，固定成了習慣，更加難改！

那么，該如何調整生活作息和飲食習慣等來預防糖尿病呢？可以關注商學征醫生公眾號“東方醫院商學征”，詳細了解一下。

醫生簡介：商學征，北京中醫藥大學東方醫院內分泌科，副主任醫師 ，研究生導師，擅長中西醫結合治療內分泌系統疾病、內科雜病。尤其糖尿病及其并發癥如：糖尿病腎病、糖尿病性心臟病、糖尿病神經病變，骨質疏松癥，甲狀腺疾病，高脂血癥，高血壓等疾病。