中國女子短跑的水平有多差？國內的比賽，大概率跑出11秒3就可以奪冠了，亞洲的賽事，跑出11秒2就可以奪冠了。李雪梅10秒79的亞洲紀錄何時能打破？

美國和牙買加選手能夠跑進10秒6左右的成績，身高都不超過1.6米，而梁小靜60米的最好成績是7秒19，和李雪梅60米的成績7秒19一樣，為什么她100米的成績也只有11秒09，相差0.3秒，原因就是她的后半程能力不夠。難道是因為李雪梅比她高13公分嗎？不是的。

主要是原因還是核心力量不夠，主要是表現在第一是大腿的肌肉力量，李雪梅的大腿肌肉非常發達，也就是杠鈴深蹲的重量一定不是一般運動員的水平。就好比宮魯鳴直言不諱指出籃球運動員楊瀚森的缺點就是上肢力量太差，去NBA也就是飲水機管理員。在國際比賽或者在NBA想要立足，杠鈴臥推的重量一定要達到140公斤。當年姚明就是達到了這個重量，即便是奧尼爾對位也不會吃虧。

小編高中時期100米成績最好是10秒9，深蹲重量是140公斤一組5次，半蹲是155公斤一組5次。其他的短跑項目的同學深蹲重量才120公斤，差距就在這里。

其次是腹肌的力量不夠，李雪梅的腹肌也是非常發達的，6塊腹肌和健美運動員可以媲美，可見她是在這個項目上下過苦功夫的。小編高中時期，不間斷的做仰臥起坐，最多1次做300個，但是一周也只有1次這種核心力量訓練而已，因為要兼顧學業。作為專業運動員，這個能力不提高，想跑進11秒以內是不現實的。

還有一個核心力量就是上肢的力量，肱二頭肌的發達程度決定了成績的上限。遠的不說，蘇炳添能夠跑出9秒83的亞洲紀錄，他的身高只有1.72米，靠的就是核心力量來提升，尤其是肱二頭肌，對于保持后半程高速度跑的能力是很重要的。

袁琦琦雖然把自己也練得像個男人一樣，肌肉非常發達，但是她的60米成績一般，而且身高上有所欠缺。梁小靜和陳妤頡這種身高不到1.6米，靠步頻提高成績的運動員，說到底，就是已經到來天花板，必須從核心力量上去突破，才能跑進11秒，要想打破李雪梅10秒79的成績，這3個數據要做得比她更好才有機會。不然，這個紀錄很可能會保持一百年。