廣東
低壓高怎么辦？是不是有些人吃降壓藥，但低壓還是降不下來？別擔心，我來告訴大家五個小細節，堅持做，真的管用！
第一，要動起來！每周至少運動五天，每天三十分鐘的中等強度運動，比如快走、慢跑，不僅能幫你減壓，還能讓身體更健康。
第二，酒要少喝，最好不喝。特別是中年男性朋友們，應酬多，喝酒多，這可是低壓高的元兇之一。少喝酒，甚至戒酒，你的低壓會有明顯改善。
第三，鹽要少吃。咱們中國人吃鹽多，很多人高血壓就是吃出來的。每天鹽攝入量控制在五克以內，對改善低壓特別有效。
第四，控制體重，瘦一點更健康。特別是中青年人，通過合理飲食和適當運動減輕體重，低壓會明顯下降。
第五，打呼嚕的朋友要注意了，打呼嚕可能導致夜間缺氧，小血管收縮，血壓升高。如果你打呼嚕嚴重，一定要去呼吸科或耳鼻喉科檢查治療，改善打呼嚕，低壓也會跟著降。
記住這五個小細節，堅持做，再配合醫生的治療，相信你的低壓高的問題，一定能得到有效改善。
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