作者：主創團·瑾山月

社會學家多蘿西·米勒，打過一個比方。

他說，中年人像三明治。

上有老下有小，上有工作下有生活，上有責任下有煩惱……

尤其是中年媽媽們，更是萬事纏身，焦頭爛額。

這幾年，我有個很深的感觸。

就是結婚生子后，中年媽媽的圈子里，大家的價值觀變了。

年輕時，我們羨慕那些家境好、收入高、長得漂亮、自由自在的人。

然而，有了孩子，再等孩子上學后，才明白真正幸福的女性是什么樣。

她或許不是很有錢，不見得學歷多高，甚至有點不起眼。

但不經意流露出的優勢，就令人望塵莫及。

就像下面的這幾種炫富，占上一樣就算幸運。

不被老師叫學校

家長會面帶微笑

很多媽媽在孩子上學后，患上了不同程度的焦慮癥。

很緊張老師發來的信息，一看是學校電話就心慌。

特別怕孩子闖禍，聽到成績倆字，就預感不妙。

相比之下，那些不用操心孩子學習的媽媽，就格外令人羨慕。

家長會上，她們不慌不忙，對孩子的表現信心十足。

就像我同事趙姐。

當大家抱怨孩子這學不好那學不會的時候，她就在一旁悠哉地喝茶。

因為她兒子打小學習好，小升初啊，中高考啊，都完美發揮。

不少人向她取經，怎么才能養出學霸小孩。

趙姐說：“就是強調一點，學扎實。”

沒錯，那么多學習方法凝聚成一點，就是這三個字。

遼寧省高考狀元、國際奧賽滿分金牌得主柳智宇也說過：

“學習最重要的是，學到最后，能留下什么。”

無論是知識點，還是思考模式，只有“留下來”，才算學到家。

做到這點，就得學扎實。

不能題海戰術，貪多嚼不爛；不能浮于表面，淺嘗輒止。

每個學科，要抓住要點，像釘子一樣往里鉆，鉆到透徹，再舉一反三，夯實記憶。

心理學中有個理論叫做“最近發展區”。

意思是，每個人稍微努力一把能夠達到的那個區間。

既不要練完全會的部分，更不要練完全不會的部分。

幫孩子找到了這個“最近發展區”，在這個區域中扎實用功。

他成績穩步提升，媽媽們的日子就好過很多。

不為孩子急跳腳

情緒穩定身體好

我發現一個現象。

很多中年媽媽害怕體檢，更不敢去拿體檢報告。

畢竟，一連幾頁的“毛病”，誰看誰心臟突突。

不信你問問身邊的女性朋友們。

渾身上下沒有結節囊腫的，可以說是寥寥無幾。

還有不少人氣血不足，神經衰弱，心情壓抑……

如果有誰健康達標，狀態不錯，情緒也穩定，那她就是網友口中的“女人中的女人，雌性中的雌性”。

咱們才三四十歲的年紀，怎么就落下一身病呢？

原因無非兩點——操勞、焦慮。

為一家老小忙碌，為孩子的事焦慮。

如果孩子能自律，有良好的生活習慣，媽媽們會少操一半的心。

那如何養出自覺的小孩呢？

兒童行為學研究者南希·艾森伯格，提出過一個概念——自我調節能力。

他發現，自律習慣的養成，關鍵就在于加強孩子的自我調節能力。

具體來說，有以下5點：

建立規律的生活習慣：養成健康的作息規律；

設定明確的目標：用具體的事增強自我控制；

提供適當的自主權：讓孩子在有限的選擇中做決定；

積極的反饋和鼓勵：正面反饋能強化孩子的自律行為；

示范和引導：家長們要像啟明星一樣，在前面引路。

不想累倒自己，就得下狠心把孩子的好習慣養出來。

全家人的主心骨

被孩子寵成寶

這幾天，一條視頻火了。

一位媽媽身體不舒服，讓6歲的兒子幫忙倒杯水。

誰承想，孩子氣呼呼地反問：“倒水？我是你仆人嗎？”

這還沒完，孩子下面的話，更讓人生氣。

“我又不是你爸，也不是你老公，你渴了，讓你老公去倒！”

隨后，他用手指著爸爸說：“她渴了，你去倒水！”

這位媽媽對網友說：

“這六年，我全心全意照顧這個孩子，放棄了很多，付出了很多，現在是徹底心寒了。”

透過視頻，我發現這家人生活條件還是不錯的。

但養出這么不知好歹的孩子，比過窮日子更可憐。

如果孩子懂事，對媽媽知冷知熱，就算辛苦點也沒什么；

如果孩子感恩，能體諒別人，養家再難我們也覺得值。

比起孩子的善良懂事，大富大貴、有權有勢，簡直弱爆了。

母親是一個家的主心骨，向來是操著最多的心，干著最瑣碎的活。

最需要全家人的理解體諒，尤其是來自孩子的關懷與愛。

一句話，被孩子寵成寶的媽媽，才是全世界最幸福的人。

隊友帶娃不喊累

無事一身輕

家長圈有句名言:

誰輔導作業誰崩潰！誰帶孩子誰老得快！

雖是玩笑話，但很大程度也反映了事實。

孩子的大事小情，最是磋磨人。

從吃喝拉撒，到讀書學習，從社交交友，到擇校擇業……

樁樁件件不讓人省心，時時刻刻牽動著父母的心。

如果爸爸不給力，做甩手掌柜，那媽媽的辛苦就可想而知。

誰都想無事一身輕，可肩上的責任和心頭的愛，讓媽媽們無法放手。

結果就是越管越多，越干越累，最后還經常是費力不討好。

倘若爸爸能主動分擔，整個家就會呈現出“父愛母靜子安”的樣子。

而從和睦家庭中走出的中年媽媽，將由內而外散發出幸福感和活力。

想讓隊友好好帶娃，媽媽圈里總結了以下三點，大家快學起來。

心狠一點，舍得讓老公干活，也舍得孩子跟爸爸吃點苦；

手懶一點，家務啊，帶娃啊，不必面面俱到，差不多就行了；

眼瞎一點，隊友帶娃帶成啥樣算啥樣，實在看不下去再管。

女到中年，一定要學會做減法。

該分出去的活分出去，該放手的事就放手。

富養自己不含糊

做孩子的好榜樣

自從有了倆娃后，我發現每天的時間，被切割成了這么幾塊：

工作、孩子、家務、吃飯、睡覺，再沒別的了。

就算擠出一點時間來做點自己的事，也沒精力了。

所以，我就特別羨慕那些有自己時間的媽媽們。

比如，她們中有人每天去瑜伽館練瑜伽，身材和氣色越練越好；

比如，她們中有人會去考職稱上網課，提升自己的認知與能力；

再比如，她們中有人會專注于事業，在擅長的領域打出一片天地。

為什么我就整天圍著孩子家務轉，搞得自己很狼狽呢？

帶著這個困惑，我去各大網絡社群找答案。

和網友們交流后，我明白了：一切不如意的根源，就在于我對自己太吝嗇。

不舍得取悅自己，不舍得把時間留給自己，自我關懷度太低。

意識到這點后，我便聽從大家的建議，開始“富養”自己。

從加強體育鍛煉，到重拾寫作的愛好，從提升個人形象，到積極廣泛社交。

不知不覺間，我的狀態好了很多，身心愉悅，能量滿滿。

其實一天還是24小時，但時間的劃分上就有了很大的不同。

不管多忙，我每天都保證有兩個小時，來做自己喜歡的事。

本以為我這么“自私”，家里會亂套。

誰承想，孩子看我學習健身，也有樣學樣地自覺寫作業；老公見我時間安排得緊湊，也主動干起了家務……

原來，自己變好后，世界真的會變好。

富養自己的中年媽媽，最好命。

前陣子情人節，我隨意看了眼朋友圈。

我發現，曬花曬紅包的人越來越少。

就算偶爾有人曬，看她的感覺和看微商廣告一個樣。

就是毫無感覺，甚至有點無聊。

反而是看到誰家孩子順利通過什么考試，或是媽媽本人又做成了什么事，比較容易羨慕。

不得不承認，女到中年，看問題的視角變了，生活策略也隨之轉變。

我們不再追求外在的華而不實，更渴望實打實的幸福。

孩子好好的，別出什么亂子，自己好好的，不再煩心焦慮。

一家人齊齊整整，日子過得平靜充實，就是最高級的炫富。

作家畢淑敏，曾在一篇文章中談及中年。

她說，中年階段的自己，不再豆蔻年華人面桃花，不能無憂無慮一人吃飽全家不餓。

但即便躊躇迷茫，畢淑敏依然說：

“思前想后，我依然懇請延長我的中年階段，因為這是我最勇敢的時刻。”

人到了中年，扛得起責任，也要有所追求。

愿中年媽媽們，于歲月中活成快樂的“中年少女”。

與朋友們共勉。