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春困來襲?芳華未來推薦這款醒神茶,提神醒腦!

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老話常說“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,這句老話似乎成了很多人的真實寫照,實際上,這可能是身體亞健康的信號,尤其對于貧血或肝功能不佳的人群,春困現象往往更為明顯。為了幫助大家緩解疲勞,芳華未來在這里推薦這款醒神茶!

原料:川陳皮10克、桑葉5克

做法:煮水或開水沖泡代茶飲



桑葉

“秋日平原路,蟲鳴桑葉飛。”桑樹是我國古老的樹種,性微寒,味甘、苦,歸肺、肝經,在中醫中被廣泛應用,具有清熱解毒、潤肺止咳、明目等功效。

桑葉一般有春桑葉和霜桑葉兩種,這里我們要選擇霜桑葉,是霜降后未被吹落的老葉子。



陳皮

又稱橘皮,是柑橘類水果成熟后剝取的果皮,經過曬干或低溫干燥而成,一般達到三年陳化的才能算是陳皮,中醫上常說:“百年陳皮,千年人參。”足見陳皮有著非常高的藥用價值和保健價值。

陳皮味辛苦,性溫,氣味芳香,長于理氣,具有理氣除脹、止嘔、止呃逆、通便、消食、解郁等功效。



芳華未來推薦搭配這三個穴位按摩,效果加倍!

1、太沖穴

穴位定位:位于足背,第1、2跖骨結合部前方凹陷處,或觸及動脈博動處。

按摩方法:用拇指指腹點按或按揉太沖穴,按壓力度可稍大,以有酸脹痛感為佳,每次按摩時間為5—10分鐘。

按摩作用:按揉太沖穴可以疏肝理氣,緩解情緒,清熱利濕,通絡止痛。

2、合谷穴

穴位定位:在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。

按摩方法:用拇指的指腹按壓在合谷穴上,垂直向下用力,力度要適中,以穴位處產生酸脹感為度。頻率約為每分鐘60 - 80次,每次按壓3 - 5分鐘,每天可按壓2 - 3次。

按摩作用:按揉合谷穴可以調節氣血,提神醒腦。

3、內關穴

穴位定位:內關穴位于人體的前臂內側,腕橫紋中央上2寸,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。取此穴道時應采用正坐或仰臥,仰掌的姿勢。

按摩方法:用拇指垂直按壓內關穴,每次3-5分鐘,以酸脹感為宜,適合日常保健。

按摩作用:按揉內關穴可以寧心安神,緩解疲勞。

如果你春天太困,那就試試醒神茶+按摩穴位的方式吧!御君方,守護您的身體健康!芳華未來,助您擁抱幸福生活!

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