氧氣對人體來說極其重要，一刻也不能停止呼吸，因為人體氧氣儲備只夠在缺氧的環境中用6分鐘。眾所周知，急性缺氧可使人發生呼吸困難、甚至昏迷死亡，而忽視了慢性缺氧帶來的巨大危害。忙于藥物治療、營養保健的現代人，有必要回過身來看看我們無時不刻需要的氧氣，如果滿足不了機體需要而產生慢性缺氧，會導致多么嚴重的不良后果。

01
造成血管收縮，血壓升高

長期慢性缺氧，可引起全身微小血管收縮或者痙攣，外周阻力增高，導致高血壓隱匿性逐漸升高。

02
慢性缺氧造成慢性發炎

一般急性發炎是細菌病毒的入侵，而慢性發炎多是缺氧引起。缺氧部位的細胞增加分泌前列腺素，可讓周邊血管擴張、通透性增加，以快速運送氧氣給缺氧細胞，導致慢性缺氧組織出現炎癥。

03
造成組織和血液乳酸增加

機體缺氧時必然導致無氧能量代謝-酵解增強，會產生大量的乳酸和酸化血液的氫離子，對人體的組織細胞產生損害。

04
導致細胞老化

細胞能量工廠——線粒體會在傳遞電子時，因缺氧而將電子大量逸散到線粒體外，變成自由基攻擊細胞和其內的遺傳基因DNA，以及修復基因的蛋白酶等，導致基因錯誤與細胞老化。

05
導致細胞突變發生癌變，形成癌細胞增殖的溫床，促成癌細胞轉移

首先，由于局部組織細胞長期缺氧，產生大量自由基攻擊細胞與基因，容易發生基因突變；其次，細胞缺氧能量代謝不足，細胞與基因的檢查、控制、修復功能受阻，不僅容易發生細胞基因癌變，還可造成癌變細胞不受控制的大量復制，形成癌組織。癌組織處于慢性缺氧的環境，細胞會分泌出缺氧誘導因子，引起周圍血管產生分支，在低氧的癌組織形成新的血管網，為癌癥增殖提供溫床。慢性缺氧也啟動了癌細胞的轉移：缺氧的癌細胞會分泌缺氧誘導因子，啟動細胞分泌基質金屬蛋白，剪碎腫瘤細胞之間的膠原蛋白纖維，游離出原癌組織而向其他組織轉移，總之，癌癥的發生、增殖、轉移，均與慢性缺氧密切相關。

06
導致動脈粥樣硬化

在慢性缺氧時，細胞容易產生和溢出大量自由基攻擊血管內膜，形成損傷、破損。此時機體用膽固醇、纖維蛋白、血小板來填充修補血管內膜破損，反復的缺氧-自由基攻擊-內膜破損-膽固醇等修復，導致了動脈血管粥樣硬化。

氧氣，是生命最基本的支撐。那么，毫無疑問地，慢性缺氧必然對人體造成巨大損害。