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28歲的林夏在朋友圈寫下："買書如山倒，讀書如抽絲"，配圖是堆滿未拆封書籍的飄窗。

這位互聯(lián)網(wǎng)公司HR白天被KPI追趕，晚上被育兒瑣事撕扯，收藏夾里積灰的30節(jié)付費(fèi)課程，記錄著當(dāng)代知識焦慮最真實(shí)的模樣。

這不是個(gè)例。

中國出版研究院數(shù)據(jù)顯示，2022年人均閱讀量4.78本，但知識付費(fèi)用戶中63%的人從未完成過課程學(xué)習(xí)。

我們正陷入"知識肥胖癥"的怪圈——持續(xù)輸入?yún)s消化不良，渴求成長卻困在原地。

問題的癥結(jié)究竟在哪里？

01.認(rèn)知迭代：打破思維“回音壁”

什么叫認(rèn)知迭代？

也就是你需要不斷地改變，更新和升級你的思維認(rèn)知，以及對事情的看法。

神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類大腦每天會產(chǎn)生6萬個(gè)想法，其中95%與前日重復(fù)。這解釋了為何多數(shù)人總在相同困境中打轉(zhuǎn)。

真正的破局，需要像軟件系統(tǒng)般持續(xù)升級認(rèn)知版本。

具體怎么做呢？

比如說，想要提升學(xué)習(xí)能力，我們?nèi)粘？梢韵驎緦W(xué)、跟老師學(xué)。

笑薇在2017年開始讀書寫書評之后，發(fā)現(xiàn)要完成一篇優(yōu)質(zhì)的書評非常困難，于是就開始尋找解決和突破的辦法。

當(dāng)時(shí)我找了大量的相關(guān)書籍閱讀，通過主題學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己之所以在寫書評方面遇到問題，是因?yàn)槲业拈喿x效率出了問題，因?yàn)槲覜]有掌握高效閱讀的方法。

于是，我開始鉆研如何提高閱讀效率， 還養(yǎng)成了寫讀書筆記的好習(xí)慣。當(dāng)我把這兩個(gè)問題解決之后，寫書評就更順了，而且相繼成為了多個(gè)平臺的簽約作者，后來做自媒體賬號也都非常順利。

薇安說，“大腦絕對是你這輩子最值得的投資項(xiàng)目，只有學(xué)習(xí)，你才能夠讓自己成為專業(yè)人士，只有不斷的學(xué)習(xí)，你才能夠培養(yǎng)解決問題的能力。”

這些年的讀書寫作經(jīng)歷讓我切身地體會到，遇到問題去看書學(xué)習(xí)，不僅快速迭代了我的認(rèn)知，還有效幫助我提升了解決問題的能力。

更高階的認(rèn)知躍遷發(fā)生在圈層迭代中。

哈佛大學(xué)社會關(guān)系實(shí)驗(yàn)室追蹤發(fā)現(xiàn)：加入高能量圈子的人，目標(biāo)達(dá)成率提升47%。

因?yàn)槿耸黔h(huán)境的產(chǎn)物，你和什么樣的人在一起，就會成為什么樣的人。當(dāng)你加入到一個(gè)高能量的圈子之后，即便有時(shí)候想懈怠，但是看到其他人都在奮勇向前，你也會被大家推動著前進(jìn)的。

有時(shí)候，改變自己最快的方式，不是和自己的弱點(diǎn)較勁，而是為自己篩選對的圈子，因?yàn)槟闼幍男…h(huán)境每天都會影響你。

薇安在《線上賺錢》中有句話我特別喜歡：

最低效的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)人埋頭苦學(xué)。最高效的學(xué)習(xí)方式是一群人的同頻共振。

上周六，我們給讀書IP營的學(xué)員舉辦了線上讀書會。

參加分享的井蛙讀書、軒、太陽姐姐、張景，他們真誠用心地分享了讀書寫作帶給自己的改變，每個(gè)人都是那么富有能量和光芒，讀書會的場域也滋養(yǎng)了每一位參與的伙伴。

02.主控系統(tǒng)：構(gòu)建人生“操作臺”

什么叫主控程序呢？

也就是你主動控制自己，管理自己的能力，說白了就是“自律”。

《深度工作》中揭示了一個(gè)殘酷真相：碎片化時(shí)代，普通人日均深度思考時(shí)間不足23分鐘。

所以，要奪回人生掌控權(quán)，需要像工程師設(shè)計(jì)操作系統(tǒng)般搭建個(gè)人管理系統(tǒng)。

比如，根據(jù)你的目標(biāo)進(jìn)行自我管理，優(yōu)先安排最重要的事情，其他工作中的瑣事都放在次要位置上，這是一個(gè)主動的自我管理的過程。

從做自由職業(yè)開始，我就意識到，必須要自己管好自己。當(dāng)時(shí)我養(yǎng)成了寫工作計(jì)劃的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣讓我非常受益，并且保留至今。

每天早上起來，必做的第一件事情，就是寫工作清單。

我會把當(dāng)天需要完成的工作一項(xiàng)一項(xiàng)地列在日程本上，攤開、放在書桌上，我只要抬眼就能看到的地方，把必須要做的事情優(yōu)先完成，然后再做其他的事情，每完成一項(xiàng)就在后面打√，非常有成就感。

除了寫日清單，我還會寫月度的OKR計(jì)劃，明確每個(gè)月的核心工作。然后拆解拆解到每一星期每一天，把最重要的事全部列出來。

作為一名自媒體人和讀書IP，看似自由，沒有人管，卻是需要高度自律的。

德魯克曾說，真正的自由源于系統(tǒng)性自律。

日常生活中，常常有各種各樣的瑣事，如果不懂得制定目標(biāo)和落地，將會造成時(shí)間和生命的大量浪費(fèi)。

03.行動優(yōu)化：打造成長“加速器”

一個(gè)人能力強(qiáng)不強(qiáng)，除了迭代認(rèn)知學(xué)習(xí)力和超強(qiáng)的主控程序之外，更為重要的是，他能否反復(fù)思考和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后采取優(yōu)化行動。

亦如薇安說，

如果你發(fā)現(xiàn)了別人成功的方法，你要做的不是把經(jīng)驗(yàn)和方法寫在筆記本上，而是要思考我的產(chǎn)品該如何借鑒？我要采取什么行動來測試？什么時(shí)候行動？

行動，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比學(xué)知識更重要。

很多人當(dāng)下陷入了一個(gè)怪圈：學(xué)了很多東西，卻都沒有用起來，導(dǎo)致越學(xué)越迷茫，越學(xué)越焦慮，花了很多時(shí)間、精力和金錢，卻因?yàn)闆]有看到結(jié)果和變現(xiàn)，最終選擇了放棄，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為學(xué)習(xí)沒用。

其實(shí)，不是學(xué)的知識沒有用，而是你沒有去行動，或者行動得不夠。

不行動，即使聽再多的方法和成功的案例，你的人生也不會有任何改變。

MIT行動實(shí)驗(yàn)室追蹤5000名學(xué)習(xí)者發(fā)現(xiàn)：采取"測試-反饋-迭代"模式的人群，技能掌握速度是傳統(tǒng)學(xué)習(xí)者的3.8倍。

知識轉(zhuǎn)化的黃金公式是：最小行動單元×快速反饋循環(huán)。

實(shí)操路徑：

1. 72小時(shí)法則：學(xué)完新方法3天內(nèi)必做應(yīng)用測試

2. 錯(cuò)題本經(jīng)濟(jì)：建立行動復(fù)盤數(shù)據(jù)庫

3. 成果物思維：每個(gè)學(xué)習(xí)周期產(chǎn)出可視作品

比如，讀完《左手閱讀，右手寫作》立即寫5篇賣書文案，分享到朋友圈和公號收集反饋，看看轉(zhuǎn)化效果如何。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家塞勒曾說，即時(shí)反饋，是破除拖延的最佳疫苗。

站在知識經(jīng)濟(jì)的十字路口，我們比任何時(shí)候都更需要成為"知行合一的煉金師"。

那些凌晨在書房亮起的燈，終將匯成破曉的曙光。

當(dāng)你合上書本的剎那，真正的學(xué)習(xí)才剛剛開始——因?yàn)槭澜邕@本大書，永遠(yuǎn)在等待行動者的批注。

笑薇，南方姑娘遠(yuǎn)嫁西北，靠讀書自由生活，曾在企業(yè)打過工，也在體制內(nèi)試過水，當(dāng)過北漂青年，如今小城安家，執(zhí)著追夢。著有《左手閱讀，右手寫作》，當(dāng)當(dāng)?shù)谑畬糜绊懥ψ骷遥呒墧?shù)字心理咨詢師，天賦解讀師。

作者丨笑薇

排版丨傾晨

圖源丨網(wǎng)絡(luò)（若侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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