上周，一位患者來門診找我：“醫生，我聽說吃肝能補肝，最近我天天吃豬肝，就想著好好養護一下我的肝臟，這么吃真的對嗎？” 類似這樣對肝病存在誤解的患者不在少數。今天，就來和大家好好聊聊常見的 6 大肝病誤區，幫助大家科學護肝。

誤區一：吃肝補肝

動物肝臟中膽固醇含量較高，過量食用會增加血液中膽固醇水平，加重肝臟代謝負擔。而且，動物肝臟作為解毒器官，可能殘留重金屬和毒素，若處理不當或食用過多，反而會損害肝臟健康。所以，吃肝補肝這種說法并不科學。

誤區二：瘦人不會有脂肪肝

很多人覺得脂肪肝是胖人的 “專利”，瘦人不會得。然而，脂肪肝并非只與肥胖有關。一些瘦人由于長期節食、營養不良，身體無法合成足夠的載脂蛋白，導致脂肪在肝臟堆積，從而引發脂肪肝。此外，某些藥物副作用、內分泌疾病等也可能使瘦人患上脂肪肝。

誤區三：轉氨酶正常就沒有肝病

轉氨酶是肝功能檢查中的重要指標，但轉氨酶正常并不意味著肝臟完全健康。像一些慢性肝病，如早期肝硬化、肝纖維化，在病情較輕時，轉氨酶可能處于正常范圍。還有乙肝病毒攜帶者，肝臟可能已經受到病毒侵害，但轉氨酶也不一定升高。所以，不能僅憑轉氨酶正常就判定沒有肝病。

誤區四：保健品能養肝護肝

市面上各類養肝護肝保健品層出不窮，很多人認為多吃保健品對肝臟有益。但大部分保健品在肝臟中代謝，過多服用可能加重肝臟負擔。而且，一些保健品成分不明，若含有對肝臟有害的物質，還可能導致藥物性肝損傷。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動，才是養肝護肝的根本。

誤區五：得了肝病就不能吃肉

肝臟疾病患者需要保證足夠的營養攝入來促進肝細胞修復和再生。肉類富含優質蛋白質，是身體必需的營養物質。只要控制好量，選擇瘦肉、魚肉等脂肪含量較低的肉類，適量食用對肝臟恢復是有幫助的。過度忌口肉類，可能導致營養不良，影響肝臟功能恢復。

誤區六：肝病一定會傳染

并非所有肝病都具有傳染性。像脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等，這些肝病是由于生活方式、藥物使用等因素引起，不具備傳染性。只有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝等，才會通過血液、母嬰、性接觸等途徑傳播。