山東
春天到了，正是養肝的好時節。閑來無事的話就多喝這四種茶，能幫助疏肝理氣，緩解肝火，養肝護肝。我最近開始堅持喝這些茶，感覺整個人都輕松了不少，氣色也好了很多，所以今天忍不住想跟大家分享一下我的經驗。如果你和我一樣，經常感到疲倦、皮膚暗沉，或者壓力大、情緒不穩定，那不妨試試這幾款茶，喝了之后，氣色變好，整個人也會感覺更有活力！
決明子金銀花茶
我們這個時代的人，生活和工作節奏快，經常會飲食不潔，熬夜久坐，眼睛也時常盯著電腦手機。如果大家也有這種，臉色黃黃的，雙目疲勞的情況，就可以喝陳允斌老師的這款“熬夜養肝茶”
食材： 決明子、菊花、 枸杞、 牛蒡根、金銀花、茉莉花 、桂花
做法：
1、先把這些食材都準備好，先用清水沖洗一下，去去灰塵。
2、洗好后這些食材放到壺里，加上800毫升水，煮上10來分鐘就可以喝了。
三花茶
我最開始的時候也是看推薦，想著試試看吧，結果沒想到效果這么明顯。特別是如果工作壓力大、熬夜多的話，喝了三花茶，第二天早上醒來覺得整個人都清爽了，肝臟也很舒服。
食材：玫瑰花冠、胎菊、金銀花
做法：
1、把玫瑰花冠、胎菊和金銀花用水稍微沖沖。
2、洗干凈放到壺里，加入1000毫升水，大火煮開轉小火煮5到10分鐘。
玫瑰花桑葚茶
剛開始喝感覺沒有很大，連著喝了一個多月，這幾天照鏡子，發現臉上沒有那么暗沉了，感覺皮膚亮了，睡眠也好了，躺在床上一會兒就睡著了，也很少做夢。
食材：玫瑰花、西洋參、桑葚、桂圓
做法：
1、先把玫瑰花、西洋參、桑葚和桂圓都準備好，用清水稍微沖洗一下。
2、把所有食材放進保溫杯里，倒入剛煮開的熱水。
3、蓋好蓋子，泡上大約5-8分鐘就可以喝了。
菊花枸杞茶
今天這款花茶非常適合上班族和媽媽們對工作家庭操心上火喝！玫瑰花的芳香，可以打開人體氣的通道，幫助身體疏肝理氣，搭配菊花，枸杞，清肝明目，紅棗養氣血，喝完感覺整個人都放松了好多，心情也跟著美麗起來！
食材：玫瑰花8朵、菊花6朵、枸杞5克、紅棗片適量
做法：
1、所有食材加開水泡一泡即可。
2、花茶再好也不適合天天喝，一周兩次就可以。
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