重慶
泡腳，作為當代年輕人最便捷的養生方式之一，近年來熱度持續攀升，而擁有各種功效的“泡腳包”也在電商平臺上賣得非常的火爆，而最近，央視《共同關注》欄目曝光了泡腳包市場的亂象，60款“中藥植物泡腳包”并僅有2款產品合格？那么消費者應該如何避坑？如何正確泡腳？與芳華未來一起來看看！
泡腳包問題頻出，消費者需警惕
上海市消費者權益保護委員會對60款熱銷的“中藥植物泡腳包”進行了檢測，結果顯示僅有2款產品合格，其余產品存在缺味、偽品、雜質替代、質差霉變、染色等問題。
檢測結果顯示，泡腳包的缺味非常嚴重，達到了90%左右，其中一款產品宣稱有“36味草本植物”實際只檢出5味，甚至存在用大血藤冒充雞血藤、普通紅花染色冒充藏紅花等現象。此外，部分產品因加工不當導致霉變，不僅無法達到養生效果，反而可能對健康造成傷害。
如何正確泡腳？
泡腳是一種簡單有效的養生方式，想要更好的發揮他的效果，關鍵在于科學操作，以下是正確的泡腳方法：
（1）時間：泡腳時間盡量在晚上9點左右，此時為腎經氣血比較衰弱的時辰，泡腳不但能保養腎臟，還能釋放一天的疲勞，促進睡眠。
（2）浸泡時長：時間應控制在15-30分鐘，以微微出汗為宜，千萬不要泡到大汗淋漓。
（3）控制水溫：水溫應保持在37-45℃之間，太熱容易腠理開泄，蒸迫汗液，傷人津氣。
（4）熱水深度：水深要浸沒到小腿，這樣才能充分擴張血管。
（5）按摩雙腳：泡腳過程中可以以配合按摩腳上的重要穴位，如太沖穴、太溪穴、涌泉穴、照海穴、隱白穴等，有助于促進血液循環。
（6）擦干水分：泡腳后要馬上擦干，不然濕寒容易從腳部進入體內。
泡腳注意事項
中醫講究“千人千方”，有養生需要的消費者，應在醫生或藥師的指導下購買中藥材泡腳，避免使用劣質產品傷害身體健康。
養生需理性，盲目跟風不可取。你購買過泡腳包嗎？會對比藥材包里的成分嗎？歡迎在評論區分享你的看法！御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！
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