99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

拿聲國際丨一文讀懂:礦泉水中的鋅有什么作用?

0
分享至



前言

好水貴在天然,天然礦泉水作為珍貴的礦產資源,自古以來就被認為具有治療功效。據史料記載,我國利用天然礦泉水治病已有超過三千年歷史,并留有“魯山皇女湯,飲之愈百病”“醴泉出京師,飲之痼疾皆愈”等詩詞的流傳。現代科學研究也表明,長期飲用高品質的天然礦泉水確實對人體有益,能夠起到一定的保健和疾病預防作用。究其根本,主要是因為天然礦泉水中所含的微量元素。今天,拿聲將帶您一起解讀天然礦泉水中的“鋅”,探討它對人體健康的重要性。

鋅礦泉是最稀缺的礦泉水



根據《食品安全國家標準飲用天然礦泉水》(GB8537-2018)中的規定,當天然礦泉水中鋅含量達到每升0.2毫克及以上時,就可被稱為鋅型天然礦泉水。

在我國鋅礦泉的數量較少且只有少數區域有儲量,市面上很少能見到瓶裝鋅型天然礦泉水。因此,鋅礦泉也被稱為是最稀缺的天然礦泉水。

鋅是人體必需的微量元素



宇宙萬物由元素組成,人體也不例外。從人體生理學角度來看,占人體總質量萬分之一以上的元素稱宏量元素,萬分之一以下的元素稱微量元素。鋅在人體內含量很少,僅占人體重量的百萬分之三左右,但它對人體的健康狀況有著十分重要的調控作用,是人體必需的微量元素,因此被冠以“生命之花”“智力之源”的美稱。鋅元素對于人體而言有多種作用,主要體現在以下幾個方面:

1.促進身體生長發育

鋅能促進生長發育,因為鋅與很多酶、蛋白質、激素的合成有關,能影響細胞的分裂、生長和再生。因此,鋅對機體的生長發育有密切關系,特別是對生長正旺盛的兒童、少年和青年至關重要。

2.增強人體免疫力

鋅是參與免疫功能的一種重要元素,可直接參與細胞免疫和體液免疫過程,對人體免疫功能具有營養和調節作用。

3.促進鐵的吸收,治療貧血

鋅能促進鐵的吸收,有協同生血作用,可治療貧血。

4.預防白內障

正常眼組織含鋅特別多,當患白內障時晶狀體的維生素C含量減少,鋅也減少,因此,補鋅可預防白內障。

5.抗早衰

鋅與鐵對硫醇的競爭性結合可保護細胞膜免受自由基的攻擊和損害,具有抗衰老作用。

中國人普遍缺鋅



“葡萄糖酸鋅口服液,藍瓶的,更好喝!” 20 多年前的這句廣告語是多少 80 、90 后兒時記憶,補鋅是從小就被提及的一個話題。

鋅是人體中僅次于鐵的第二豐富的微量元素。正常成年人體內的含鋅總量約2~2.5g,分布于人體各組織器官內,其中肌肉中的鋅含量約50-60%,骨骼大約含鋅25%,皮膚、胰腺、肝臟、腎臟等組織器官中含量在10%左右,是人體中重要的微量元素。

中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所用了大約10年的時間對我國19個省市1.4萬個兒童和8個省市4000多名孕婦、乳母進行調查,結果表明:中國人每天從膳食中攝取的含鋅量均不足,在對北京的小學生調查中發現缺鋅率高達80%。2020年中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的調查結果表明,我國兒童的缺鋅率高達60%。成年人的缺鋅率也高達12%。那缺鋅會引起哪些疾病?

1.性功能障礙

男性缺鋅,會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,嚴重時甚至會導致男性不育。女性表現為乳房發育及月經來潮推遲、第二性征出現晚,生殖能力低下。

2.營養性侏儒癥

營養性侏儒癥多發于兒童、青少年,影響生長發育。以“身高體重明顯低于正常同齡兒童”為常見表現,情況嚴重時還會導致營養性侏儒癥,甚至導致認知行為改變,性格孤僻或煩躁,嚴重時會影響兒童智力發育。

3.肝臟疾病

各種肝炎患者的鋅含量較低。有文獻報道,肝硬化時血氨升高,補充適量的鋅則可使血氨減少。

4.孕婦缺鋅導致胎兒早產

由于鋅在核酸合成過程中影響DNA、RNA聚合酶活性和遺傳物質復制,以及遺傳信息的傳遞,因而對妊娠及胎兒的生長和分娩也具有重要作用,缺鋅會令胎兒生長發育緩慢,神經系統發育不健全,先天畸形,免疫功能低下。

5.腦細胞功能下降

缺鋅可能導致認知功能下降。鋅是大腦中含量最高的微量元素(10?/g),在大腦中主要集中在海馬區(大腦的記憶中心)。缺鋅可能會影響記憶力和學習能力,嚴重時可能導致認知功能下降。

6.腎臟疾病

尿頻癥是常見的泌尿系統疾病,它與鋅缺乏有密切的關系。鋅缺乏導致大腦皮質功能紊亂膀胱神經支配功能失調,膀胱逼尿肌無阻性收縮,從而發生尿頻。

7.眼病

鋅缺乏會對晶體狀的糖和蛋白質代謝及能量供應產生影響,使酶活性降低,導致白內障。

8.影響味覺

鋅是唾液蛋白的基本成分,對味覺有著重要的作用。缺鋅時口腔黏膜細胞發育不全,易脫落并阻塞味蕾小孔,這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激,使味覺、嗅覺減退,食欲下降。

9.腸胃疾病

機體缺鋅時,可促進胃及十二指腸黏膜形成潰瘍。缺鋅時 DNA、RNA 合成量減少,創傷組織的再生能力下降,使胃黏膜防御能力減弱,容易形成消化道潰瘍。

10.腸病性肢端皮炎

缺鋅還會導致腸病性肢端皮炎,臨床表現為持續性、間斷性腹瀉及口腔炎。肛門、外生殖器區、膝部、小腿、足、肘等部位瘙癢和炎癥。伴有食欲不佳、精神不振、頭發變棕色、脫發等,不積極治療可引起敗血癥。

哪些人群需要補鋅



“缺鋅”常見原因是鋅的攝入量不足,根據我國膳食營養素標準的規定:嬰兒和兒童由于其處于快速地生長和發育階段,每天需要攝入鋅約5-10mg,青少年及成人每天需要攝入鋅10-15mg,女性懷孕時每天需要鋅約20mg。以下四類人群尤為需補充鋅元素

①孕婦。鋅對胚胎和胎兒生長發育必不可少,缺鋅會令胎兒生長發育緩慢,神經系統發育不健全,出現先天畸形,免疫功能低下等癥狀。因而孕婦,需要注意鋅的補充。

②青少年。醫學證明,當兒童缺鋅時,兒童的生長發育遲緩,學習能力和記憶能力都會受到嚴重損害,造成兒童智力低下,這些影響可持續到成年。此外,青少年缺鋅還會損害其味蕾功能,使味覺發生改變,出現飲食無味,厭食和異食等現象。

③男性。研究表明,前列腺中鋅含量較高。前列腺液含鋅量為110.16μmoI/L,組織內的含鋅量僅為12.24μmol/L,約為組織內鋅含量的100 倍。因此,缺鋅會導致男性性功能下降、不孕不育,患前列腺炎癥等情況。

④中老年人。缺鋅易發生高血壓、高血脂及冠心病,中老年人需要注意鋅的補充。

日常生活中如何補充鋅?



食補,難吸收

中國工程院院士、營養與食品安全專家陳君石指出,中國人普遍缺鋅,主要原因是糧食、蔬菜等主要膳食中,鋅的吸收率太低,僅有1%-40%

鋅元素在食物中存在較為廣泛,乳品、水產品、肉類、堅果類、豆類等食物中尤為豐富,但食物中所含粗纖維、淀粉、膠、植物酸、多價磷酸鹽會影響鋅的吸收。因此人體較難從食物中吸收。

水補,好吸收

水不僅為人體各種機能反應提供了內環境,同時也是人體必需的營養元素,與食物相比,水中的“鋅”是以離子形態存在的,極易被人體所吸收,所以飲用鋅型天然礦泉水無疑是一種高效的補鋅捷徑

拿聲結語:健康飲水,從了解開始。希望本期的分享能讓大家對鋅礦泉有更深的了解,別忘了關注我們,獲取更多健康飲水的知識!

參考標準:

GB 8537-2018《食品安全國家標準 飲用天然礦泉水》

參考文獻:

[1]苗健,微量元素與相關疾病[M]河南,河南醫科大學出版社,1997:150.

[2]陳文強.微量元素鋅與人體健康[J].微量元素與健康研究,2006,23(4):62-65.

[3]黃秋嬋,韋友歡,石景芳.微量元素鋅對人體健康的生理效應及其防治途徑[J].微量元素與健康研究,2009,26(1):68-70.

[4]劉哲華.鋅對人體健康影響的研究進展[J].微量元素與健康研究,2000,17(4):72-73.

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
凱特王妃抗癌內幕大曝光,全球觀眾為之動容!

凱特王妃抗癌內幕大曝光,全球觀眾為之動容!

全球奇趣娛樂八卦
2025-07-25 05:30:03
駐中央組織部紀檢組原組長,受賄數額特別巨大!今年首個副部級“內鬼”是他

駐中央組織部紀檢組原組長,受賄數額特別巨大!今年首個副部級“內鬼”是他

上觀新聞
2025-07-24 14:02:12
停車場內比亞迪繞圈不止疑失控,成都警方:事情已處理;品牌方:正在核實

停車場內比亞迪繞圈不止疑失控,成都警方:事情已處理;品牌方:正在核實

大風新聞
2025-07-24 17:13:18
自掏腰包帶媽媽出國游,她卻偷摸叫上弟弟一家,我果斷買票飛回國

自掏腰包帶媽媽出國游,她卻偷摸叫上弟弟一家,我果斷買票飛回國

小卿情感故事
2025-07-23 18:23:58
房奴或將成為歷史?最后一波房市機會,80%的房子將迎來大洗牌

房奴或將成為歷史?最后一波房市機會,80%的房子將迎來大洗牌

山丘樓評
2025-07-24 11:11:03
是個狠人!男子得知13歲兒子非親生,裝不知道又跑去讓妻子生二胎

是個狠人!男子得知13歲兒子非親生,裝不知道又跑去讓妻子生二胎

趣文說娛
2025-07-24 09:48:35
河南姐妹不知父親意外去世,3個姑姑偷偷分掉遺產!二姑:這是我們該得的

河南姐妹不知父親意外去世,3個姑姑偷偷分掉遺產!二姑:這是我們該得的

魯中晨報
2025-07-24 10:06:04
中國500強出爐!廣州:可以我說慢,不能說我不努力!

中國500強出爐!廣州:可以我說慢,不能說我不努力!

廣州PLUS
2025-07-24 19:25:28
達索CEO放話“買F-35就踢群”,他怒嗆:輪到你教訓我們?

達索CEO放話“買F-35就踢群”,他怒嗆:輪到你教訓我們?

觀察者網
2025-07-24 23:14:03
中日乒乓戀情?徐瑛彬木原美悠廈門南普陀寺游玩,被多名網友偶遇

中日乒乓戀情?徐瑛彬木原美悠廈門南普陀寺游玩,被多名網友偶遇

十點街球體育
2025-07-24 18:50:40
愛潑斯坦副駕駛員披露:飛機上空姐都是未成年,克林頓曾坐過26次

愛潑斯坦副駕駛員披露:飛機上空姐都是未成年,克林頓曾坐過26次

浩舞默畫
2025-07-23 10:24:13
乒超聯賽7月25日直播賽程,樊振東對林詩棟,孫穎莎戰王曼昱

乒超聯賽7月25日直播賽程,樊振東對林詩棟,孫穎莎戰王曼昱

乒乓球球
2025-07-24 21:38:13
黃奕女兒諷親媽,沈佳潤口碑急轉直升,網友:你媽是黃奕不是皇帝

黃奕女兒諷親媽,沈佳潤口碑急轉直升,網友:你媽是黃奕不是皇帝

跳跳歷史
2025-07-24 09:26:03
《掃毒風暴》被吐槽!一屋子專業演員,硬是演不過兩個過氣歌手

《掃毒風暴》被吐槽!一屋子專業演員,硬是演不過兩個過氣歌手

軍行美
2025-07-25 00:05:16
中歐領導人峰會在北京成功舉行!分歧存在但合作潛力巨大

中歐領導人峰會在北京成功舉行!分歧存在但合作潛力巨大

維城
2025-07-24 22:14:23
許家印曝出大瓜,還有兩孩子!

許家印曝出大瓜,還有兩孩子!

梳子姐
2025-03-20 11:31:08
醫院骨科主任10年受賄1338萬元被公訴

醫院骨科主任10年受賄1338萬元被公訴

魯中晨報
2025-07-24 13:26:01
女子在招聘軟件上自稱“可接受被潛規則”,涉事平臺回應

女子在招聘軟件上自稱“可接受被潛規則”,涉事平臺回應

極目新聞
2025-07-24 16:42:08
還是來晚了,馮德萊恩剛到北京,特朗普一錘定音,敲定對歐關稅

還是來晚了,馮德萊恩剛到北京,特朗普一錘定音,敲定對歐關稅

涵豆說娛
2025-07-24 14:53:52
壽命竟由咳嗽次數決定?最新研究:活過80歲的人,每天咳嗽絕不超過這個數,真的嗎?

壽命竟由咳嗽次數決定?最新研究:活過80歲的人,每天咳嗽絕不超過這個數,真的嗎?

消化石醫生
2025-07-24 23:32:25
2025-07-25 06:47:00
拿聲國際
拿聲國際
飲用水行業資訊,營銷觀點分享
293文章數 15關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

特朗普到訪美聯儲 再次希望鮑威爾降息

頭條要聞

特朗普到訪美聯儲 再次希望鮑威爾降息

體育要聞

誰敢相信她45歲了?大女主從不受限

娛樂要聞

梓渝又翻車!正宮2號說他約P共同好友

財經要聞

牛市狂歡中,一大波減持公告來襲

科技要聞

京東美團“瘋搶”具身智能公司,要干什么

汽車要聞

售10.98萬起 2026款吉利銀河E5煥新上市

態度原創

家居
本地
數碼
教育
手機

家居要聞

山水豪庭 自然靈動空間

本地新聞

換個城市過夏天|風拂鹽湖,躲進格爾木的盛夏清涼

數碼要聞

亞馬遜Kindle Colorsoft彩色電紙書推出低價版,售價249.99美元

教育要聞

學醫30歲才領第一份正式工資!高分不卷醫學,給孩子多攢十年青春

手機要聞

三星Galaxy S26 Ultra充電升級!60W快充來了

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 汶上县| 迭部县| 岳阳市| 兴山县| 扎赉特旗| 当雄县| 鸡西市| 望城县| 合肥市| 大理市| 府谷县| 万山特区| 曲麻莱县| 达拉特旗| 大同市| 论坛| 崇文区| 徐水县| 竹北市| 静宁县| 高碑店市| 玉屏| 临江市| 迁安市| 西安市| 陕西省| 台前县| 黄浦区| 黄骅市| 措勤县| 普陀区| 盐池县| 固始县| 乌拉特中旗| 喀喇| 台湾省| 白河县| 舟曲县| 桐庐县| 抚州市| 高密市|