最近，小妙在后臺看到讀者的一條私信，覺得蠻有意思的話題，今天來說一下相關內容，具體的私信內容如下：

我是個男生，和女朋友剛同居沒多久，發現她睡覺時老是會猛地抖一下，就像被什么東西嚇到似的。有時候抖得還挺厲害，我看著特別心疼，也擔心她是不是身體有啥問題，聽說這是大腦猝死的前兆，是真的嗎？

一、睡覺時身體突然抖一下，大腦在試探死亡？

不少人都有過這種經歷—正在夢鄉遨游時突然感覺身體抽動了一下，甚至不小心把自己給抽醒了。網上關于這種現象的緣由說法很多，比如“小心是猝死征兆”、“這是大腦在測試！”那睡覺時突然身體抖一下，究竟是什么原因導致的呢？

其實，這是一種正常的生理現象，醫學上叫“臨睡肌抽躍癥”，這是一種無意識的肌肉抽搐，一般發生在睡眠周期中的快速動眼期，多表現為剛入睡時身體猛然抽動，同時伴有踏空、跌落或觸電般的感覺。

浙江大學醫學院附屬第二醫院精神科副主任醫師禹華良指出，多數入睡時的抽動現象，就像眼皮跳、精神緊張、打嗝、疲勞等引發的肌肉抽動一樣，都是正?，F象，無需過于擔心。入睡時抽動一般不會影響睡眠，和猝死無關。

美國睡眠協會曾指出，約有70%的人，人生當中至少會經歷一次入睡抽動，而且有10%的人每天都會經歷一次。

如果你的身體平時比較健康，作息也很規律，偶爾抖一下就不用擔憂，但如果是頻繁出現這種情況，可能就要考慮是不是一些病癥所引起。

1、缺鈣

體內血鈣含量低，可能會導致肌肉神經興奮性亢進，進而引發痙攣抽搐。缺鈣所致的臨睡肌抽躍癥，多出現在發育期的孩子們當中。

2、大腦受傷

睡覺時頻繁出現身體突然抖動現象，且同時伴有頭暈、惡心、頭痛等癥狀，要警惕是腦外傷后遺癥、腦中風后遺癥、腫瘤等所致，最好盡快到醫院就診排查。

3、焦慮、緊張

焦慮癥患者或者長期過度緊張，會導致人體控制睡眠和覺醒的系統失衡，進而引發睡眠抽動現象。

4、不寧腿綜合征

睡覺時兩條腿如果總是不安地抽動，且同時伴有疼痛、麻木、酸脹等癥狀，要小心不寧腿綜合征。

二、睡夢中去世的人，一般都是因為啥病走的？

很多人對死亡十分恐懼，卻又不得不面對。大部分人都認為，如果能在睡眠中離世是一件很幸運的事，那睡眠中常見的死亡原因都有哪些呢？

1、心臟病

睡眠中最常見的死亡原因是心臟病，據統計發生在睡眠快速動眼期的猝死事件是清醒時的1.2倍。尤其是凌晨2點到起床的期間，人體易出現血小板聚集、冠狀動脈痙攣，心率、血壓等上升，冠狀動脈內壓力增大。血管收縮沖擊斑塊致其破裂，可能引發血管閉塞，是心絞痛、急性心梗甚至猝死的高發時間段。

2、心率失常

睡覺時突然意外死亡被歸咎于心臟跳動失敗，心律失常是睡眠時常見的死亡原因。心律失常與心臟的電活動有關，心臟傳導阻滯會引發心力衰竭或心臟驟停。

3、中風

睡眠時經常出現中風的人，發生猝死的可能性更高。心臟功能直接影響全身血液循環，若出現心律異常，可能形成血栓并引發腦中風。高血壓患者的中風風險更高，這類人群更易在睡眠中發生意外。

4、睡眠呼吸暫停

呼吸系統空氣通道受阻時，血液中氧氣含量會突然變少，本身有心臟病和中風風險的人，可能會引起突發心臟事件或腦部異常，進而導致睡眠中死亡。

5、肺病

慢阻肺、肺炎、肺癌、肺氣腫等肺部疾病，會影響肺部功能，不斷進展還可能惡化進而導致呼吸衰竭。

6、癲癇

癲癇顯著提升睡眠時猝死風險。據癲癇基金會數據，每年超千分之一癲癇患者會猝死。不過，接受規范治療、有效控制病情的癲癇患者，可降低睡眠中意外死亡幾率。

三、睡覺時出現4種表現，或是疾病和癌癥的信號

每個人都離不開睡眠，睡眠可以為我們的身體“充電”，幫助體內的恢復。事實上，睡眠時出現的某些異常癥狀，可能是身體疾病的預警，如果有下面這些癥狀，要小心癌癥作祟！

1、盜汗

低血糖、甲亢、結核病及女性更年期都會導致盜汗，除此之外，像腎癌、淋巴瘤、前列腺癌等癌癥，也可能會引發盜汗、消瘦等癥狀。

2、頻繁起夜

睡前飲水過多、精神過于緊張焦慮、上了年紀等都可能引發夜尿增多現象。另外糖尿病、高尿酸血癥、女性盆底肌肉松弛、女性子宮脫垂、前列腺增生、前列腺癌等疾病，也可能導致頻繁起夜。

3、持續性疼痛

睡覺時出現不明原因的持續性疼痛，或者出現間歇性“爆發痛”等，要警惕是癌癥骨轉移所致。

4、失眠和夜間咳嗽

肺癌患者常因呼吸困難、氣促、咳嗽等難以入眠或易醒，且咳嗽頑固，普通藥物難控。若咳嗽伴痰中帶血，更需警惕。此咳嗽多因呼吸道腫瘤細胞增多、增大引發刺激反應。

若咳嗽超兩周或伴血痰、干咳、原有呼吸道癥狀加重等，久治不愈，要警惕肺癌作祟！

睡覺是每個人的“充電”過程，良好高質量的睡眠，有助于快速恢復體力，讓人精神充沛。睡眠時持續出現的某些異常癥狀，要小心疾病作祟，要及時引起重視，盡快就診排查治療。

參考資料：
[1] 《體內有癌，夜里知道！睡覺時有這4個表現，多半是癌癥“露出馬腳”，千萬別以為只是睡得香》.家庭醫生.2024年8月12日
[2] 《為什么睡覺時身體會突然“抖一下”？多年的疑問總算清楚了》.人民網科普.2024年2月26日
[3] 《體內有癌，睡眠先預警！有這3種睡覺習慣的人，更容易得癌！》.鳳凰大健康.2023年7月26日

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