人的身體有非常多的穴位，每個穴位都有著不同的作用，以下6個穴位，針對常見疼痛，效果顯著，快與芳華未來一起學習一下吧！

印堂穴——頭痛按

印堂穴屬于經(jīng)外奇穴，其位于督脈循行路線上，可推動督脈氣血的運行，調(diào)和陰陽、暢達氣機，具有清頭明目、通鼻開竅、寧心安神等功效。

取穴 ：印堂穴位于前額部，兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

操作：頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發(fā)脹為宜，一般的頭痛立刻就能見效。

合谷穴——牙痛按

合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)原穴，為八總穴之一，因擅治頭面疾患，故曰：“頭面合谷收”。尤善治療外感病、經(jīng)絡病，是治療熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴。

取穴：在“虎口”附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。

操作：揉穴時用拇指指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心，適當用力由輕漸重掐壓0.5~1分鐘。治療牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左側(cè)的牙痛按揉右側(cè)的合谷穴，反之亦然。

注意：孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。

三陰交——痛經(jīng)按

三陰交穴為足太陰脾腧穴，是足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會穴，八總穴之一，調(diào)補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，擅治內(nèi)分泌失調(diào)及小腹部婦科疾病，故曰“小腹三陰謀”。

取穴：位于在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

操作：用按摩梳齒或拇指用力按壓3-5分鐘，力度以有疼痛酸脹的感覺為宜。

肩井穴——肩痛按

肩井穴在肩膀上，「井」字四通八達，是個通經(jīng)活絡的要穴。清代推拿醫(yī)書《幼科鐵鏡》中云：「肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身」。

取穴：乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處。

操作：雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。

注意：按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

內(nèi)關穴——心痛按

內(nèi)關穴，手厥陰心包經(jīng)腧穴，內(nèi)，指胸膈之內(nèi)，前臂內(nèi)側(cè)；關，指聯(lián)絡、關要。本穴為心包經(jīng)絡穴，通達心包、三焦表里二經(jīng)；又為八脈交會穴，通陰維脈，擅治內(nèi)臟疾患。

取穴：位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

操作：用右手拇指按壓左手內(nèi)關，食指托住外關穴(在腕關節(jié)背側(cè)、與內(nèi)關相對)，兩指同時按壓，一捏一松；換左手捏拿右手內(nèi)關。

注意：此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發(fā)病時務必及時就診。

足三里 ——胃痛按

足三里穴是人體上的“長壽”穴位，為足陽明胃經(jīng)的主要穴位，是胃經(jīng)氣血流經(jīng)此處形成的較大氣血場，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功用。

取穴：位于小腿前側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪穴連線上。

操作：掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持3分鐘左右，可快速地緩解胃痛。

這些穴位按壓方法簡單易學，效果顯著，但要注意適度，切勿用力過猛。如果疼痛持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！