深夜躺在床上，明明很困，大腦卻異常清醒；數(shù)羊、聽白噪音、喝熱牛奶、吃保健品……試遍了所有方法，仍然無法入睡，怎么辦？

失眠是什么原因引起的？

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活和工作使失眠成為臨床常見病癥中醫(yī)認(rèn)為，失眠病因復(fù)雜主要與肝氣郁結(jié)、脾胃不和、心血不足有關(guān)。

臟腑功能失調(diào)：特別是心、肝、脾的功能異常，如心火亢盛、肝郁化火、脾虛失運(yùn)等。

氣血陰陽失衡：如氣血不足、陰虛火旺、陽不入陰等。

情志因素：情志不遂、思慮勞倦、緊張焦慮等情緒問題也是導(dǎo)致失眠的重要原因。

中醫(yī)對失眠的分型

?肝火擾心型：表現(xiàn)為徹夜不眠，伴有口干、口苦、目紅、耳赤等癥狀。

?痰火上擾型：失眠伴有胸悶不舒、脘腹脹滿、頭重如裹等癥狀。

?心脾兩虛型：失眠患者常表現(xiàn)為氣虛、乏力、體弱，舌淡苔薄白。

?心膽氣慮型：失眠患者膽小易驚，常伴有心悸不安。

?陰虛火旺型：失眠伴有潮熱出汗、手腳心發(fā)熱等癥狀。

中醫(yī)治療失眠的方法

1、中藥治療

南昌貢方堂中醫(yī)科專家陳順濤表示，根據(jù)失眠的分型，選用不同的方劑進(jìn)行治療。如肝火擾心型常用龍膽瀉肝湯加減，痰火上擾型常用黃連溫膽湯加減，心脾兩虛型常用歸脾湯加減等。

中藥具有調(diào)節(jié)臟腑功能、平衡氣血陰陽的作用，對改善失眠癥狀有顯著療效。

中醫(yī)還有一系列外治療法，如針刺、推拿、耳穴壓豆、中藥煎煮泡腳等，這些方法同樣可以有效改善失眠癥狀。

2、針刺療法

針刺療法是通過在人體特定的穴位上施以針刺，以達(dá)到調(diào)節(jié)氣血陰陽平衡的效果，從而有效緩解和治療失眠癥狀。在針刺治療失眠的過程中，通常會選擇一些關(guān)鍵的穴位進(jìn)行操作。例如，四神聰穴、百會穴、神門穴、心俞穴、脾俞穴、三陰交穴、涌泉穴等。

針灸治療具有安全、無副作用的優(yōu)點(diǎn)，是中醫(yī)治療失眠的重要手段之一。

3、推拿療法

推拿療法是通過按摩和刺激身體特定的穴位和經(jīng)絡(luò)，能夠有效地緩解肌肉的緊張狀態(tài)，促進(jìn)氣血的順暢循環(huán)，很大程度上改善睡眠質(zhì)量。

醫(yī)案

周某，女，35歲。

心悸失眠半年余，加重1周。患者平素易感冒，五心煩熱，盜汗。半年前感冒后出現(xiàn)心悸胸悶，氣短乏力，夜眠漸減。自服復(fù)方丹參滴丸、寧心安神丸效果不明顯。

中醫(yī)診斷：失眠，氣虛膽怯證。

治法：補(bǔ)氣養(yǎng)心，鎮(zhèn)驚安神。

處方：柴胡9g，黨參9g，黃芩9g，黃連9g，半夏9g，丹參20g，玫瑰花9g，白芍15g，炒梔子12g，百合30g，澤瀉15g，黃柏6g，生龍骨30g，生牡蠣30g，磁石20g，炙甘草6g，水煎服。

二診：服6劑諸癥減輕，24劑后失眠諸癥盡除。