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朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

尿路感染來臨的時候，一般是急性發作的尿急，尿頻，還伴隨血尿。

記得我有次發生尿路感染是十分迅速的，基本是在3個小時內迅速發展。

下午3點多就開始頻繁上廁所，還以為自己血糖不行了，后來回家開車也是一腳油門踩到底，到底了就四處找廁所，因為排便還有刺痛感，著實難受，尤其是看著尿液顏色變成淡紅色，再變成紅色，就像那種洗肉血的顏色，嚇死人了。

還好下午就及時咨詢醫生問詢辦法，醫生也能準確判斷疾病，后來開了一盒消炎藥和一盒清熱利尿的中成藥就好了，當天晚上吃完血尿就不見了，吃了3天也算基本好了。

這么急性的疾病發作讓我認識到保護腎臟和泌尿系統的重要性，日常一定要記得喝水，記得不要憋尿，不要總是久坐了。

如何判斷你是否是尿路感染呢？

我總結下發生的明顯特征：

1 出現尿急的情況，每次尿只尿一點點，尿不干凈

2 每隔10分鐘-15分鐘就想上廁所，每次尿一些

3 尿尿的時候明顯感覺有下墜感，有刺痛感

4 出現肉眼可見的血尿并伴隨尿時疼痛

5 偶爾發熱頭疼

6 偶有惡心嘔吐

7 出現泡沫尿

而女性尿路感染會頻發一些，主要是尿道口短，如果尿道括約肌作用較弱，而且尿道短、直、寬，長度約4~6cm，這就給細菌進入尿道提供了機會。

還有經期因為身體抵抗力弱也可能會如盎然，性行為可以通過生殖器、肛門等給細菌觸碰到尿道的機會，還可能將前尿道的細菌推進后尿道和膀胱，也會增加感染風險。

另外，妊娠期的女性因為腹壓升高，也會存在壓迫膀胱的情況，也容易發生感染。

另外有婦科炎癥的朋友，因為尿道跟陰道肛門都近，也容易發生感染，久坐和憋尿也是推動因素等。

比如長期憋尿，膀胱就會越來越大，這個時候尿液沒有辦法把細菌沖走，細菌就有足夠時間繁殖。誘發膀胱炎、尿道炎等，出現尿痛、血尿等情況。甚至因為壓力上行到腎盂導致炎癥。

所以大家知道如何預防了吧！

1 不久坐，每1小時起身走動2分鐘

2 不憋尿，有尿意不要懶，馬上起身

3 多喝水，不喝飲料

4 不喝濃茶弄咖啡

5排便后盡量用干凈紙巾從后往前擦

6勤換衣褲，尤其是內褲要積極換或者熱水燙洗

7 性生活后立即排尿

8 增加尿道括約肌功能，做針對性運動

9 積極治療炎癥疾病

雖然這種感染經常出現，但是也要規避，很多疾病是需要我們做好全方面健康生活管理的。

如果不及時處理不當，很可能導致反復感染的問題，嚴重的可能損傷腎臟健康，因此出現尿路感染一定要早發現、早治療，切勿耽誤病情，無論男女都要重視起來。

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