阿君是一名高中男生，小學四年級時父母離異，他一直跟隨母親生活，與母親關(guān)系融洽，母親對他的期望較高、管教嚴厲。小學和初中時一直成績優(yōu)異，高中考入本地中學，成績依然排名靠前。自從進入高中后，他發(fā)現(xiàn)身邊的人都很優(yōu)異，擔心自己的成績和日常表現(xiàn)不能像初中時那樣優(yōu)異。

阿君自升入高中以來，一直很在意同學和老師對自己的看法。晚上睡覺時，有時會反復回憶自己當天在課堂上舉手發(fā)言的頻率、發(fā)言的內(nèi)容，發(fā)言次數(shù)多、回答正確時擔心同學說自己愛表現(xiàn)，發(fā)言次數(shù)少、回答錯誤時擔心老師認為自己沒認真學習。曾告訴自己不要過分糾結(jié)，但又控制不住地去想，導致入睡困難。高一上學期期中測驗后，阿君睡前反復回憶的頻率越來越高，上課時也出現(xiàn)過類似的情況。課間當有同學聚在一起說話時，覺得他們是在議論自己，由此導致上課、上自習時注意力無法集中，內(nèi)心焦慮，十分痛苦。阿君父母經(jīng)過了解后，來到了咨詢室，希望從根源上解決心理問題。

阿君從小父母離異，由母親獨自撫養(yǎng)，母親對其抱有較高的期望。在成長過程中，阿君的自我價值感主要來源于母親的評價，母親的高期望給阿君造成了很大壓力。

阿君自我要求高，在學習、日常表現(xiàn)上認為自己應該出眾。進入高中后發(fā)現(xiàn)周圍同學都很優(yōu)異，感受到很大的壓力。本質(zhì)上是因為缺乏自我認同，從而陷入自我否定、自我懷疑的迷茫和困惑中。

在溝通過程中，我傾聽阿君的陳述，給予充分的理解和接納，肯定其主動求助行為，使阿君焦慮、痛苦的情緒得到初步宣泄，建立了信任關(guān)系。

阿君：我總是控制不住地去想同學們聚在一起是不是在議論我，他們會怎么議論我。我告訴自己別再想了，但那些想法還是不斷冒出來。

我：我能感受到你很痛苦、很難熬。

阿君：你會不會覺得我每天糾結(jié)這些事情，耽誤了學習，很沒用。

我：恰恰相反，我很欣賞你在困境中主動求助、尋求改變的勇氣。

我：你是說當你上課正確回答出老師的問題時，同學就認為你在表現(xiàn)自己。你親耳聽到有同學這樣評價你了嗎？

阿君：沒有，我只是擔心同學們會這樣想我，并沒有聽到他們當面這樣說過我。

我：如果班上的某個同學上課正確回答出了老師的問題，你會認為他在表現(xiàn)自己嗎？

阿君：不會，我們班上課回答問題的同學還挺多的。

我：你現(xiàn)在能回憶起你的同桌今天正確回答老師問題的次數(shù)嗎？

阿君：我沒有太關(guān)注他，主要是在聽老師講課。

我：那你有什么證據(jù)能夠證明同學們上課時在關(guān)注你正確回答問題的次數(shù)，并且因此評價你愛表現(xiàn)自己呢？

阿君：是哦，好像沒有。

通過場景重建干預，阿君意識到，自己過分依賴他人認可，并以此作為評估自我價值的主要依據(jù)，表現(xiàn)為很在意他人的言論，由此很容易陷入自我懷疑。

我與阿君的母親進行了深入溝通，分析了阿君目前的困擾，并給出家庭教育指導建議：肯定和贊美是孩子歸屬感、認同感和價值感的重要來源，家長只有讓孩子相信自己是足夠好的、值得被愛的，孩子才能對生活充滿信心。母親表示自己對孩子寄予厚望，所以很嚴格，沒想到給孩子造成了這么多的困擾，現(xiàn)在愿意降低期待，調(diào)整教育方式，陪著孩子一起成長。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿君的病理性記憶，小學一年級的時候，他幾乎拿了滿分，但母親卻說他扣了2分，因為母親小的時候都是滿分！面對母親的質(zhì)疑和指責，他感到委屈和無奈，于是他跑到房間把自己鎖起來，躲在桌子前傷心地流淚。到了初中開家長會的時候，他從前十名滑落了，母親覺得很沒面子，抬不起頭來。回家后，母親也為此事責罵了他。聽到母親的責罵，他感到非常內(nèi)疚，覺得自己毫無價值。我對阿君的病理性記憶進行重組，他內(nèi)疚的情緒下降了許多。

記憶重組干預兩個多月后，阿君的情緒狀態(tài)改善和穩(wěn)定很多，強迫思維的情況也逐漸消退，以前每天上課、上自習均會受到干擾，現(xiàn)在這種情況已經(jīng)很久沒出現(xiàn)了。阿君的母親反映他日常表現(xiàn)比以往更加自信從容，在班上起到了較好的帶頭作用。