阿君是一名高中男生，小學四年級時父母離異，他一直跟隨母親生活，與母親關系融洽，母親對他的期望較高、管教嚴厲。小學和初中時一直成績優異，高中考入本地中學，成績依然排名靠前。自從進入高中后，他發現身邊的人都很優異，擔心自己的成績和日常表現不能像初中時那樣優異。

阿君自升入高中以來，一直很在意同學和老師對自己的看法。晚上睡覺時，有時會反復回憶自己當天在課堂上舉手發言的頻率、發言的內容，發言次數多、回答正確時擔心同學說自己愛表現，發言次數少、回答錯誤時擔心老師認為自己沒認真學習。曾告訴自己不要過分糾結，但又控制不住地去想，導致入睡困難。高一上學期期中測驗后，阿君睡前反復回憶的頻率越來越高，上課時也出現過類似的情況。課間當有同學聚在一起說話時，覺得他們是在議論自己，由此導致上課、上自習時注意力無法集中，內心焦慮，十分痛苦。阿君父母經過了解后，來到了咨詢室，希望從根源上解決心理問題。

阿君從小父母離異，由母親獨自撫養，母親對其抱有較高的期望。在成長過程中，阿君的自我價值感主要來源于母親的評價，母親的高期望給阿君造成了很大壓力。

阿君自我要求高，在學習、日常表現上認為自己應該出眾。進入高中后發現周圍同學都很優異，感受到很大的壓力。本質上是因為缺乏自我認同，從而陷入自我否定、自我懷疑的迷茫和困惑中。

在溝通過程中，我傾聽阿君的陳述，給予充分的理解和接納，肯定其主動求助行為，使阿君焦慮、痛苦的情緒得到初步宣泄，建立了信任關系。

阿君：我總是控制不住地去想同學們聚在一起是不是在議論我，他們會怎么議論我。我告訴自己別再想了，但那些想法還是不斷冒出來。

我：我能感受到你很痛苦、很難熬。

阿君：你會不會覺得我每天糾結這些事情，耽誤了學習，很沒用。

我：恰恰相反，我很欣賞你在困境中主動求助、尋求改變的勇氣。

我：你是說當你上課正確回答出老師的問題時，同學就認為你在表現自己。你親耳聽到有同學這樣評價你了嗎？

阿君：沒有，我只是擔心同學們會這樣想我，并沒有聽到他們當面這樣說過我。

我：如果班上的某個同學上課正確回答出了老師的問題，你會認為他在表現自己嗎？

阿君：不會，我們班上課回答問題的同學還挺多的。

我：你現在能回憶起你的同桌今天正確回答老師問題的次數嗎？

阿君：我沒有太關注他，主要是在聽老師講課。

我：那你有什么證據能夠證明同學們上課時在關注你正確回答問題的次數，并且因此評價你愛表現自己呢？

阿君：是哦，好像沒有。

通過場景重建干預，阿君意識到，自己過分依賴他人認可，并以此作為評估自我價值的主要依據，表現為很在意他人的言論，由此很容易陷入自我懷疑。

我與阿君的母親進行了深入溝通，分析了阿君目前的困擾，并給出家庭教育指導建議：肯定和贊美是孩子歸屬感、認同感和價值感的重要來源，家長只有讓孩子相信自己是足夠好的、值得被愛的，孩子才能對生活充滿信心。母親表示自己對孩子寄予厚望，所以很嚴格，沒想到給孩子造成了這么多的困擾，現在愿意降低期待，調整教育方式，陪著孩子一起成長。

我在潛意識狀態下找到了阿君的病理性記憶，小學一年級的時候，他幾乎拿了滿分，但母親卻說他扣了2分，因為母親小的時候都是滿分！面對母親的質疑和指責，他感到委屈和無奈，于是他跑到房間把自己鎖起來，躲在桌子前傷心地流淚。到了初中開家長會的時候，他從前十名滑落了，母親覺得很沒面子，抬不起頭來。回家后，母親也為此事責罵了他。聽到母親的責罵，他感到非常內疚，覺得自己毫無價值。我對阿君的病理性記憶進行重組，他內疚的情緒下降了許多。

記憶重組干預兩個多月后，阿君的情緒狀態改善和穩定很多，強迫思維的情況也逐漸消退，以前每天上課、上自習均會受到干擾，現在這種情況已經很久沒出現了。阿君的母親反映他日常表現比以往更加自信從容，在班上起到了較好的帶頭作用。