寶子們，五一假期是不是

已經約滿了火鍋局、

燒烤攤、深夜小龍蝦？

畢竟難得放假，

誰不想可勁兒造作一番！

但先別急著嗨，因為有一種痛，

可能正藏在你胡吃海喝的背后

—— 膽結石突發腹部疼痛！

還會放射到肩膀、后背痛，

甚至忍不住惡心、嘔吐，

大概率是膽結石在搞事情了！

半夜痛到打滾？別硬撐！

3個急救方法先救急

① 立刻禁食禁水，讓膽囊 “冷靜”

一旦發作，趕緊放下手里的零食飲料！吃東西會刺激膽囊繼續收縮，讓結石卡得更緊。先餓著肚子躺一會兒，給膽囊減減壓。

② 右側臥位，膝蓋蜷起來

別平躺！建議右側臥，膝蓋稍微蜷起來，這樣能減輕膽囊的壓力，緩解一點疼痛感。但記住，只是暫時緩解，別想著靠姿勢 “治愈” 哦！

③ 痛得厲害？試試熱敷

用溫熱的毛巾（溫度別太高，避免燙傷?。┓笤谟疑细固弁吹奈恢?，能稍微舒緩膽囊的緊張狀態。但注意！如果敷了 15 分鐘還是疼得冒冷汗，或者疼痛越來越劇烈，別猶豫，立刻撥打 120 或讓家人送你去急診！

道理我都懂，

但假期聚餐實在難拒絕??！

非要吃的話，聽勸這么做

?火鍋燒烤？先吃素菜墊墊胃

吃火鍋時先涮點豆腐、蔬菜，別一上來就狂炫肥牛卷、毛肚；燒烤別盯著烤腰子、五花肉，烤玉米、烤茄子也很香，至少讓膽囊別 “壓力山大”。

?喝酒助興？淺嘗輒止別貪杯

酒精會刺激膽囊收縮，還會讓膽總管括約肌痙攣，結石更容易卡住。實在要喝，啤酒半杯、紅酒一小杯，意思意思就行。

?吃完就躺？先站 20 分鐘消消食

吃完別立刻癱沙發上玩手機，起來稍微活動活動，散散步，但別劇烈運動，讓食物消化消化再休息。

注意，這些情況必須馬上來醫院！

腹痛超過 2 小時不緩解，還越來越劇烈；

發燒、皮膚發黃、鞏膜變黃；

吐得厲害，連膽汁都吐出來了。

五一假期開心重要

但身體更重要

咱可別為了一頓飯

把自己送進醫院吃苦頭哦

若之前就有過膽結石隱痛

吃飽后腹脹的情況

趁假期有空

來深圳華僑醫院做個膽囊超聲檢查

提前把 “定時炸彈” 排查掉

才能放心嗨玩