文/37度暖爸

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我第一次接觸心理學(xué)，大約在20年前了，一個(gè)同事和我說(shuō)：“學(xué)了心理學(xué)，你考了證，就跟有了讀心術(shù)似的。”

他這句話讓我對(duì)心理學(xué)的理解增添了很多神秘色彩，讓我好奇又恐懼。

兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)十幾年，我與心理學(xué)的淵源或許在20年前已經(jīng)結(jié)下。

當(dāng)身邊的人知道了我學(xué)習(xí)心理學(xué)，大部分人是帶著濾鏡來(lái)看的。

有的人很直接：“呦！學(xué)心理學(xué)的？那你猜猜我現(xiàn)在想啥？猜不出來(lái)，你學(xué)了個(gè)幾？”
有的人很鄙視：“心理學(xué)？你快別學(xué)了，我身邊學(xué)了心理學(xué)的，沒(méi)一個(gè)過(guò)得好的。”
有的很很著急：“快告訴我，我xxx的問(wèn)題，到底該怎么辦？”

我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，學(xué)了心理學(xué)和愛(ài)人離婚的，夫妻吵架更更兇的，還有給自己學(xué)抑郁了的，也有給別人做咨詢(xún)把自己整抑郁了的……

為什么有的人學(xué)了心理學(xué)會(huì)過(guò)得更好，有的人反而還不如以前？以我7年的經(jīng)歷來(lái)看，肯定是因?yàn)閷?duì)心理學(xué)的曲解，令自己陷入了誤區(qū)。

更直白點(diǎn)說(shuō)：學(xué)了些皮毛，沒(méi)學(xué)到家！

誤區(qū)一：過(guò)度宣傳包裝，短平快

從國(guó)家取消心理咨詢(xún)師證書(shū)之后，各類(lèi)機(jī)構(gòu)像是鯊魚(yú)一樣敏感嗅到了“商機(jī)”。有的機(jī)構(gòu)恪守底線，賺錢(qián)的同時(shí)，也能保證教學(xué)效果；有的機(jī)構(gòu)則用高收入、低投入、上崗快等詞匯，描述了一個(gè)錢(qián)多、事兒少的工作崗位。

可實(shí)際上，連基本理論和倫理都沒(méi)搞明白，就上崗的，結(jié)局只有下崗。

前一段時(shí)間，認(rèn)識(shí)一個(gè)女性朋友，說(shuō)自己是咨詢(xún)師，攀談中我才知道：她只是參加了一次線上的OH卡牌專(zhuān)題工作坊。

我估計(jì)“咨詢(xún)師”這幾個(gè)字，對(duì)她來(lái)說(shuō)有【高大上】的含義，在日常工作中，將自己僅有的知識(shí)儲(chǔ)備貢獻(xiàn)給了同事，大家都把她當(dāng)【知心姐姐】。

然后，她病了，然后，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)她不務(wù)正業(yè)……

如果她略微懂一點(diǎn)心理咨詢(xún)師的倫理，她就會(huì)明白：不能給同事咨詢(xún)。

如果她略微有一點(diǎn)對(duì)心理學(xué)的敬畏，她就會(huì)明白：只有一項(xiàng)技術(shù)，沒(méi)有理論根基，無(wú)法有效開(kāi)展工作。

無(wú)獨(dú)有偶，在某平臺(tái)工作時(shí)，我也接待過(guò)4位咨詢(xún)師來(lái)求助。

其中一個(gè)案例極具代表性：自己的婚姻問(wèn)題沒(méi)有處理好，我曾提醒過(guò)她“類(lèi)似的案例不要接，可以轉(zhuǎn)介，小心對(duì)自己的傷害。”

就是那么寸，一個(gè)月之后，她接到了一個(gè)案例，和自己的工作、婚姻經(jīng)歷不能說(shuō)一模一樣，也有90%的相似度。

然后，她在工作中就崩了，然后就沒(méi)有然后了。

她決定放棄咨詢(xún)工作，先搞定自己。

這時(shí)候，她剛開(kāi)始學(xué)習(xí)不到半年。

未經(jīng)歷長(zhǎng)程專(zhuān)業(yè)受訓(xùn)就工作，無(wú)異于赤裸裸地在大海中深潛，受傷的終將是自己。

誤區(qū)二：心理學(xué)就是心理咨詢(xún)

在大眾認(rèn)知里，心理學(xué)似乎就等同于心理咨詢(xún)，但實(shí)際上心理咨詢(xún)只是心理學(xué)的一個(gè)應(yīng)用分支。

心理學(xué)的研究領(lǐng)域非常廣泛，涵蓋了發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、神經(jīng)心理學(xué)等多個(gè)方面。

發(fā)展心理學(xué)研究人從出生到衰老整個(gè)生命歷程中的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)；社會(huì)心理學(xué)研究個(gè)體和群體在社會(huì)環(huán)境中的心理現(xiàn)象和行為規(guī)律，比如從眾行為、人際關(guān)系等；認(rèn)知心理學(xué)則專(zhuān)注于研究人類(lèi)的認(rèn)知過(guò)程，像記憶、思維、語(yǔ)言等。

這些研究領(lǐng)域?yàn)樾睦碜稍?xún)提供了理論基礎(chǔ)，但心理學(xué)本身遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止心理咨詢(xún)這一項(xiàng)內(nèi)容。

如果說(shuō)心理學(xué)是一個(gè)合集，心理咨詢(xún)只是心理學(xué)中的一個(gè)子集。還涉及跨文化、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、管理、廣告營(yíng)銷(xiāo)、學(xué)校、身體健康、犯罪等多方面。

誤區(qū)三：把理論當(dāng)作普遍真理

部分人在剛接觸心理學(xué)理論之后，就將其奉為普遍適用的真理。但實(shí)際上，這些理論都是在特定的研究背景和條件下得出的，具有一定局限性。

或者說(shuō)，心理學(xué)是一個(gè)多范式學(xué)科：某一個(gè)理論可以解釋某一些行為，但不能解釋所有同類(lèi)行為。

例如：華生的理論曾風(fēng)靡一時(shí)，風(fēng)頭無(wú)倆，將孩子當(dāng)作機(jī)器一樣進(jìn)行機(jī)械訓(xùn)練，避免任何感情投入。

最終的結(jié)果是自己的4個(gè)孩子，一個(gè)因?yàn)閴阂珠L(zhǎng)期受慢性疾病困擾；兩個(gè)自殺；女兒遠(yuǎn)離父親。

真正的科學(xué)，可以被證偽，甚至是推翻，但也不能否定其存在的科學(xué)意義和歷史價(jià)值。

尤其是心理學(xué)，因?yàn)槿耸嵌嘁蛩啬Ｐ停瑹o(wú)法用單一理論解釋所有。

就拿孩子不自律這件事來(lái)說(shuō)，涉及到很多種因素，例如：父母的自律程度、教養(yǎng)方式、依戀關(guān)系、家庭壓力、解釋風(fēng)格……

如果沒(méi)有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，就很難能夠具體分辨、剝離出行為背后的真相，也容易忽視掉其他的影響因素。

就好像是：用一種藥治療所有感冒一樣，沒(méi)有意識(shí)到感冒的類(lèi)型不同。

誤區(qū)四：把歸因當(dāng)作歸罪

這個(gè)問(wèn)題，最近我多次提起，因?yàn)榇_實(shí)有很多人將心理學(xué)作為了歸罪的根據(jù)。要么歸罪給自己，要么歸罪給別人。

比如，歸罪給別人：因?yàn)槲矣辛诉@樣的爸媽、愛(ài)人，所以我才不幸福。

這是大部分想通過(guò)“自學(xué)心理學(xué)達(dá)到自救目的”的人的必經(jīng)階段，也可以說(shuō)是通病。

怨恨父母的最常見(jiàn)，將原生家庭當(dāng)作自己過(guò)不好的“背鍋俠”，忽視了作為一個(gè)人的獨(dú)立性和主觀能動(dòng)性，還有社會(huì)因素的影響。

怨恨愛(ài)人的也不少，認(rèn)為自己的婚姻不幸都是對(duì)方造成的，是自己選錯(cuò)了人，忽視了關(guān)系中的雙向互動(dòng)，沒(méi)有思考自己在婚姻中起到了什么樣的作用。

在心理所上課的時(shí)候，老師講過(guò)一個(gè)特別有意思的案例：一個(gè)女人經(jīng)歷3次婚姻，每一次都是因?yàn)榧冶?/p>

結(jié)果是，她自己會(huì)勾引老公對(duì)自己進(jìn)行家暴：來(lái)呀！你打我呀！看你那個(gè)樣子，你不打我你就不是個(gè)男人！

當(dāng)部分人堅(jiān)信“好的婚姻是相互滋養(yǎng)”內(nèi)心需求或者說(shuō)對(duì)婚姻的要求是“我應(yīng)該在婚姻中被滋養(yǎng)”，而看不到自己的需求、動(dòng)機(jī)、行為模式，就會(huì)停留在抱怨的循環(huán)之中，無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)有資源，也不會(huì)產(chǎn)生推進(jìn)婚姻關(guān)系向好的動(dòng)力。

還有怨恨自己的，一些家長(zhǎng)通過(guò)聽(tīng)課、讀書(shū)學(xué)習(xí)了一些理論之后發(fā)現(xiàn)：原來(lái)我真不是一個(gè)合格的家長(zhǎng)。而后開(kāi)始自我否定，甚至陷入焦慮、抑郁。

寫(xiě)在最后

這是一篇?jiǎng)裢颂彩且环莨膭?lì)。

在學(xué)習(xí)的早期，很容易將我能做什么，不能做什么的邊界模糊。尤其是剛學(xué)了一些心理方面的知識(shí)后，就開(kāi)始變得躍躍欲試，覺(jué)得自己是專(zhuān)業(yè)的，別人都該聽(tīng)從自己的想法，很難接受其他聲音。

如果，你能保持好奇心、探索欲和思辨力，隨著學(xué)習(xí)的深入和對(duì)專(zhuān)業(yè)的探索，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)：心理學(xué)就像是一片浩瀚的海洋，而我們只是在這片大海里捕魚(yú)的漁夫。

每個(gè)人在這片海里的魚(yú)獲都不相同，我們終其一生也很難將這片海里的魚(yú)捕完。

于是，我們學(xué)得越多，感覺(jué)知道的越少，踏實(shí)深入去學(xué)習(xí)的動(dòng)力反而生長(zhǎng)了出來(lái)。

于是，我們能在這片海里收獲更多的魚(yú)。

于是，我們能看得更加清楚，更加明晰，更加通透。

于是，心理學(xué)才能真正發(fā)揮它的效用，讓我們的生活變得更好，關(guān)系更加融洽，人生更加幸福！