俗話說：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”這句話雖然沒有渲染的成分，但也能從一定程度上說明中年男人們的壓力大。在這個年紀上，頭發(fā)掉得厲害、白得快是大家比較頭痛的問題。現(xiàn)在隨著社會壓力日趨增大，“地中海”已經(jīng)不止存在于中年男性之中，中年女性或者是年紀較輕的人都開始出現(xiàn)“少年白”或者脫發(fā)的現(xiàn)象。

中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的多少、顏色和光澤度能反映一個人氣血充足與否。“腎者，其華在發(fā)”。頭發(fā)是人體毛發(fā)中最重要的部分之一，有“血余”之稱。所以一般來說人的年紀越大脫發(fā)就會越嚴重，氣血不足會導(dǎo)致脫發(fā)問題加重。

針對脫發(fā)、白發(fā)比較嚴重的問題，我們可以選擇使用中藥進行調(diào)理，既能改善毛囊供血不足引起脫發(fā)等問題；還能促進頭皮血液循環(huán)恢復(fù)正常狀態(tài)而緩解白發(fā)、脫發(fā)問題。

一、腎氣丸

配方主要為：附子、肉桂、山茱萸、熟地、山藥、山茱萸各12克，茯苓15克，澤瀉15克，丹皮9克。用法一天3次，每次1丸，空腹送服。

腎氣丸的主要功效是可以益氣活血、滋腎壯陽。適用于氣血虧虛引起的脫發(fā)現(xiàn)象。適合腎氣虛引起的脫發(fā)患者，但脾胃不好的人不宜服用此方。服用時注意忌生冷油膩食物。

二、養(yǎng)血生發(fā)湯

配方組成：熟地黃50克，當歸30克，女貞子30克，枸杞25克，菟絲子25克。用法：水煎服。每日1劑。此方功效可以養(yǎng)血生發(fā)，用于肝腎不足、氣血虧虛引起的脫發(fā)，以及脫發(fā)患者術(shù)后脫發(fā)等癥。

方中以熟地黃滋陰補腎；女貞子養(yǎng)肝補血；首烏、枸杞子、菟絲子滋養(yǎng)肝腎；枸杞子滋陰補益肝腎；菟絲子甘溫益精；女貞子養(yǎng)肝明目而潤燥生發(fā)。諸藥合用既可滋陰清熱又可補腎益精，烏發(fā)強發(fā)；對血虛生風(fēng)所致的脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)及斑禿等癥有很好的治療作用。

三、烏發(fā)湯

準備生黃芪、白術(shù)各10克，當歸12克，當歸、白芍各9克，丹參12克，川芎8克，葛根10克。將以上藥物全部加水煎煮一小時左右，取汁服用即可。也可將生黃芪、白術(shù)、當歸、白芍、川芎5味藥與等量的生姜和大棗一同煎煮10分鐘即可服用。每天分早晚兩次服用即可。

也可以直接將烏發(fā)湯的藥汁涂抹于頭皮上進行按摩，促進頭皮血液循環(huán)促進毛囊毛發(fā)生長從而起到防脫生發(fā)的效果；同時，在烏發(fā)湯中還含有豐富的鐵元素，能夠滿足毛囊對鐵元素的需求，從而能改善掉發(fā)嚴重造成的脫發(fā)問題。

四、知柏地黃丸

方中用到知母、黃柏、山藥各9克，熟地黃12克，山萸肉12克。將以上藥物加水煎煮30分鐘，去渣取汁；加入冰糖或蜂蜜適量調(diào)服。此方可以益腎滋陰，適用于腎陰虧損所致的華發(fā)早生、脫發(fā)伴隨腰膝酸軟、耳鳴遺精等癥。

中醫(yī)認為白發(fā)從腎而生，所以腎虛是白發(fā)的根本原因所在。當出現(xiàn)白發(fā)問題時需要先排除其他原因引起的脫發(fā)問題再針對性治療。除了中醫(yī)治療外還可以選擇使用化學(xué)治療或者激光治療等方法，能更有效的緩解頭發(fā)脫落等問題。

另外日常生活中注重飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配；勞逸結(jié)合：適量運動、保持心情舒暢，作息規(guī)律：早睡早起；充足睡眠；少熬夜。不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，每日晨起晚睡時按摩頭皮，每次10~15分鐘。這些都可以有效地幫助預(yù)防脫發(fā)。

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