蛋白粉現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越普及，并且不再是肌肉男的專屬，刷脂期間使用蛋白粉能保障基礎(chǔ)代謝提高飽腹感，刷脂效率提高很多。

妹子練翹臀使用蛋白粉，臀大肌增長(zhǎng)會(huì)更高效；手術(shù)后康復(fù)使用蛋白粉能提高氨基酸攝入，提高身體恢復(fù)等等。

01

堅(jiān)持每天早上喝蛋白粉會(huì)有哪些好處？

1、更容易控制飲食，維持好身材。

2、保障身體必須氨基酸攝入。

3、訓(xùn)練增肌效率爆表

4、保障營(yíng)養(yǎng)均衡。

5、加速訓(xùn)練后的恢復(fù)。

6、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

7、提高基礎(chǔ)代謝，降低體脂率。

蛋白粉現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越普及，并且不再是肌肉男的專屬，刷脂期間使用蛋白粉能保障基礎(chǔ)代謝提高飽腹感，刷脂效率提高很多。

減脂

增肌

妹子練翹臀使用蛋白粉，臀大肌增長(zhǎng)會(huì)更高效；手術(shù)后康復(fù)使用蛋白粉能提高氨基酸攝入，提高身體恢復(fù)等等。

02

蛋白質(zhì)攝入不足的表現(xiàn)：

如果蛋白質(zhì)攝入不足，身體就會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1、肌肉松弛：

由于未攝入足夠的蛋白質(zhì)，身體將首先消耗肌肉里面的蛋白質(zhì)，這將導(dǎo)致肌肉張力減弱，肌肉質(zhì)量下降，關(guān)節(jié)支撐能力減弱，皮膚松弛。

2、免疫力差:

蛋白質(zhì)攝入不足，免疫細(xì)胞無(wú)法修復(fù)和快速繁殖，以對(duì)抗細(xì)菌。就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常生病、免疫力低下。

3、大量掉發(fā)：

“頭發(fā)稀疏、沒有光澤，指甲脆弱易碎，指甲突起和干燥，皮膚干燥都是蛋白質(zhì)不足的最初跡象，因?yàn)槿梭w無(wú)法有效地再生細(xì)胞以取代死亡細(xì)胞。

4、睡眠質(zhì)量差：

晚餐沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)，荷爾蒙的產(chǎn)生便會(huì)受到影響，導(dǎo)致睡眠失衡，影響睡眠質(zhì)量。

5、對(duì)咸或甜的食物十分渴望：

低蛋白質(zhì)、高碳水化合物的飲食會(huì)迅速將糖分釋放到血液中，分泌的胰島素會(huì)迅速將糖分分解。蛋白質(zhì)能夠減緩糖在血液中的釋放，有助于確保血糖平衡。

6、同時(shí)缺乏蛋白質(zhì)或攝入的蛋白質(zhì)不足均會(huì)導(dǎo)致：

情緒低落、注意力不集中、精神警覺性下降。這些癥狀會(huì)隨著血糖失衡呈現(xiàn)的類似跡象表現(xiàn)得更加顯著。

03

如何選擇蛋白粉？

作為健身老炮，首推這款純臻乳清蛋白粉，健身良品旗下的蛋白粉，許多職業(yè)選手代言和選擇的品牌，現(xiàn)在做了便攜裝，隨便可以帶。

純臻蛋白比常規(guī)蛋白粉工藝更成熟，為身體緩慢提供氨基酸，保證長(zhǎng)效的蛋白質(zhì)供應(yīng)。 也正因?yàn)榫徛陌被峁?yīng)，身體代謝會(huì)更高， 飽腹感強(qiáng)也更強(qiáng)，刷脂期作為解饞的“奶茶”非常合適。

它額外加了BCAA，讓體脂率輕松刷個(gè)5%~10%，蛋白質(zhì)的選擇很重要！

無(wú)論你是增肌還是減脂

或是為了保證身體健康

都需要額外攝入蛋白來(lái)維持平衡

每天早上來(lái)一杯純臻蛋白

開啟美好的一天

1桶純甄乳清的蛋白質(zhì)含量

相當(dāng)于9箱牛奶

從品質(zhì)來(lái)說(shuō)完全碾壓一般的蛋白粉，

這也是為什么無(wú)數(shù)健身大佬都喝這款的原因！

大部分人都有蛋白質(zhì)攝入不夠的問題

純臻蛋白粉，

兩勺即可全面補(bǔ)充蛋白

相當(dāng)一次攝入10個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)

營(yíng)養(yǎng)更充分

并且脂肪含量特別低

更好的吸收利用率

除了營(yíng)養(yǎng)健康

純臻蛋白粉的口感也很好

日常當(dāng)做奶茶喝都完全沒問題

打破你對(duì)傳統(tǒng)蛋白粉和健身餐的認(rèn)知。

如果想喝飲料時(shí)，

來(lái)一杯， 不但解饞，

還能為身體提供更優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)！

于是，省了一杯奶茶錢不說(shuō)，嘴巴解饞沒有負(fù)罪感，身材還更好了！

粉絲“限量秒殺”活動(dòng)開啟！

我為大家申請(qǐng)了公眾號(hào)的福利

之前都賣688元的純甄乳清蛋白粉

今天掃碼秒底只要158元！！

并且！！今天定制搖杯直接送！！

數(shù)量有限，只有50桶

限購(gòu)兩份，

能不能搶到就看手速了！！

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在這里，吃出好身材！