給家長一個很中肯的建議：

在孩子請假初期就要高度重視，不要一拖再拖，真到了頻繁請假時，再介入就很難處理了。更不要等到孩子長時間去不了學(xué)校，才開始著急。

我家孩子在高一下學(xué)期出現(xiàn)第一次請假時，我已經(jīng)高度重視了。

因為看到孩子情緒很激動和低落，請假很決絕，以及連續(xù)幾天的失眠和輕微的軀體化癥狀。

幸運的是，我在孩子請假初期就介入幫孩子疏導(dǎo)情緒，不到兩周孩子的情緒就恢復(fù)了大半，期間也沒有再次請假。

算是將頻繁請假和休學(xué)扼殺在了萌芽狀態(tài)，但我清晰的是，如果我對孩子不管不顧，再拖上一兩個月，那么孩子必定會休學(xué)無疑。

如果孩子已經(jīng)頻繁請假或休學(xué)，想讓孩子盡快返校，會麻煩一點，不過父母做好這5件事，孩子重新回歸學(xué)校周期就會縮短：

第一件事：引導(dǎo)孩子宣泄情緒，不要壓抑自己

我家孩子有一段，也陷入了很內(nèi)耗的情緒中，原因就是過度壓抑自己。

他自己遇到困難和有心事時，因為不想麻煩我，就壓抑在心里。

覺得自己忍忍就過去了，直到忍不下去了，情緒爆發(fā)了。

對于孩子來說，導(dǎo)致情緒爆發(fā)的只是一滴小小的水，壓抑久了才變成心病。

壓抑習(xí)慣了孩子自己也不覺得難受，但這樣的“負重前行”走不遠的，尤其是在挫敗與特別不順時，就會傾瀉而出，讓孩子徹底崩潰。

第二件事：警惕孩子擺爛，只是短暫麻痹自己

有時，父母看到孩子不上學(xué)，在家就玩游戲，發(fā)脾氣，煩躁，會對孩子各種氣憤，覺得孩子很作。

但實際上，狀態(tài)不好的孩子，沉迷游戲，閉門不出的孩子，比誰都難過和孤獨。

沒有一個孩子愿意擺爛，只不過是實在是無路可走時的短暫麻痹。

對于一些問題孩子來說，玩游戲，玩手機只是一個表象，更多時候是孩子太痛苦了，無路可走，又無路可退，玩手機時就不用面對難受的情緒。

家長理解孩子的感受，就不會那么生氣，也不會對孩子惡語相向了。

理解孩子此時的感受，并不是太好受，孩子也很痛苦，他們的情緒就得到了安放的出口。

第三件事：引導(dǎo)孩子不過度逃避，直面問題

很多孩子在出現(xiàn)問題后，都會嗜睡。

只要不開心，只要不知道怎么辦，就昏天暗地地睡覺。

似乎睡著了，什么事都解決了。但睡醒還是要面對很多問題，面對問題光躲著是不行的。

父母可以引導(dǎo)孩子直面問題，哪怕一次面對一點點，從日常中的小事鍛煉行動力，鍛煉自我負責(zé)與自我承擔(dān)的能力。

只要邁出一小步，就能更有勇氣走出一大步。

第四件事：引導(dǎo)孩子不要跟情緒講道理

心理學(xué)中的“理智化”，就是跟情緒講道理，用理智和道理的方式來處理問題，包括情緒。

比如“活在當(dāng)下，先開心再說，那么累干啥，我不能生氣，浪費時間”。

用“洗腦”式的講道理，成功躲避了問題與情緒，于是陷入了一次又一次的拖延與放任中。

從來不敢直面情緒，也不想著去解決問題，自己哄自己，就這樣也是可以的。

于是，越來越拖延，越來越無力，越來越擺爛。

直面情緒，接納自己，直面問題，不將理智化自圓其說當(dāng)作永久的避風(fēng)港，才能走出自我局限。

第五件事：正確回應(yīng)孩子的軀體化癥狀

父母問孩子：你是不是緊張？是不是壓力太大了？

孩子往往會矢口否認，但一到學(xué)校就有各種軀體癥狀，不是頭疼就是肚子疼，要么就是睡不著，胸悶等。

孩子感覺不到壓力和緊張，是因為身體替孩子的心與感受緊張了，所以大腦才感受不到。

孩子不承認自己有壓力，也不承認自己有情緒，但身體的不適在變相呼救。

這時父母可以告訴孩子：

每個人都會有緊張的時候，都會有一些問題搞不定，軀體癥狀也是在提醒你對自己好一點，放低要求，放過自己。

孩子的壞情緒只要能釋放出來，壓抑的部分能被釋放，繃緊的地方能夠松綁，孩子慢慢就能恢復(fù)正常的心力，早點回到學(xué)校了。