近日，一位肝膽外科醫生

曬出一組“藝術品”

——從患者體內取出的18顆膽結石

顆顆圓潤飽滿、形似開心果

網友直呼“鬼斧神工”

膽囊：這就叫品控

網友們甚至還腦洞大開

紛紛建議串成手串

說不定能成為 "養生界" 的新潮流

膽囊內心os：

我這 “品控”做到這份上

你們居然想拿我做手串？

我不要面子的嗎？

不過玩笑歸玩笑，知名肝膽外科專家、深圳華僑醫院院長胡明彥提醒：膽結石可不是什么潮流單品，它不是一朝一夕形成的，而是長期不良習慣的“結晶”，更是身體發出的健康警報！

01膽結石是如何形成的？

膽結石主要是因膽汁成分失衡而產生的結晶體。膽汁里的膽固醇、膽色素和膽汁酸等成分，本該在膽囊里和諧共處。

如果飲食不規律，像長期不吃早餐，就會導致膽汁在膽囊里過度濃縮，膽固醇就容易析出，慢慢聚集長大形成結石。

再者，如果身體肥胖，體內脂肪代謝異常，也會促使膽固醇含量上升，增加結石風險。

還有些人平時飲水很少，膽汁的正常分泌和代謝也會受到影響，同樣容易讓結石 “趁虛而入”。

02膽結石引發的危害不容小覷

一旦有了膽結石，那可就麻煩不斷。

小一點的結石，說不定哪天就會跟著膽汁流動，要是不小心卡在膽囊管或者膽總管里，那瞬間就會引發劇烈疼痛，讓人疼得滿地打滾，這膽絞痛和胰腺炎可不是鬧著玩兒的。

若結石長期刺激膽囊壁，還可能導致膽囊發炎、感染，甚至有癌變的可能。而且，膽汁的正常排泄受阻，還會影響身體對脂肪和脂溶性維生素的消化吸收，長此以往，營養也會跟不上節奏。

03預防膽結石的生活建議

1.規律飲食 ：一定要按時吃早餐，這能讓膽囊定時收縮，避免膽汁長時間淤積。每餐盡量少吃多餐，別暴飲暴食，這樣膽汁分泌才會穩定，不至于過度濃縮。

2.合理運動 ：每天堅持適當的有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，能加速身體新陳代謝，控制體重，還能幫助調節脂質代謝，降低膽固醇在膽汁中的飽和度，對預防結石很有益處。

3.均衡飲食 ：多吃新鮮蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動，排出體內多余的膽固醇。同時，少吃高脂肪、高膽固醇食物，像肥肉、油炸食品等，減少膽結石的誘發因素。

04新式微創保膽取石術

面對膽結石的威脅，治療方法的選擇至關重要。深圳華僑醫院普外科開展的新式微創保膽取石技術，通過微創小孔，在高清腹腔鏡和膽道鏡的輔助下，精準地進入膽囊，取出結石的同時保留膽囊的正常功能。相比傳統手術，它創傷小、恢復快，大大降低了患者的痛苦和術后并發癥的風險，讓患者能夠更快地回歸正常生活，為患者帶來了福音。