不知道大家有沒有發現：

20 多歲時，狂吃不胖，

現在吃一點就長膘；

20 多歲時，熬夜后依然元氣滿滿；

現在晚睡，第二天就崩潰

算了，別裝了，你現在根本熬不動……

很多人都是在過了 30 歲的某一瞬間，覺得：欸，怎么熬不動了，我怕不是老了吧。

大多數情況下，這可能是突然意識到的，但是「突然變老」「臉突然垮掉」這事，可能并非你的錯覺。

村上春樹有一句名言：「我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的」。

究發現，在某個年齡段，人真的可能會迎來加！速！式！的衰老！

3 個年齡，人會一下子變老

隨著年齡的增長，身體各組織器官和功能逐步發生不可逆的退行性變化，比如蛋白退化、代謝率降低、機體免疫力下降等。

變老的第一個轉折點，可能發生在 34 歲。

《自然醫學》研究了人類血漿蛋白質組譜在整個生命周期中的波動變化后發現，人類血液中蛋白質的水平在三個年齡點的變化最為顯著：

34 歲、60 歲和 78 歲。

在這 3 個年齡段前后，你可能會迎來「斷崖式的衰老」。

與衰老相關的血漿蛋白變化數量波峰

皮膚明顯失去了光澤，追一趟公交就氣喘吁吁，就連鍛煉完的肌肉充血，都不如二十多歲時在健身房吸引目光。

這并不是錯覺，而是身體在提醒你，「到了該服老的年齡」。

男女的衰老速度不一樣

衰老，這是每個人都逃不過的話題。然而，「紅顏易老」、「美人遲暮」說得沒錯，女性確實比男性更容易衰老。

維也納大學的研究人員給出了實錘，他們發現，女性臉部的衰老速度普遍高于男性。原因可能和生育、內分泌、情緒等因素有關。

尤其是在 50-60 歲年齡段，女性的面部衰老率是男性的3倍多。這可能是因為女性大多在這個年齡段絕經，雌激素下降導致衰老猛然加速。

女性面容隨年齡變化模擬

男性面容隨年齡變化模擬

衰老不僅僅是外在的，內在器官也在以不同速度老化。但在這一方面，男性失去了優勢。

一項選取了 356 名日本人樣本的研究認為，相比女性而言，男性的免疫系統衰老速度更快。

補充外源性干細胞是抗衰老的有效辦法

衰老常常意味著成體干細胞的減少，干細胞功能的失衡，如果通過干細胞移植的手段重新恢復成體干細胞的活力，這或是抵抗衰老最有前景的手段。

《協和醫學雜志》發布的《間充質干細胞在整形美容領域的應用》明確提到：「隨著組織干細胞的老化與流失，可能導致許多衰老相關疾病。補充外源性干細胞是抗衰老的有效方法。」

間充質干細胞是具有自我更新和多向分化潛能的成體干細胞，存在于脂肪、骨髓和臍帶等多種組織中，能通過直接分化或旁分泌的方式發揮修復組織缺損、促進血管生成、免疫調節、抗纖維化等多種作用。

間充質干細胞在抗衰老、毛發/組織再生、創面愈合、抗纖維化等多個方面已有較為深入的研究，效果與安全性良好。

間充質干細胞在皮膚再生和年輕化中有很大的作用

在《干細胞在整形修復美容領域研究和臨床試驗的專家共識》，也強調了干細胞衍生物的應用：干細胞分泌的生長因子通過在老化的皮膚中補充生長因子和活性因子，可促進真皮層內纖維母細胞的增殖能力，修復老化的膠原纖維與彈性纖維，還原肌膚彈性并減少皺紋。

增加皮膚膠原蛋白

14 名受試者使用干細胞生長因子（一周 2 次，連續使用 60 天）后，發現受試者皮膚膠原蛋白的厚度增加了 35% ，膠原纖維的排列也更加緊密，恢復了年輕肌膚的狀態。

提升、緊致肌膚

使用生長因子 12 周后，皮膚的膚色透亮了，皺紋數量減少了，皺紋深度變淺了，下垂的皮膚也比之前緊致、提升了很多。

減少和淡化皺紋

在魚尾紋處涂抹外用干細胞分泌的生長因子制劑 12 周后，可明顯觀察到魚尾紋的深度明顯減輕，數量也明顯減少。

干細胞具有恢復機體老化系統功能的潛力

美國國立衛生研究院在《老年學雜志》上發表的綜述認為外源性補充強大的干細胞不僅可以為系統補充額外的年輕干細胞，還可以修復老化系統，從而達到治療機體虛弱、衰老的目的。

回輸間充質干細胞可以改善衰老系統

一項 II 期隨機、雙盲、安慰劑對照臨床試驗：隨訪發現輸注干細胞組均出現免疫改善。在隨訪過程中未發現與治療相關的嚴重不良事件。表明外源性輸注干細胞可以通過減少循環炎癥細胞因子來減輕衰老表型，改變生態位，改善宿主系統。

說到底，衰老從來不是單一事件，它像是人體內成千上萬種變化交織而成的網，所以我們能看到皮膚上糾纏的脈絡，也會感受到自身機能的退化。

但干細胞抗衰是由表及里，遍及全身的，它不但能改善「表面」煩惱，還能從內里修復受損、老去的組織，以延長人類的健康期。

34 歲、60 歲、78 歲只是一個起伏的「波峰」。跨過去，就是人生的另一段旅程了。