陜西
說真的，痔瘡帶來的“社死現(xiàn)場(chǎng)”，我至今都不敢回憶。那天公司開例會(huì)，我坐在會(huì)議室一排靠邊的椅子上，突然感覺一陣刺痛，緊接著是褲子后面一股濕熱感。當(dāng)時(shí)心里“咯噔”一下，默默用手一摸……完了，出血了！最要命的是，椅子上居然也沾上了。我只能借口說肚子不舒服，灰頭土臉地提前溜走。那一刻，我寧愿地上裂開條縫鉆進(jìn)去。
其實(shí)我早就知道自己有痔瘡問題，長(zhǎng)時(shí)間久坐、愛吃辣、愛熬夜，簡(jiǎn)直是“高危套餐”。但平時(shí)覺得還能忍，頂多就是不舒服一下，沒想到這次直接給我整破防了。從那以后，我下定決心要改變，不能讓這玩意兒繼續(xù)控制我了。
首先我開始調(diào)整作息，晚上12點(diǎn)前必須睡，不再吃重辣、刺激的食物。上廁所的時(shí)候堅(jiān)決不刷手機(jī)，最多五分鐘就走人，不再一蹲半小時(shí)。最關(guān)鍵的是，我朋友推薦我試試“小藍(lán)帽舒芷凝膠”，說是冰感舒緩特別舒服。我半信半疑用了一周，果然第二周出血情況明顯緩解了，一個(gè)月后幾乎沒再復(fù)發(fā)。堅(jiān)持用了一個(gè)療程后，至今大半年都風(fēng)平浪靜。
總結(jié)下來就是：打工人想自救，不能靠拖。我自己總結(jié)了四招：規(guī)律作息、忌口、蹲廁限時(shí)、搭配外用護(hù)理。看似簡(jiǎn)單，但只要堅(jiān)持，真的能慢慢恢復(fù)。痔瘡這事，說出來糗，但不處理才更尷尬。
最后提醒一句：平時(shí)一定多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，比如燕麥、木耳、蘋果等，每天固定時(shí)間排便，多喝水、少久坐，你的“坐墊區(qū)”才會(huì)真正松快起來。早點(diǎn)開始保養(yǎng)，比什么都強(qiáng)。
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