據流行病學調查結果顯示，全球共有5億胃病患者，其中，我國約占1.2億。在我國，胃病發生率高達85%，是名副其實的胃病大國。在夏季，常因天氣炎熱、喜愛冷飲等食物，容易引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

胃痛的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起，更是容易引發消化系統的疾病，胃病的發病率呈現急速增長趨勢。夏季是胃病的高發期，所以初夏時節也要注重護胃。哪些人群易得胃病？哪些壞習慣會導致胃病？

容易得胃病人群有哪些？

01高壓熬夜族

上班壓力大，精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

02飲食不規律族

◎ 不吃早餐，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。

◎ 習慣吃宵夜，回家倒頭就睡，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

◎ 過量飲食，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作。

03餐后劇烈運動族

吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。

04小病隱忍族

對胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行就吃止痛藥救急。

05喜吃辛辣、冰冷食物族

如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，增加胃酸分泌，加重其充血、水腫；進食冰冷食物過多，同樣刺激胃腸黏膜或者干擾胃腸的正常蠕動。

如何守衛胃健康？

合理健康飲食

以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、酸甜、辛辣、粗糙、過熱、寒涼的刺激之品，同時遠離油炸、燒烤、腌制食物。

保持生活規律

充足的休息和睡眠，合理的運動鍛煉，都有助于胃腸的健康，尤其是對胃存在健康隱患的患者，合理的生活習慣對胃腸的生理功能恢復也是至關重要的。

重視幽門螺桿菌的篩查

由于我國的共餐習慣，很少使用公筷公勺，幽門螺桿菌的感染率居高不下，人群中感染率可達50-60%;幾乎所有的感染者都存在慢性活動性胃炎，也可并發消化性潰瘍、消化不良，甚至是胃惡性腫瘤。改善飲食習慣，避免菌從口入，定期篩查幽門螺桿菌是守衛胃部健康的重要環節。

重視胃鏡篩查

常規檢查方式如CT、B超、抽血等，不能及時準確的發現胃內病灶；雖然胃鏡檢查屬于侵入性檢查方式，但對于胃部疾病的診斷以及早期病灶的發現是很重要的檢查手段，不要因為恐懼和排斥而盲目拒絕胃鏡檢查。