99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

明天芒種,記得吃2菜,食2肉,喝2湯,做2事,順應時節,安康入夏

0
分享至

明天芒種,記得吃2菜,食2肉,喝2湯,做2事,順應時節,安康入夏

24節氣的芒種明天來到,它是二十四節氣的第九個節氣,是夏季的第三個節氣。芒種到,對于農民來說,處于農忙時節,正處于“夏收、夏種、夏管”的“三夏”大忙季節,因此也稱其為“忙種”。



芒種到,酷熱時節即將來到,各地更是有著不同的節氣習俗以及食俗,吃好做好,養護好身體,祈求五谷豐登、家中平安順遂,才可以健康的度過酷夏。



養生專家指出,明天芒種,無論多忙,吃2菜,食2肉,喝2湯,做2事,順應時節,安康入夏。



第一菜:紅莧菜

紅莧菜是夏天的時令蔬菜,外表鮮紅,鮮嫩,營養不錯,有“長壽菜”的美譽。適當食用,對人體健康幫助極大。

推薦吃法, 紅莧菜雞蛋面。芒種到,有吃面的習俗,芒種吃面寓意著酷夏不熱,一年到頭都會順順利利。紅莧菜用來煮面吃,湯的顏色好看, 味道鮮美。



食材;紅莧菜2把,雞蛋3個,鹽,生抽,面條

做法:1紅莧菜清洗, 掰段, 涼水分

2雞蛋打好,拌均勻,放進鍋里用熱油炒成雞蛋碎

3再放進莧菜段,大火翻炒,炒軟,加入鹽, 生抽,一點溫水,煮開,撈起

4鍋里燒熱水,水沸后,放進面條,大火煮熟

5然后把面條裝進碗里,里面加入莧菜雞蛋,即可享用了,美味。



第二菜:苦瓜

夏天吃苦,酷夏不苦。苦瓜是夏天大家愛吃的一種蔬菜,它的苦,給夏天人們最好的愛護。適當吃它,可以清熱解毒解暑,滋補身體。

推薦吃法, 苦瓜炒雞蛋。芒種到,有吃蛋的習俗。芒種吃雞蛋,寓意著圓圓滿滿。還能預防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。

苦瓜搭配雞蛋一起炒著吃,清淡不油膩,好吃美味。



食材:苦瓜2根,雞蛋3個,紅椒1個,蔥,鹽, 生抽

做法:1新鮮苦瓜清洗,切開,去掉瓤,去掉里面的膜,然后切片

2放進水里泡一會,加入一點食鹽,這樣可以減輕苦味,然后瀝干水分撈起

3紅椒清洗, 切條。雞蛋打好放進碗里, 拌均勻

4鍋里放油,放進雞蛋液,爆香,撈起

5鍋里留一點油,放進紅椒條,翻炒,倒進苦瓜片, 大火翻炒

6食材變軟即可,起鍋前, 加入雞蛋碎,翻炒均勻

7起鍋前, 加入鹽, 生抽,蔥花,味美提成。



第一肉:鴨肉

防酷夏,吃鴨肉。鴨肉性涼,很適合夏天來食用。適當食用,可以開胃健脾,補虛養氣,利水除濕,保護心臟等,對人體的愛護極好。

推薦吃法, 冬瓜薏米老鴨湯。一種經典吃法,葷素搭配, 中和鴨肉的油膩,湯鮮味美,重要的還可以去濕氣。夏天喝一碗,太清爽了。



食材;鴨肉半只,冬瓜1瓜,薏米一把,姜,蔥, 鹽, 胡椒粉

做法:1鴨肉清洗,切塊,放進熱水里焯水,去掉血末,瀝干水分

2薏米用溫水泡軟,冬瓜去皮,清洗, 切塊

3燉鍋里加入溫水,放進鴨肉塊, 姜片, 大火來煮

4煮沸后,加入薏米中小火慢燉一會,再加入冬瓜,繼續燉煮

5食材煮爛即可,起鍋前, 加入鹽, 胡椒粉,蔥花即可。



第二肉:雞肉

俗話說:芒種吃雞,一年無疾!雞肉屬于高蛋白、低脂肪的肉類,夏季食用既能滿足營養需求,又不易加重身體負擔,適合搭配清淡飲食,幫助應對高溫天氣帶來的消耗。

推薦吃法,黃燜雞。三黃雞搭配土豆、青椒等蔬菜一同燉煮,色香味俱全的家常菜,濃郁的香氣和鮮美的味道深受喜愛,



食材:三黃雞1只,土豆3個,青椒2個,紅椒2個,鹽, 生抽,老抽,蔥

做法:1三黃雞切塊,清洗, 放進鍋里用熱水焯水,去掉血沫,瀝干水分

2土豆去皮,清洗, 切塊,辣椒清洗, 切塊

3鍋里放油,放進雞塊,大火翻炒,水分炒干,加入豆瓣醬,生抽老抽,鹽,翻炒均勻

4放進土豆塊,翻炒,加入溫水來燜,食材燜熟,加入辣椒塊

5起鍋前,加入一點鹽, 雞精,味美提成。黃燜雞的雞肉酥爛入味,土豆鮮美多汁。



第一湯:綠豆湯

綠豆性涼味甘,是夏天解暑的一種好幫手。綠豆用來煮湯,夏日消暑的經典飲品。綠豆湯既能補充水分,也能補充營養,還能增強清涼解暑,是人們應對炎炎夏日的“良方”。



食材:綠豆,薏米,蓮子, 百合,冰糖

做法:1提前用溫水把綠豆,薏米,用水阿婆軟

3蓮子, 百合清洗

3燉鍋里加入綠豆,薏米,蓮子, 百合,大火來煮

4煮沸后,轉小火繼續煮,讓食材煮爛

5起鍋前,加入冰糖, 口感更加的好。夏天喝一碗,讓身體擺脫疲憊沉重感,擁有輕輕松松、活力滿滿的狀態。



第二湯;絲瓜湯

俗話說“芒種吃絲瓜,不把藥來抓”,絲瓜是“夏日第一瓜”,水分多,營養高,適當食用,既清熱解暑,還能保護肝臟、滋潤皮膚。



食材:絲瓜2根,蛤蜊,雞蛋2個,鹽, 胡椒粉,蔥

做法:1蛤蜊清洗, 放水里泡一會、

2絲瓜去皮,清洗,切塊,雞蛋打好,拌均勻

3鍋里放油,放進雞蛋液,炒成雞蛋碎,備用

4鍋里留一點油,放進姜絲炒香,倒進絲瓜,翻炒,加入溫水大火煮開

5放進蛤蜊,煮沸即可,倒進雞蛋碎煮沸

6起鍋前, 加入鹽,胡椒粉,一點香油,蔥花即可。



做第一事:曬被褥

俗話說的好,“芒種不曬被,夏天要遭罪。” 芒種前后,天氣晴多雨少,陽光充足,正是曬被褥的好時機。

陽光是大自然的“免費消毒劑”,經常曬被褥不僅能帶來被褥蓬松溫暖的觸感,還對健康大有裨益。可以殺滅螨蟲,去除潮氣,告別異味,改善睡眠質量

曬過的被褥,帶著一股暖暖的太陽味,晚上鉆進被窩,又蓬松又柔軟,睡得格外踏實。天氣好的時候,可以把被褥拿出來曬一曬。



做第二事:送花神

芒種到, 送花神是中國傳統的習俗之一,也是芒種后要做好的重要事情之一。送花神是古人對大自然的一種親近,表達對生態的敏感和重視。

送花神的方式,人們用彩帶、綾羅系于花枝,或將花瓣重新貼回樹上,表達對自然的感恩與來年花期的期盼。通過祭祀花神,可以祈求豐收和幸福,表達對大自然的敬意和感激之情。



最后提醒一句,芒種到,天氣炎熱,大家要注意防暑,多喝水,適當運動, 增強體質,預防疾病。運動盡量選擇清晨或傍晚天氣較涼爽的時候進行,避免在烈日下劇烈運動,防止大量出汗導致中暑或損傷氣血。運動后要及時擦干汗水,更換濕衣服,避免貪涼吹空調或喝冷飲,以免風寒濕邪侵入體內。

芒種是一個重要的節氣,具有豐收、忙碌和祈福的寓意。它標志著夏季的正式開始,因此大家要做好身體的愛護,吃好做好,健康地走進酷夏。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
禁酒令越來越嚴了!有網友稱接到通知,現在外出赴宴寫報備承諾書

禁酒令越來越嚴了!有網友稱接到通知,現在外出赴宴寫報備承諾書

火山詩話
2025-06-10 08:48:09
禁止律師喝酒:權力之手不要伸得太長了

禁止律師喝酒:權力之手不要伸得太長了

千千法言
2025-06-10 11:06:00
人民大學教授吳曉求:ATM里面多拿一萬,要判5-10年徒刑,資本市場欺詐上市,過去的法律就是判三年緩三年,罰款一般情況下是50萬,現在漲到了300萬

人民大學教授吳曉求:ATM里面多拿一萬,要判5-10年徒刑,資本市場欺詐上市,過去的法律就是判三年緩三年,罰款一般情況下是50萬,現在漲到了300萬

和訊網
2025-06-10 11:45:25
曝中鐵上海局停發績效薪酬,只發基本工資!中鐵上海局回應

曝中鐵上海局停發績效薪酬,只發基本工資!中鐵上海局回應

小人物看盡人間百態
2025-06-10 08:13:26
“沒忍住、射里面”報警,尷尬了誰?

“沒忍住、射里面”報警,尷尬了誰?

17譚
2025-06-09 23:06:25
今年銷售額已破100億元!胖東來最新聲明:員工被罵最高賠10萬!于東來回應

今年銷售額已破100億元!胖東來最新聲明:員工被罵最高賠10萬!于東來回應

每日經濟新聞
2025-06-09 18:17:09
收到“作弊記0分”短信,警方提醒這是詐騙新套路

收到“作弊記0分”短信,警方提醒這是詐騙新套路

澎湃新聞
2025-06-10 11:54:06
財政部:適當提高退休人員基本養老金

財政部:適當提高退休人員基本養老金

新京報北京知道
2025-06-10 12:30:42
中國的高考作文,毫無邏輯和真實,只會在牢籠里抒情

中國的高考作文,毫無邏輯和真實,只會在牢籠里抒情

風向觀察
2025-06-09 17:19:17
連正眼都不瞧!男子健身模特比賽現場,多名女性工作人員表現淡定

連正眼都不瞧!男子健身模特比賽現場,多名女性工作人員表現淡定

火山詩話
2025-06-10 07:11:31
年輕人好脆弱!網傳南京發生悲劇,不像是造謠,到底咋回事…

年輕人好脆弱!網傳南京發生悲劇,不像是造謠,到底咋回事…

慧翔百科
2025-06-10 09:07:46
今年第1號臺風“蝴蝶”即將生成,廣東或有暴雨!高溫持續

今年第1號臺風“蝴蝶”即將生成,廣東或有暴雨!高溫持續

南方都市報
2025-06-10 10:21:12
和解信號!特朗普“祝他一切順利”,馬斯克“比心”!特朗普:不會處理掉Model S,不會停止星鏈;特斯拉股價大漲

和解信號!特朗普“祝他一切順利”,馬斯克“比心”!特朗普:不會處理掉Model S,不會停止星鏈;特斯拉股價大漲

每日經濟新聞
2025-06-10 13:01:40
第一天會談結束,中美談了6小時,特朗普告訴記者:中國并不容易

第一天會談結束,中美談了6小時,特朗普告訴記者:中國并不容易

說說史事
2025-06-10 09:10:47
扎心了!一份火化清單,男性占比達84%,網友直言80后開始檢票…

扎心了!一份火化清單,男性占比達84%,網友直言80后開始檢票…

火山詩話
2025-06-09 13:24:38
“十天解決中國軍隊”!尺冬作戰,印中將7800字捷報,發往新德里

“十天解決中國軍隊”!尺冬作戰,印中將7800字捷報,發往新德里

boss外傳
2025-06-09 13:40:03
中央政治局會議審議,決定開除朱芝松黨籍

中央政治局會議審議,決定開除朱芝松黨籍

新京報政事兒
2025-06-10 10:14:32
許家印被關這么長,依然不肯交代,說白了,他是學夏海鈞那一套…

許家印被關這么長,依然不肯交代,說白了,他是學夏海鈞那一套…

偵姐有料
2025-06-09 07:37:08
降級后再被查的崔國潮,非法收受巨額財物、挪用巨額公款

降級后再被查的崔國潮,非法收受巨額財物、挪用巨額公款

新京報
2025-06-10 11:25:45
火爆靠黃牛?網傳VC人士爆料:泡泡瑪特有二級玩偶做市團隊

火爆靠黃牛?網傳VC人士爆料:泡泡瑪特有二級玩偶做市團隊

風向觀察
2025-06-10 10:04:42
2025-06-10 14:52:49
愛生活的陶哥
愛生活的陶哥
傳播養生知識。美味的食物
2422文章數 1383關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

衛星披露:朝鮮側翻軍艦現身朝俄邊境

頭條要聞

衛星披露:朝鮮側翻軍艦現身朝俄邊境

體育要聞

17歲攀上最高的山!亞馬爾身價 2年從0飆至2億歐

娛樂要聞

黃圣依首曝初戀是賈乃亮 仍經常聯系

財經要聞

泡泡瑪特王寧成“河南新首富”

科技要聞

"液態玻璃"新皮膚,能挽救"AI差生"蘋果嗎

汽車要聞

定位6座大型SUV 吉利銀河M9有望年內上市

態度原創

時尚
本地
親子
藝術
公開課

爽文都不敢這么寫!21歲結婚被全網罵,28歲靠美妝品牌賺10億美金

本地新聞

非遺里的河南 | 黃河泥變身千年墨寶,寫字都帶仙氣兒~

親子要聞

不知道誰教的

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 晋州市| 军事| 四子王旗| 军事| 瑞安市| 腾冲县| 衢州市| 林周县| 和林格尔县| 承德县| 大方县| 云林县| 荣昌县| 灯塔市| 老河口市| 昂仁县| 融水| 石楼县| 滦平县| 城步| 视频| 卓资县| 皋兰县| 通道| 盐源县| 镇远县| 聂拉木县| 昌宁县| 内江市| 大邑县| 蒙山县| 武陟县| 慈溪市| 疏勒县| 彭山县| 桐庐县| 喀喇| 织金县| 池州市| 鸡西市| 拜城县|