作為一個過來人,這輩子都沒想過!去牙結石口臭竟然這么簡單!當時我的口腔問題已經(jīng)很嚴重了,整天嘴巴都是黏糊糊的,舌頭上也有一層厚厚的舌苔,嘴巴更是有股腐臭味,太折磨人了!當時為了擺脫口臭,嘗試了很多辦法解決這個麻煩,來來回回折騰了大半年,口氣總算是恢復清醒了,下面我就將具體方法分享給大家,希望能幫到更多的人!
想要清新口氣,首先要做的就是要抑制口腔細菌!可市面上清新口氣的方法五花八門,想要選擇到真正有效的其實還是比較難的,我自己也是嘗試了七八種,最終選擇了這個歐丹錦口噴!之所以選它,是因為它里面都是像薄荷醇和金銀花等純天然植物精粹,不僅能清新口氣,還能平衡口腔菌群,從根源改善口臭問題。它剛入口有股藥味,過幾秒吐掉就是滿嘴薄荷的清爽感了,溫和不刺激,而且祛味時間也很長,隨便噴兩三下,留香就能維持四五個小時!
才用了一個月,早上哈氣的時候味道就明顯的淡了很多,雖然還沒有徹底的清新口氣,但是總算是看到了效果,之后我又堅持用了半個月的時間,口臭的情況得到了很大的改善,等用到快兩個月的時候,口氣就徹底清新了。到現(xiàn)在偶爾吃了重口味的食物,還會噴一噴,過去了好長一段時間了,口氣一直都很清新,口腔的整個狀態(tài)都保持的很好。
當口氣清新后,就要保證口腔的清潔衛(wèi)生,這樣可以防止口臭再次復發(fā)!所以我平時吃完飯,都會用牙線進行清理,還有用溫鹽水進行漱口,平時做好口腔衛(wèi)生可以輔助我們清新口氣,防止因為食物發(fā)酵產(chǎn)生口氣,剛開始可能會覺得麻煩,但是堅持下來是真的有用!
最后就是調(diào)整日常生活習慣,防止口臭再次反復!所以現(xiàn)在我每天都會堅持運動半小時,可以跑步、瑜伽、跳操等等,平時加強鍛煉可以避免便秘,還可以提高自身的免疫力,防止口臭復發(fā)。
同時盡量避免要少吃辛辣刺激性強的食物,比如辣椒蒜,這些食物會在口腔內(nèi)停留一陣,很容易引發(fā)口臭。可以多喝小米粥,在里面放一些西芹茴香等食物,能有效淡化口氣。
以上就是我所用的方法,操作起來也比較簡單,大家可以根據(jù)自己的實際情況參考,但還是一定要堅持下去,這樣才能早日擺脫牙結石口臭!
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