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只讓你舒服的心理咨詢,是虛假的咨詢

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很多來訪認為,我需要在咨詢中有一種很舒服、很舒適、很輕松的感覺。就咨詢而言,這也是咨詢中可能會有的一部分,特別是在咨詢早期,建立咨訪關系的階段。很多來訪會感覺到,有一種很舒適、很放松的感受。

但如果整個咨詢過程,都是讓來訪者感到很舒適的話,我們會質疑,這關系是否是一段真實的關系。因為讓來訪者一直舒適和輕松,并不是咨詢的一個目標和方向。

不同的流派,有不同的咨詢目標,我們從流派的角度去理解,比如精神分析的目標之一,就是讓人能承擔痛苦,然后帶著痛苦,生存、生活下去。比如人本學派,它的目標之一,是盡可能地實現一個人內在的潛能。

心理咨詢的目標,這些流派都比較認可的一個大方向,就是成長,在咨詢中獲得心靈上的成長。回到成長這條主線上,總是在一個讓你感覺很好,很舒適的環境里,人可能很難成長。現實情況是,人是在感受到痛苦的時候,才可能會尋求成長。

從咨詢師的角度來講,如果咨詢師只是去追求,讓來訪感到很舒適,始終都處在一種感覺很好的狀態里。我們有理由去懷疑,咨詢師是如何去理解咨詢、理解關系的。如果一個關系總是處在很和諧的狀態里,它是一個真正的關系嗎?

更多時候我們會看到,一直和諧其實是一個假象,它意味著可能回避了一些真正的矛盾沖突,只是為了和諧而和諧。咨訪關系同樣也是如此,它和流派沒有關系。

有些人可能會說,人本是讓人感覺很溫暖的一個流派,因為它總是會鼓勵,總是會去認同。人本的核心,其實是一種態度,就是相信一個人成長的力量。但它也不是在回避矛盾和沖突,而去建立一個虛假的關系。



人本精神里,有一個很重要的點,就是你需要真誠。真誠意味著真實、坦誠,意味著我們需要對自己的真實情感、情緒,保持真誠的狀態。比如來訪在咨詢中攻擊咨詢師,咨詢師感受到自己內在有一種憤怒、不舒適。有些新手咨詢師會誤解,把掩蓋自己的憤怒當作是真誠。但這樣的反應和態度,咨詢師真得對自己是真誠的嗎?

作為咨詢師,如果我們對自己都難以做到真實坦誠,那就無法對來訪做到真實和坦誠。一個很重要的覺察就是,我如何來面對我的憤怒。作為有經驗的咨詢師,TA會有效地利用自己內在這種情緒,然后反饋給來訪。

比如,有些來訪的攻擊性行為,可能是一種慣性,是來訪自己沒有察覺的一種模式。咨詢師這個時候像一面鏡子那樣,把自己感受到的情緒反饋給來訪,讓來訪通過咨詢師,看到自己沒有看見的那個部分

而不是明明感覺很生氣,卻不允許自己去覺察到這種憤怒,甚至去表達和呈現這種憤怒的情緒。對一個咨詢師來講,這樣就喪失了一個很好的工具;對來訪者而言,也會喪失了一個通過咨詢師了解自己的途徑。

回到這個話題上,我們說一個真實的關系,必然會有矛盾、有沖突。當這些矛盾沖突呈現的時候,關系當中的兩個人能去面對、去解決、去溝通和處理。如果一味地讓來訪者感到舒適,咨詢師可能正在回避沖突和矛盾,而不是建立一個真實的關系。

雖然在咨詢早期,咨詢師是需要很大的耐心和涵容性,但這不意味著,咨詢師總是要讓關系處在一種,讓來訪者一直感到舒適的狀態里。

如果一個咨詢師總是要讓來訪感到舒適,那我想問TA,你想要什么?你是擔心來訪,因為不舒適而對咨詢對咨詢師感到不滿嗎?你希望在這樣一個和諧的關系里,得到什么:是來訪的認同嗎,是怕來訪因為不舒適而有憤怒嗎,是擔心破壞關系嗎?

這里有一個很深的課題,是關于咨詢師的。咨詢師是不是一直想要去滿足來訪,甚至是討好和迎合來訪?咨詢師需要不斷地去追問自己,這樣一個舒適的關系,對我意味著什么,我想要什么,我在擔心什么,避免什么,我是如何理解這樣的一個咨訪關系。

(陳珂含老師口述,心小愛編輯整理)



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