99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

【渡過·咨詢師專欄】曾言:認可孩子,從“這六步”開始

0
分享至


圖源:unsplash

越是為你好

你離我越遠

許多父母都經歷過這樣的困境:面對情緒低落、拒絕溝通,甚至休學在家的孩子,我們越是苦口婆心地勸說、講道理,孩子越是把自己關進房間,或者用激烈的言語回應。那句“我是為你好”似乎成了親子之間最遠的距離。

心理學中有一個深刻的洞察:孩子情緒不穩定或行為退縮,其根源往往不是叛逆本身,而是內心不被理解的孤獨感。當孩子感到自己的被否定、被忽視,甚至被指責時,他們只能筑起更高的心墻來自我保護。此時,再多的建議或要求都是徒勞。

想讓孩子改變的關鍵一步,不是急于糾正或教育,而是真誠的認可。源自辯證行為療法(DBT)的“六個層次的認可”為我們提供了一條清晰路徑,幫助我們學會如何真正“看見”孩子的情緒。讓我們以孩子說“我不想出門”為例,看看如何一步步實踐:

1

積極傾聽(展現態度)

放下手機,停下家務,用眼神、點頭或簡單的“嗯”傳遞你的專注。讓孩子感受到此時此刻,ta是最重要的,正在被關注。

2

描述感受(說出情緒)

“媽媽/爸爸能感受到,外面對你來說特別不舒服,所以你一點都不想出去,是嗎?”(準確描述孩子的情緒體驗)

3

理解行為根源(看見背后的原因)

“我猜,留在房間里是你現在覺得最安全、最自在的方式了。”(理解行為背后的功能或需求)

4

聯系過去經歷(承認背景因素)

“我知道上次出門的經歷(比如人多/嘈雜/不順利),可能讓你覺得特別難受,想起來就不想再面對。”(將當前反應與過往經驗合理聯系)

5

發現積極意義(看見當下的努力)

“即使你感覺這么不好,還是愿意讓我進來,愿意和我說說話,這真的很不容易。”(在困難中識別積極面或努力)

6

表達共情(平等視角)

“如果是我處在你的位置,經歷著你所經歷的感受,我可能也同樣不想出門。”(設身處地,去除評判)

以上就是認可的六個步驟。日常溝通中,不必強求完美走完所有六步!即使只做到前兩層的積極傾聽和準確描述感受,比如真誠地說一句“外面讓你感覺很不舒服,所以你不想去,對嗎?”,孩子也能瞬間捕捉到被理解的信號。

那堵心墻,便有了松動的可能。

認可孩子的情緒

絕不等于認可或默許所有行為

理解孩子“不想出門”背后的恐懼、疲憊或痛苦(認可情緒),與同意孩子永遠不出門(認可行為)是兩回事。

我們認可的是孩子此刻感受的真實性和合理性,這是他們內心世界的真實反映。這份認可是建立信任和連接的橋梁。當孩子感到被真正理解,情緒得以平復,內在的安全感和力量感逐漸恢復,這才是后續引導行為、探討解決方案、設定必要界限(比如逐步恢復學習或社交)的前提。

沒有情緒上的理解和認可作為基礎,任何關于行為的要求或建議都可能被視為控制或指責,再次激起對抗。

我們為何要

努力地去認可

因為真正的認可不是妥協,而是為孩子內心風暴中的小船提供錨點。

當孩子感到自己的存在和情緒被最親近的人鄭重承認,他們緊繃的神經才能放松,安全感才能滋生。

這份安全感,是孩子愿意重新打開心門、嘗試改變的重要基礎。

認可的本質是傳遞一個堅定的信息:“你的感受是真實的,它們值得被重視。即使世界充滿挑戰,我依然在這里,嘗試理解你所在的世界。”

教育,不是一場急于抵達終點的賽跑,而是走進孩子世界的散步。當你愿意放下評判,真正去理解孩子那句“我不想出去”背后的感受和原因,積極改變的契機便可能由此開始。


曾言

渡過簽約咨詢師

國家三級心理咨詢師

北京大學臨床心理學碩士

CBT與DBT流派咨詢師

擁有9年心理咨詢實戰經驗

長期接受華西專家一對一督導

擅長兒童青少年情緒問題

學習行為問題的心理治療和家庭治療

以及成人壓力管理

受邀參與本期渡過復學陪跑計劃(下拉了解詳情)


又到開
學季,作為家長是不可避免有很多的擔憂。

復學返校對于孩子來說,需要信心、勇氣、力量和能力,獨自面對太難了;復學返校對于家長來說,需要智慧和耐心,隨時準備應對挑戰。

為更好為新學期復學青少年提供支持,渡過結合多年支持復學經驗,推出專門針對青少年的“1對1復學陪跑計劃”,為青少年和家長提供專業、溫暖的支持,
掃描二維碼了解更多。

傾聽患者心聲,了解精神健康知識,探索青少年抑郁解決方案,關注獲取更多幫助

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
夏聯-洛夫頓8中1 斯潘塞15分 凱爾特人擊退灰熊

夏聯-洛夫頓8中1 斯潘塞15分 凱爾特人擊退灰熊

直播吧
2025-07-12 06:15:31
產值利潤率僅5%!黃奇帆:我們三千萬輛汽車賣出的利潤不如日本豐田一家高【附新能源汽車行業市場分析】

產值利潤率僅5%!黃奇帆:我們三千萬輛汽車賣出的利潤不如日本豐田一家高【附新能源汽車行業市場分析】

前瞻網
2025-07-11 18:40:21
中方突圍,造反攻之勢!3500億訂單取消,自主芯片掀起新棋盤

中方突圍,造反攻之勢!3500億訂單取消,自主芯片掀起新棋盤

紅色國際
2025-07-10 21:15:03
市民游客時常摔倒!外灘濱江觀光道多處地磚碎裂,為何一年多還未修繕?

市民游客時常摔倒!外灘濱江觀光道多處地磚碎裂,為何一年多還未修繕?

上觀新聞
2025-07-11 07:54:06
東南大學發表論文:《窮人更愛吃辣》!網友炸鍋

東南大學發表論文:《窮人更愛吃辣》!網友炸鍋

小人物看盡人間百態
2025-07-11 09:34:44
大毒梟的荒淫生活:家中30名情婦,只愛大胸美女,瘋狂讓女人豐胸

大毒梟的荒淫生活:家中30名情婦,只愛大胸美女,瘋狂讓女人豐胸

嘆知
2025-07-10 18:32:23
“懇請國家再給機會!”反中亂港分子痛哭認罪背后的罪行揭秘

“懇請國家再給機會!”反中亂港分子痛哭認罪背后的罪行揭秘

新語愛八卦
2025-07-11 15:33:18
中美軍事實力有多大差距?張召忠:我可以負責任地講,別再被誤導

中美軍事實力有多大差距?張召忠:我可以負責任地講,別再被誤導

混沌錄
2025-05-12 18:38:14
巔峰重現:繼戰勝王曼昱之后朱雨玲再勝申裕斌,靜待再戰伊藤美誠

巔峰重現:繼戰勝王曼昱之后朱雨玲再勝申裕斌,靜待再戰伊藤美誠

楊哥乒乓
2025-07-12 06:06:29
王藝迪0-3日本削球手橋本帆乃香,國乒女單下半區選手全部出局

王藝迪0-3日本削球手橋本帆乃香,國乒女單下半區選手全部出局

直播吧
2025-07-11 13:08:07
員工一覺醒來集體失業,深圳百億大廠凌晨猝死!17萬人排隊退貨

員工一覺醒來集體失業,深圳百億大廠凌晨猝死!17萬人排隊退貨

奇思妙想草葉君
2025-07-11 23:01:00
連幼兒園血鉛中毒的事都想壓下來,維穩思維令人發指!

連幼兒園血鉛中毒的事都想壓下來,維穩思維令人發指!

基本常識
2025-07-08 07:55:59
幼兒園鉛中毒案,我能回答所有疑點

幼兒園鉛中毒案,我能回答所有疑點

基本常識
2025-07-11 18:41:32
港媒爆料趙雅芝日子挺苦的,被3個兒子長期啃老,71歲還不能老!

港媒爆料趙雅芝日子挺苦的,被3個兒子長期啃老,71歲還不能老!

木子愛娛樂大號
2025-07-05 09:37:33
“姐夫,我過生日請同事吃飯沒錢付,你快來買單”姐夫:找你爹去

“姐夫,我過生日請同事吃飯沒錢付,你快來買單”姐夫:找你爹去

惟來
2025-07-10 21:09:11
劉鄧領導陳賡多年,47年卻無法真正指揮,毛主席的安排咋這么奇怪

劉鄧領導陳賡多年,47年卻無法真正指揮,毛主席的安排咋這么奇怪

幻夢人生
2024-12-12 10:41:06
貴州財經大學黨委副書記彭潔調任貴州大學黨委副書記

貴州財經大學黨委副書記彭潔調任貴州大學黨委副書記

澎湃新聞
2025-07-11 22:10:36
加深感情!名記:佩林卡&雷迪克和東契奇約定夏天要去歐洲看望他

加深感情!名記:佩林卡&雷迪克和東契奇約定夏天要去歐洲看望他

直播吧
2025-07-12 01:30:13
中國女籃公布12人參賽名單!張子宇在列,宮魯鳴只帶2中鋒引爭議

中國女籃公布12人參賽名單!張子宇在列,宮魯鳴只帶2中鋒引爭議

體育哲人
2025-07-11 17:44:11
皮爾斯:如果能得到比爾 那快船就是西部除雷霆外的最大熱門

皮爾斯:如果能得到比爾 那快船就是西部除雷霆外的最大熱門

直播吧
2025-07-12 00:48:04
2025-07-12 06:43:00
渡過 incentive-icons
渡過
科普抑郁癥等精神健康知識
3526文章數 27487關注度
往期回顧 全部

教育要聞

告別“唯分數”困局:梯次循進理論引領構建和諧教育生態

頭條要聞

王毅會見魯比奧后 魯比奧就"中美領導人會面"表態

頭條要聞

王毅會見魯比奧后 魯比奧就"中美領導人會面"表態

體育要聞

從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

娛樂要聞

新聞聯播鏡頭下的宋佳面相變了

財經要聞

管濤:百年美元信用將崩塌?

科技要聞

稚暉君神操作 宇樹痛失"人形機器人第一股"

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態度原創

數碼
藝術
旅游
教育
公開課

數碼要聞

BW 2025現場直擊 | 銘瑄首秀引爆次元狂歡

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

教育要聞

90%的保研失敗都源于大一的無知,等到大三猛醒,差不多沒機會了

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 奉化市| 香港 | 焦作市| 上杭县| 项城市| 曲沃县| 宁陕县| 浦城县| 青川县| 囊谦县| 仙居县| 台山市| 镇巴县| 巨鹿县| 凉城县| 灵璧县| 兖州市| 塔河县| 蒙城县| 土默特右旗| 荆州市| 永福县| 崇左市| 名山县| 石渠县| 重庆市| 锦屏县| 惠东县| 新密市| 莱阳市| 进贤县| 临江市| 大名县| 吴江市| 临汾市| 黔西| 旬阳县| 龙里县| 永泰县| 伊宁市| 无为县|