揭秘兩式保健操,讓血管堵塞悄然退散。假如你正被心肌梗死、動脈硬化、心律不齊、高血壓、高血脂等心血管疾病所糾纏,或是初感不適端倪,這里將是你尋覓解脫的綠洲。
此刻,我將向心腦血管疾病患者推介兩套高效保健動作。科普不易,右邊這一排留下一個什么都可以,也寫下蛇年健康
其一,緩緩將頭部后仰,同步展開擴胸運動,維持此態勢約莫二十秒,你會驚覺血液循環仿佛被一股新生力量喚醒,周身舒暢無比。
其二,輕柔敲打膻中穴,此動作妙在能疏通經絡,促進血液循環,化解瘀滯,調和心腎之氣,使之歸于平和。平時推薦一個日常小金方:
蒲公英:潤腸通便,利水通便,降脂明目,
2、決明子:利尿祛濕,
3、金銀花:清熱解毒,
4、百合:補腎益精,養肝明目,
5、苦丁:富含人體所需的多種維生素,
6、苦瓜,準備:蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘,每天喝兩杯,堅持一個月,等待你的好消息。關注我,讓你更健康。
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