山西
2025年6月6日是第30個全國愛眼日，今年愛眼日的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。為營造全社會愛眼護眼良好氛圍，提高全民愛眼護眼意識，降低兒童青少年視力障礙性疾病的發(fā)生，太原市婦幼保健院眼科開展了全國愛眼日系列活動，為前來就診的群眾提供免費視力篩查、健康咨詢及眼保健科普教育服務(wù)。
活動中，眼科醫(yī)生為家長講解兒童0～6歲兒童眼保健檢查的必要性，給孩子講解電子產(chǎn)品的危害；向家長普及了兒童視力發(fā)育的特點以及0~6歲兒童的視力及眼保健知識，并對正確用眼習(xí)慣、斜視、弱視、近視等常見眼科相關(guān)問題開展一對一健康指導(dǎo)。語言通俗易懂，方法簡便有效，受到了患兒及家長的肯定和認可。
護眼愛眼小科普
視力異常的主要表現(xiàn)：
1.看遠處模糊、經(jīng)常瞇眼、皺眉。
2.頻繁眨眼、揉眼。
3.看書、寫字時眼睛貼得太近。
4.經(jīng)常歪頭或斜眼看東西。
5.避讓遲緩。
6.暗處行走困難。
7.眼球震顫。
護眼小常識：
1. 20-20-20法則
每用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外的物體20秒，緩解眼睛疲勞。
2. 保持適當距離
-看電腦：屏幕距離眼睛50-70厘米，屏幕中心略低于視線。
-看手機：距離30厘米以上，避免躺著或關(guān)燈后使用。
3. 調(diào)整屏幕亮度
電子屏幕亮度與環(huán)境光線一致，避免過亮或過暗，開啟護眼模式（減少藍光）。
4. 飲食營養(yǎng)豐富多樣。
5. 每天戶外活動1-2小時，自然光有助于預(yù)防近視（尤其是兒童青少年）。
6. 眼藥水不亂用
避免長期依賴抗疲勞眼藥水，可能含防腐劑，遵醫(yī)囑使用。
7.定期檢查
每年進行1-2次眼科檢查，尤其是父母有高度近視等家族眼病史的情況。
（責(zé)編 黃晶 張丹丹 通訊員 殷曄 王婧 助編 劉靜文）
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