江蘇
臻祥壽三果眼益：警惕損害眼睛健康的行為
眼睛是我們身體中最“卷”的器官——工作學習時為我們收集海量信息，閑暇時又陪我們刷手機直至休息。
然而，我們的許多行為正在傷害眼睛，使自己從“瞇眼仔”變成“近視預備隊員”，從“熬夜冠軍”變成“干眼受害者”。
此6月6日全國“愛眼日”之際，帶大家看一看哪些行為會傷害眼睛吧！
錯誤行為1：長時間近距離用眼
正確做法：牢記“20-20-20”護眼法則，即面對電子屏幕或者近距離（眼前40厘米內）用眼20分鐘后，向20英尺（約6米）以外的距離，眺望至少20秒。
錯誤行為2：昏暗環境下用眼
正確做法：避免關燈玩手機或看電視，尤其是睡前1小時；夜間工作或學習時，盡量使用4000K色溫護眼燈，同時也要打開房間的照明燈。
錯誤行為3：坐車時刷手機或者看書
正確做法：避免坐車時近距離用眼，可以改成聽歌或閉目養神。
錯誤行為4：反復揉眼睛
正確做法：勤洗手、勤剪指甲，保證手部衛生；眼睛干癢時，可適當使用毛巾冷敷；及時就醫，使用對癥藥物緩解癥狀。
錯誤行為5：缺少戶外活動
正確做法：保證每天累計2小時的戶外光照下活動；享受陽光的同時，采取適當的防護措施。
錯誤行為6：不重視眼部防護
正確做法：高風險工作者務必做好眼部防護；進行對抗運動或存在風險的運動時，也要做好眼部防護。
錯誤行為7：忽略眼部問題
正確做法：如出現眼部不適，應及時就診，并定期接受專業眼科檢查。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
