現(xiàn)在怕冷的人很多。我注意觀察平常人們的生活習(xí)慣，開(kāi)始尋找根源，在我的觀察當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空調(diào)，經(jīng)常開(kāi)著，開(kāi)到十幾度。外面大夏天，氣溫三十幾度，一進(jìn)到屋里，就像掉到了冰窟窿里頭，這么一冷一熱，每天經(jīng)過(guò)好多次，出現(xiàn)很多人為的空調(diào)病。

中醫(yī)：空調(diào)是導(dǎo)致陽(yáng)虛的主要原因

寒濕是傷人最厲害的外邪，我們?nèi)嗽斓暮氨茸匀唤绲暮斑€要厲害。

自從空調(diào)出現(xiàn)以后，陰寒之氣，頻頻進(jìn)入體內(nèi)。就這樣反復(fù)把寒氣一層一層地壓在體內(nèi)，造成很多病。

比如說(shuō)頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病。

常年難愈的感冒，年輕女性的痛經(jīng)，產(chǎn)后病，嬰兒在空調(diào)的環(huán)境下長(zhǎng)大，最容易得哮喘病。

無(wú)緣無(wú)故瀉肚，吃了東西加上吹空調(diào)，然后又吐又瀉。

還有一種情況是高熱不退，這個(gè)高熱不退應(yīng)該說(shuō)是好事，為什么呢？

寒氣進(jìn)入人體以后，人體的陽(yáng)氣就要起來(lái)抗?fàn)帲l(fā)熱。我們發(fā)熱的時(shí)候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面的東西消下去，實(shí)際上這個(gè)寒氣并沒(méi)有出來(lái)，所以長(zhǎng)期發(fā)熱，甚至很多天都解決不了。而且留下了病根，一旦遇到同樣的或者稍微適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，病就又發(fā)作。

全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛帶有一種抽搐的性質(zhì)，就是中醫(yī)說(shuō)的寒主收引，寒邪具有收縮、牽引、內(nèi)斂之特性，感受到寒邪以后，陽(yáng)氣一時(shí)抵抗不了，它就收縮。

陽(yáng)氣是先天腎氣，后天脾胃之氣結(jié)合在一起的混元一氣，是生命的根基和原動(dòng)力。陽(yáng)氣損傷的后果非常嚴(yán)重。

那我們?cè)趺幢Ｗo(hù)陽(yáng)氣呢？

除了不要喝冷飲，不要洗冷水澡這些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，陰陽(yáng)顛倒，有些違反了我們民族古代傳下來(lái)的養(yǎng)生要領(lǐng)、原則和方法，與自然背離，人體的生物鐘功能被改變，被破壞。

為什么女性會(huì)出現(xiàn)這么多復(fù)雜問(wèn)題？

首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的，比如天氣突然暴冷，大家沒(méi)有來(lái)得及多穿衣服等。

在出現(xiàn)人類的漫長(zhǎng)的時(shí)間里，情況基本都是這樣的，也就是說(shuō)，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。

但是現(xiàn)代社會(huì)，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過(guò)去的幾十萬(wàn)年里面都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)的小氣候格局，什么樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來(lái)發(fā)抖。

婦女的身體最怕氣血凝滯，因?yàn)閶D女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來(lái)，正氣不足的人氣血就會(huì)凝滯，這樣對(duì)婦女來(lái)講就會(huì)產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后，淤積就會(huì)難以排出，這樣會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?/p>

另外，現(xiàn)在飲食的不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致血脈不通暢，比如女子在月經(jīng)期間猛喝冷飲，則會(huì)導(dǎo)致血脈的運(yùn)行突然異常，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為血遇寒則凝，現(xiàn)在由于飲食西化，所以這種情況比較多。比如去洋快餐店點(diǎn)漢堡，它的套餐一定會(huì)給你配冰鎮(zhèn)的冷飲，不喝吧，覺(jué)得不劃算，結(jié)果硬著頭皮喝下去，就影響了自己的身體。

如果血脈長(zhǎng)期不通暢，則會(huì)引起體內(nèi)瘀血的形成。還有一些瘀血的形成，是由于外傷，比如曾經(jīng)出過(guò)車(chē)禍，跌過(guò)跟頭，有的是由于人工流產(chǎn)，有的是生孩子的時(shí)候瘀血沒(méi)有排干凈，總之這樣形成的瘀血也比較多。

人體內(nèi)如果有瘀血存在，那么則會(huì)引起各種病證。比如，身體某個(gè)部分總是疼痛，有的是感覺(jué)人越來(lái)越蒼白，有的是月經(jīng)越來(lái)越少，等等，總之是影響了健康狀況。

夏天吹空調(diào)，“虛邪賊風(fēng)”乘虛而入

夏季最好的除濕方法是：出汗！而空調(diào)的誕生，正是讓人失去了最好的排濕機(jī)會(huì)，并不是讓大家在夏天絕對(duì)不使用空調(diào)，而是提倡大家在夏季該出汗的季節(jié)，順應(yīng)天時(shí)，多出點(diǎn)汗。

夏天本來(lái)應(yīng)該是熱烈、奔放，使皮膚開(kāi)泄，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑，把屋子里的空調(diào)開(kāi)得很大，溫度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，這樣一來(lái)，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開(kāi)著空調(diào)睡，這也是非常不健康、不自然的。

"虛邪賊風(fēng)"，這時(shí)候就會(huì)乘虛而入，有些人就會(huì)落枕、面癱，甚至一些老年人會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開(kāi)泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們?cè)诮裉爝@種現(xiàn)代化的生活里面，更要強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。

小心！亂用空調(diào)一身病！

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看問(wèn)題，空調(diào)使用不當(dāng)，會(huì)引起這八種疾病。

1、感冒

在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致感冒。

2、風(fēng)濕病

室外溫度近40 ℃，進(jìn)入室內(nèi)約20 ℃的小環(huán)境，溫度速降，人體難以適應(yīng)，可于炎熱之夏“寒邪致痹”，致使風(fēng)濕病的發(fā)生。

3、血壓升高

高血壓病人進(jìn)入空調(diào)房，實(shí)際上是一種“冷加壓”的癥狀。“冷加壓”癥狀發(fā)生非常快速，在一分鐘內(nèi)即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

4、傷肺

空調(diào)的涼氣，可以通過(guò)人體的皮膚和汗毛侵入肺部。加之空調(diào)中容易滋生細(xì)菌，很容易導(dǎo)致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導(dǎo)致肺炎等疾病。

5、咽喉炎

空氣的不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌則趁機(jī)大量的繁殖和生長(zhǎng)，很容易誘發(fā)咽喉炎。

6、血糖升高

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，很多糖尿病人發(fā)現(xiàn)血糖升高。寒冷刺激會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產(chǎn)熱不足耐寒能力變?nèi)酢?/p>

7、干眼癥

如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液減少。

8、哮喘反復(fù)

冷空氣會(huì)更容易誘使哮喘發(fā)作。其次，空調(diào)中會(huì)藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調(diào)吹到空氣中誘發(fā)哮喘。

怎樣將空調(diào)帶來(lái)的危害降到最低？

1、應(yīng)避免將空調(diào)安裝于床的上方，以免冷氣正對(duì)人直吹。

2、使用空調(diào)溫度不宜過(guò)低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內(nèi)和室外溫差最好不超過(guò)10℃；空調(diào)最好裝在1.7米處，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間要注意衛(wèi)生，否則過(guò)多灰塵會(huì)誘發(fā)哮喘等疾病；正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過(guò)鼻腔，而晚上睡覺(jué)時(shí)如果張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì)使人口干咽燥。晚上側(cè)著身體睡，可避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)。

4、從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開(kāi)空調(diào)；進(jìn)屋就開(kāi)空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會(huì)猛然變成收縮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。進(jìn)屋后別著急開(kāi)空調(diào)，等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開(kāi)空調(diào)。

5、經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中的人，應(yīng)當(dāng)適度進(jìn)行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應(yīng)急能力。