當我們談論視力時，大多數人只關注“看得清”（視力表上的1.0），卻忽略了“看得好”同樣重要。你是否經歷過閱讀時容易串行、注意力難以集中、看近久了眼睛酸脹頭疼，甚至打球時接球總慢半拍？這些問題很可能源于視功能異常。而視功能訓練，正是一套科學、非手術的“視覺健身”方案，旨在優化大腦處理視覺信息的能力。

什么是視功能？

視功能是指我們的視覺系統如何協同工作，讓我們不僅能看清物體，還能理解其位置、深度、運動狀態，并在長時間用眼中保持舒適和高效。它涵蓋了多個關鍵方面：

調節功能： 眼睛的“自動對焦”能力。看近時（如讀書）睫狀肌收縮使晶狀體變凸（增加屈光力），看遠時放松使晶狀體變扁平。調節不足或過度都會導致視疲勞、視物模糊。

集合與散開功能： 雙眼的“團隊合作”能力。

集合： 看近物時，雙眼內聚（斗眼）對準目標。

散開： 看遠物時，雙眼分開回到原位。集合不足是導致閱讀困難、復視、眼脹頭痛的常見原因。

融像功能： 大腦將兩只眼睛看到的略有差別的圖像，融合成一個具有立體感的單一圖像的能力。融像功能差可能導致重影、抑制（大腦忽略某只眼的圖像）、深度感知差。

立體視功能： 基于雙眼視差產生的深度感知能力，是最高級的雙眼視功能。良好的立體視對駕駛、運動、精細操作至關重要。

眼球運動功能：

注視： 穩定地盯住目標。

掃視： 快速準確地從一個點跳到另一個點（如閱讀換行）。

追隨： 平穩地追蹤移動目標（如看飛鳥）。這些功能影響閱讀流暢度、運動表現和注意力集中。

視功能異常：看不見的“視覺障礙”

當上述任何一項或多項功能出現問題時，即使視力達到1.0，也可能出現一系列困擾：

閱讀學習困難： 閱讀時容易跳行漏字、閱讀速度慢、理解力差、注意力難以持久、排斥閱讀。

視疲勞癥狀： 近距離工作后（看書、用電腦、手機）出現眼干、眼脹、眼痛、流淚、頭痛、甚至惡心。

運動表現不佳： 打球時判斷球路和距離不準，接球困難，平衡感差。

空間感知障礙： 上下樓梯易踩空，對距離判斷不準（如停車入庫困難）。

復視或視物模糊： 尤其在長時間用眼后出現。

什么是視功能訓練？

視功能訓練（也稱為視覺治療、視覺訓練）并非簡單的“眼保健操”。它是一套在專業視光師或眼科醫生指導下，根據個體化評估結果量身定制的、循序漸進的訓練程序。其核心原理是利用大腦神經系統的可塑性，通過特定的視覺任務（常借助棱鏡、透鏡、濾光片、特殊儀器、計算機軟件、VR設備等），反復刺激和強化視覺通路，改善大腦處理視覺信息的方式和效率。

視功能訓練如何進行？

專業評估先行： 這是最關鍵的一步！通過全面的視功能檢查（包括調節、集合、融像、立體視、眼球運動等多項測試），精準找出問題所在。

制定個性化方案： 醫生/視光師根據評估結果，設計針對性的訓練目標和計劃。

診所訓練 + 家庭鞏固：

診所訓練： 在專業人員監督下，使用專業設備進行訓練，確保動作準確，難度適時調整。

家庭訓練： 配合使用簡易工具（如筆尖推進訓練、串珠板、特殊卡片、軟件程序等）完成醫生布置的“家庭作業”，鞏固診所訓練效果。訓練頻率通常為每周1-2次診所訓練 + 每天15-30分鐘家庭訓練。

定期復查調整： 定期復診評估進展，調整訓練方案。