江西
女性步入45-55歲，常因卵巢功能減退、雌激素水平波動，出現潮熱盜汗、情緒煩躁、失眠多夢等更年期癥狀，剛開始有些人會害怕會抗拒，心理上很難接受，感覺更年期就代表著自己年華老去,嚴重的甚至影響家庭和睦！
什么是更年期？
新加坡貢方堂丘保潤指出，更年期綜合征主要與腎陰虛、腎陽虛或腎陰陽兩虛有關。腎為先天之本，主藏精，與人體生長發育、生殖功能密切相關。隨著年齡增長，腎精逐漸虧虛，陰陽失衡，進而引發一系列癥狀。同時，情志因素、飲食不節等也會加重病情，如長期精神壓力大，肝郁氣滯，會影響氣血運行，使癥狀更明顯。
更年期應如何調理？
中藥方面，針對腎陰虛患者，常以六味地黃丸為基礎方，加入女貞子、旱蓮草等滋補腎陰的藥材；腎陽虛者，則選用金匱腎氣丸，配伍仙靈脾、巴戟天等溫補腎陽；腎陰陽兩虛者，靈活運用二仙湯，調和陰陽。藥材均經過嚴格篩選，確保藥效純正。
針灸治療,通過針刺三陰交、太溪、腎俞等穴位，可起到補腎益精、調和氣血的作用。三陰交是肝、脾、腎三經的交會穴，能健脾養血、調補肝腎；太溪為腎經原穴，可滋補腎陰；腎俞是腎之背俞穴，直接作用于腎臟，激發腎的經氣。此外，配合艾灸關元、氣海等穴位，溫陽補氣，增強機體抵抗力。
日常飲食和生活方式的調整
更年期女性多食用黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物，忌辛辣、油膩、刺激性食物。日常保持規律作息，適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，調節情緒，避免焦慮、抑郁等不良情緒加重病情。
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