“吃了夏至面，一天短一線”，夏至是一年之中白晝最長的一天，也是陽氣最盛的一天，來到夏至節氣以后，也就意味著盛夏時節的開啟，一年之中最熱的一段時間即將開啟。

夏至時節也是新麥收割完畢，很多秋季的農作物播種完畢的時候，這個時候進入到了秧苗管理期，而火熱的太陽和高溫的天氣，也會讓家中的主要勞動力男人，干起重體力活來消耗加大。

“男怕夏至，女怕冬至”，說的就是夏至時節男人需要干的體力活比較多，而天氣炎熱對身體是很大的考驗;而冬至過后就將迎來新年，因此這個時候家中的女主人要忙活過年，而寒風刺骨的天氣對于洗洗涮涮做家務的女人也是比較難熬的。

“男怕夏至，女怕冬至”，明日夏至，提醒男人：4事不做，3物不吃，養護好身體，為入伏打好基礎。

明日夏至，提醒男人“4事不做”

一，大汗淋漓后不坐在陰涼處吹風

進入到夏至節氣以后，這個時候離最熱的三伏天已經越來越近，而這個時節陽光炙熱，頂著烈日勞作的男人在勞累之余，喜歡找陰涼的地方躲避烈日。

夏至時節正是“一陰生”的時候，這個時節正是需要養護好陽氣的關鍵期，大汗淋漓后坐在陰涼處吹風，很容易讓寒濕之氣侵入體內，給身體造成影響。

夏至時節辛苦勞作的男人，在大汗淋漓的時候，除了別坐在陰涼處吹風外，也要記得別亂在地上坐臥，這樣很容易被濕氣和寒氣侵擾到。

二，不用涼水淋浴降溫

進入到夏至節氣以后，隨著天氣越來越熱，這個時候辛苦勞作的男人消耗會比較大，而這個時節也要重視個人衛生，因此需要經常淋浴，以免身上有異味或滋生細菌。

夏至時節是養陽的關鍵期，這個時節別看天氣炎熱清，但是還沒到三伏天的濕熱難耐，而這個時候水溫還比較寒涼，因此提醒男人不要用涼水淋浴降溫，尤其是滿頭大汗時用涼水洗頭降溫。

三，不光膀子在外行走勞作

來到夏至節氣以后，隨著天氣越來越炎熱，很多男人喜歡光膀子在外行走或勞作，這樣除了有損形象外，還容易灼傷皮膚。

夏至時節正處于農歷五月當中，這個時候是一年之中陽光最炙熱的時節，在民間也把這個月稱作“毒月”，光膀子會讓自己的皮膚直接被陽光中的紫外線照射，還會招惹蚊蟲的叮咬，所以這個時節男人不要光膀子在外行走和勞作，而進行戶外勞作的時候最好穿長袖衣服，這樣可以幫助身體抵擋陽光的照射。

四，待在空調屋里不出門

夏至來臨雖然天氣炎熱，但是還沒到長期使用空調的時候，這個時節正是養護陽氣防止身體被寒濕之氣侵擾的時候，而怕熱的男人這個時節也不能待在空調屋里不出門。

夏至來臨男人還是需要經常運動，這樣可以積蓄體能，開始為三伏天打基礎做準備，而待在空調屋里不出門，身體很容易被寒氣和濕氣侵擾到，也會讓自己感覺到渾身不舒服。

明日夏至，提醒男人“3物不吃”

一，肥膩的豬頭肉

進入到夏至時節以后，隨著溫度越來越高，很多人家喜歡買現成的熟食食用，而豬頭肉豐腴肥美，這是很多男人都喜歡吃的美味。

不過豬頭肉脂肪含量高，這個季節為了保鮮鹽的量也會加大，這高脂肪和高鹽的豬頭肉，這個季節吃了以后很容易給身體造成負擔，所以來到夏至時節男人還是少吃或不吃豬頭肉為好。

二，豆腐

“早不買豬肉，晚不買豆腐”，進入到夏至節氣以后，隨著溫度的升高，豆腐開始這種富含植物蛋白的食材特別容易腐壞，而且豆腐是比較寒涼的食材，在夏至時節民間講究吃熱性食物“以熱制熱”，比如很多地方在夏至有吃狗肉和喝羊湯的習俗。

豆腐這個時節容易腐壞，而且作為涼性食材，這個時節男人還是少吃或不吃為好。

三，蝦蟹

夏至時節富含蛋白質的蝦蟹特別容易腐壞，而寒涼的蝦蟹吃過以后也容易壞肚子，夏至時節市場上售賣的蝦蟹不僅不肥美，價格還比較昂貴。

夏至時節寒涼的蝦蟹是不太適合食用的，因此喜歡吃這口的男人，這個時節記得管住嘴，等到九月開海再享用不遲。

“來到夏至節，夫妻各自歇”，夏至時節正是男人消耗比較大的時候，因此這個時節記得：4事不做，3物不吃，養護好身體，安康度盛夏。